womensecr.com
  • Mahalaadimispäev riisil

    Loe artiklit:
    • Rice paastupäeval dieet: kasu või kahju
    • paastupäeval riisi: populaarne riisisortidele mahalaadimine,
    • menüü paastumise päeva riis ülevaateid ja reaalne kaalulangus lugusid

    Rice paastupäeval ülevaateid ja tulemused

    heakskiidu päevriisi - on suurepärane võimalus normaliseerida toimimist seedesüsteemi, puhastab organismi, vähendada talje mõne sentimeetri ja ei kannata rünnakutega nälga.

    «valge kuld» Aasia Euroopas laialt levinud on saanud mitte nii väga ammu, umbes sada aastat tagasi. Aga populaarsus sai koheselt, tänu pehme maitse ja ainulaadne koostis vitamiine ja mineraalaineid.

    Rice paastupäeval dieet: kasu või kahju ^

    Rice päeva heakskiidu on väga kasulik organismile ja kehtib isegi inimesed intensiivne:

    • kohalolekut teraviljatoodete valke ja süsivesikuid annab normaalse aju ja lihaste süsteem.
    • sisu B vitamiine tugevdab nii kesk- kui ka perifeerses närvisüsteemis, vältides emotsionaalset stressi, mis sageli kaasnevad toidu piiranguid.
    • buy instagram followers
    • Kaalulangus on tingitud võime riisi neelavad ja eemaldada liigne vedelik, toksiinid ja seedimata toit. Olles looduslik sorbendi, õrnalt ja ilma tagajärgi puhastab sooled, taastab mikrofloora ja tugevdab lihastoonust.
    • aitab kiirendada protsessi ajakohastamine kõik koed ja seega üldist noorendamine.
    • vähendab turset, parandab naha, küünte, juuste, normaliseerib vererõhku ja südamelihase.

    Rice paastupäeval saab läbi rasedad, imetavad emad, mis ei vähenda kasulikud omadused piima. See ei ole soovitatav kasutada joonisel ainult krooniline kõhukinnisus ja kõhuvalu ja maksas. Kingitus

    • Aasia ühendab paljude toodete, näiteks kala, mereannid, küülikuliha, vutt, Türgi, köögiviljad, puuviljad ja pähklid.
    • sööki tuleb jagada väikeste portsjonitena( 150 gr.) - 4/5 korda päevas.
    • Purunemiste korral puhastage veega umbes 3 liitrit.
    • tühjakõhu päeva soovite kasutamist piirata soola, mis aeglustab eritumist vedeliku.
    • saa kombineerida riis kartul, rasvane liha, saia ja kõik jahutooted.
    Me soovitame teil lugeda artikkel Paast päeva kaalukaotus: kasu tervisele.

    paastumise päeva riis riisi mahalaadimise populaarsemaid valikuid menüü ^

    paastupäeval riisi:

    valikute menüü paastupäeval riisi ja jogurti

    Piimatooted, eriti jogurt duett teravilja suurendada mõju puhastamine.





    • hommikul kasulik kasutada soolata keedetud riisi( 1 tass kuiva teravilja kasvu pärast valmistamist 3,5-kordne) joomise jogurtit( 1%, mitte rohkem kui 750 ml päevas.).Nagu ka hommikusööki võimalus - süüa riisi putru, lisades sosinal kaneeli ja 1 tl mett.
    • lõunaks on soovitatav juua riisi vees, mis sisaldas 20% teravilja, ülejäänud vedelik, maitsesta tüümiani, peterselli, apteegitilli ja küüslauk.
    • õhtusöök( mitte hiljem kui 19 tundi) kokteil: 4 blenderis jahvatama tuntud.lusikad valmis teravilja, siis kombineerida 200 ml jogurtit ja näputäis vanilje. Vaheajal, juua väikeses koguses soojas jogurt( parem omandada).

    paastupäeval riisi ja vee

    • Initial koostisosi: aurutatud riisi 400 gr.(maksimaalne) ja vesi, mineraalne või puhastatud - 2-3 liitrit.
    • uhtmise putru ei tohiks olla, sest vedelik lahjendab maomahla ja toidu kauem aega võtta seedida.
    • Jooge vett 15 minutit enne sööki või 40 minutit pärast.

