womensecr.com
  • Kohvide tühjendamise päev

    Loe artiklit:
    • paastupäeval salenemist kohvi: kasu või kahju
    • Kohv paastupäeval populaarne retseptid,
    • menüü paastumise päeva kohvi: ülevaateid, tulemused, tõeline kaalulangetamise lugusid

    paastupäeval kohvi: ülevaateid ja tulemused kaalust

    Kohv- lemmik jooki paljud inimesed, kes on krediteeritud palju imeline omadused, kuigi arstid ei väsi kordamast, umbes tema tervist ohustada ülemäärane kasutamine.

    Vaatamata sellele heakskiidu päev kohvi on väga populaarne dieters ja kasutatakse laialdaselt tulemuslikku puhastamist ja kaalulangus.

    paastupäeval salendav kohvi: kasu või kahju ^

    Täna ostjad saavad valida tohutu kohvi selle mitmekesisuses. On olemas erilised sordid, mis soodustavad kehakaalu langust. Aga tegelikult on sellised omadused, ka kõige tavalisemad, korralikult röstitud kohvioad. Kohvi

    on järgnev mõju inimorganismile ja protsessi kehakaalu alandamiseks:

    • normaliseerib närvisüsteemi;
    • parandab efektiivsust ja suurendab ajutegevust;
    • buy instagram followers
    • tõttu kofeiinisisaldus annab plahvatuse energia ja elujõudu;
    • võimaldab teil stressi ja depressiooni üle saada;
    • on ennetav vahend vähktõve arendamiseks;
    • diureetiline toime, kasulik harva kasutamise jook;
    • katab näljahäda;
    • aitab hoida nooruse ja ilu tõttu sisu antioksüdante;
    • -l on kosutav mõju, eriti hommikul.

    eeliste ja ohtude kohvi on palju vaidlusi. See on põhjus, miks teil on vaja märkida järgmist vastunäidustused kohvi mahalaadimine:

    • juua tihti kasutada võib põhjustada närvisüsteemi kurnatuse, häirimist toimimist organismis.
    • Ei soovitata kohvi mahalaadimine inimesed kannatavad südame - veresoonkonna ja kuse.
    • Arvatakse, et ülejääk kohv toitumine võib viia pikkune "puhastumise" paljude kasulikke elemente kehast, nagu kaltsium, kaalium, magneesium, jneJuhul tugev soov kulutada kohvi mahalaadimine vaja korvata nende kaotus, see on juua vitamiine või süüa toitu, mis sisaldab puudu mineraalaineid.
    • teaduslikult tõestatud, et see jook on sõltuvust ja selle tohutu tarbimine võib põhjustada elujõudu, vaid vastupidi, unisust ja väsimust.
    Me soovitame teil lugeda artikkel Paast päeva kaalukaotus: kasu tervisele.




    Kohv paastupäeval populaarne retseptid, menüüst ^

    paastupäeval kohvi menüü ja retseptid

    On palju viise, kuidas teha tõhusat heakskiidu alusel kohvi. Kõige sobivama valiku tegemiseks peate end kõige populaarsemate valikutega tutvuma.

    paastupäeval kohta musta kohvi

    mahalaadimine, mille jooksul tuleb juua ainult kohvi, kulutused on ebasoovitav, sest mida head see ei ole. Menüü käsitsemist päeval musta kohvi välja nägema nii:

    • Hommikusöök: 150 ml musta kohvi ilma lisandeid( piima või suhkrut), natuke väherasvast kodujuustu.
    • suupiste: kurk.
    • lõunasöök: kohv, kodujuust.
    • suupiste: salat paprika ja salat, riides veidi oliiviõli.
    • õhtusöök: taimsete jäätmed.

    ajal sellise heakskiidu soovitatakse juua palju puhast gaseerimata vett.

    heakskiidu päev toorkohvi

    Toorkohv on redutseerivate omaduste ja sisaldab suures koguses kasulikke aineid. On peaaegu mingit kofeiini, mis on tingitud küpsetamiseks oad, mis võimaldab mahalaadimise ilma muretsema tervisliku seisundi.

    Roheline kohv sisaldab kloorogeenhapet, mis aitab kaasa liigsete kilogrammide tõhusale põletamisele ja hoiab ära rasvhapete tekkimise. Rohelise kohvi paastuv päev koosneb sellest joogist kuni kolme tassi päevas tarbimisest.

    • Esimene osa peaks jooma pool tundi pärast hommikusööki, teine ​​- lõunasöögi asemel - kolmas - 30 minutit enne õhtusööki.
    • hommikul soovitav süüa mõned madala rasvasisaldusega kodujuust ja pärastlõunal või õhtul - valguse taimse või puuviljasalat.
    • Päeva jooksul jootage vähemalt 1,5 liitrit puhast vett.

    paastumise päeva kohvi ja tee

    teostamiseks sellise merreheitmise on vaja kasutada ainult loomulik, mitte kohv ja roheline või taimetee.

    • See nõuab kuus tassi jooki( näiteks 3 tassi kohvi ja 3 tassi teed) ilma suhkru lisamata. Nad peaksid päeva jooksul jooma.
    • Kohvipuu päeval lubatakse süüa teisi köögivilju peale kartulite ja puuviljade, välja arvatud banaan ja viinamarjad, ja jookida palju vedelikke.

    Saad vabaneda 1-2 täiendavatest kilodest päevas.

    paastumise päeva kohv piimaga

    Kui juua kohvi väga raske ilma lisaaineteta, et ajal mahalaadimisega joogi saab lisada madala rasvasisaldusega piima, mis kaob mõru maitse kohvi ja teha rohkem nauditav.

    • Päeval soovitatakse juua kuni viis tassi kohvi koos piimaga.
    • Lisaks sellele mahalaadimise menüüs saate puuvilju ja juurvilju sisestada tingimata värskelt. Võite valmistada kergeid salateid, täites neid oliiviõliga.

    paastupäeval kohvi suhkruga

    Mõned kehakaalu on väga raske juua mõru jook lisaaineid, et neid saaks lisada kohvi lusikaga suhkru puudulik. Loomulikult on sellise mahalaadimise mõju vähem käegakatsutav, kuid võite proovida. Suhkru kogust tuleb vähendada iga mahalaadimispäeva kohta järk-järgult.

    Kohvipaksuse päev on järgmine:

    • Hommikusöök: tass kohvi ja puuvilju.
    • suupiste: roheline tee ja rasvase juustuga leiba viil.
    • lõunasöök: kohvi- ja köögiviljasalat.
    • suupiste: roheline õun.
    • Õhtusöök: kohv.

    Kohvi ja vee laadimispäev

    Kohvi mahalaadimist saate teha sagedamini kui üks kord nädalas. Selle võimaluse abil on kaalulangus tingitud liigse vedeliku eemaldamisest kehast.

    • Selle päeva kohta soovitatakse juua 3-4 tassi kohvi ja 1,5-2 liitrit veel veega.
    • Päeval on lubatud süüa värskeid köögivilju ja puuvilju, samuti rasvavaba kodujuustu.

    paastumise päeva kohvi ja šokolaadi

    • See valik paastupäeval võib edasi kaevata palju, sest see hõlmab kasutamist hoides 150 grammi tumedat šokolaadi ja kohvi.
    • Jooge jooma ja sööge šokolaaditükk iga 3 tunni järel.
    • Kui tunned nälga, võite jooma klaasi veel vett või tassi rohelist teed.

    paastumise päeva kohvi rase

    Raseduse ajal peaks olema väga ettevaatlik, et teostada kõik paastumise päeva, eriti kohvi.

    • Sellise väljajuhtimise tegemiseks on rasedatel eemal lubatud 1-2 tassi pehme kohvi ja piima.
    • päeva jooksul võite süüa köögivilju ja puuvilju, joovad kefiari, madala rasvasisaldusega jogurti.
    Samuti soovitame lugeda artiklit Mahalaadimispäeva apelsinidel.

    paastu päev kohvi: ülevaateid, tulemused, tõeline lugusid toitumine ^

    oluliselt parandada tulemusi kohvi mahalaadimine päeva saab kui teha regulaarselt vahedega 1 päev nädalas. Umbes kuu aega võite tunda imelise mahalaadimise efekti: tundlikkuse, energiat, 3 - 4 kg salenemist.

    Arvamused kohvipaupäeva kohta on vastuolulised, kuid enamik neist näitavad ohutut ja efektiivset meetodit. Siin on mõned meie tavalistele lugejatele saadetud vastused:

    Lisa, 23-aastane:

    "Mulle meeldib see jook, kuid püüan seda mõistlikult joomistada, sest see põhjustab sõltuvust ja suurendab vererõhku. Kord nädalas veetsin kohvi mahalaadimise, pärast seda ma ei tunne mitte ainult hästi, vaid ka kaalust alla 1-2 kg. "

    Catherine, 39 aastat:

    "Isiklikult olen skeptiline selle puhastusmeetodi ja kaalukaotuse suhtes, isegi kui ma olen tema vastane. Mulle tundub, et saate keha puhastada muul moel, näiteks köögiviljade või puu mahalaadimise abiga. Kaotan oma vanuse kohvi puhastamist, ma ei soovita. "

    Violetta, 29-aastane:

    "Ma veedan kohvi mahalaadimist üks kord nädalas, ma kaotan 1-2 kilogrammi päevas. Nii et nad ei naaseks tagasi, ülejäänud päevade jooksul juhatan aktiivset elustiili ja söön ainult kasulikku toitu. Kui te seda ei tee, kaotab kaalu uuesti. "