    • hommikusöök hommikusöök süüa riisi ja ühendada hakitud koriander, petersell ja till.

    lõunasöök

    • lõunaks lauale serveeritakse kergeid supp - küüslaugu ja sibula puljong ja lisada läbipaistvust( 200 ml vedelikku) 2,5 Art.lusikad valmis teravilja.

    • Õhtusöök Õhtusöögiks proovida riisi, maitsestatud ingveri( pulber) ja musta pipraga. Vürtsid kiirendavad ainevahetust hästi.

    heakskiidu päev riisi ja piima

    keha puhastav piim vaja kasutada kuni 2% rasva, mitte rohkem kui 400 ml päevas.

    • Hommikusöök Hommikusöök isiklikult keedetud riisi ühendada sooja piima( 100 ml), maitsestatud vanilli.

    lõunat lõuna ajal, kohaldatakse piima - riisi puding:

    • Cook jämedast kuni pool keedetud, Pilkkoa riigi täitematerjaliks, lisage oma lemmik maitsetaimed ja natuke piima. In
    • kuju kestas ja levitada saadud segu küpsetatakse eelsoojendatud ahjus 8-10 minutit.

    • õhtusöök Õhtusöögiks joogile võib valmistada kombineerides piima ja riisi veega vahekorras 1: 1.

    paastupäeval riisi ja tomatimahla

    Suure sisu taimsest kiust ja juua acid, täiesti toime vähenemine mahu keha. Tomatimahl valmistatakse sageli küüslaugu ja paprikaga.

    • Hommikuseks juua klaasi mahl ja 50 gr.riis.
    • Lõunalauas saab juua natuke sooja üles, lisa hakitud maitsetaimi, kuum pipar ja 4 spl.teravilja supilusikatäis. Riisi kustutamine( 250 gr.) Tomatimahlas ilma soola.
    • õhtusöök kordab hommikusööki( tomatimahl + riisipurg ilma õli ja soola).
    • Kui päevasel ajal on tunne nälga, saab juua riisi vees või meega, tunne kaob pärast 15 minutit.

    paastupäeval riisi ja õunad

    Apples aitavad toime tulla beriberi, merega glükoosi ja kohalolekut neid kiudaineid on võti õige seedimist.

    Breakfast

    • hommikusööki paastupäeval pead 2 keskmise õunad ja 1 spl.lusikatäis poolvalmis riisiteravilja.
    • Lõigake südamik ja täitke see riisiga, piserdades kaneeli. Küpsetage ahjus 7 minutit.

    • lõunasöök Lõunalauas on soovitatav valmistada salat keedetud teravilja ja köögivilja, lõika väikesteks viiludeks.
    • Hooaeg sidrunimahlaga, kombineeritud prantsuse sinepiga.

    õhtusöök

    • õhtul 100 gr.keedetud riisi ja õunapüree( maksa püreestatud puuviljad) moodustamaks rulli ja lõigati väikesteks tükkideks 3 cm laiuses. lisandiga näputäis ingver.
    • See roog ei vaja suhkrut ega soola, sest õunte küpsetamine muutub väga magusaks.

    paastupäeval riisi ja köögivilja

    kombinatsioon riisi ja köögivilju - suurepärane võimalus päevas puhastus, ja

    Breakfast

    • igapäevane menüü hommikul saab süüa riisi pajaroog tomatid, baklažaan, peeneks hakitud maitsetaimi ja natuke riisi.
    • Köögiviljade ja teraviljade suhe on 5: 1.See roog valmistatakse 15 minutit.

    • lõunasöök Lõunavaheajal annab energiat kurgisalati, avokaado, rukola ja aurutatud riisi.
    • Täidiseks võite kasutada õunasiidri äädikat( kohvi lusikatäis portsjoni kohta).
    • Kurgid sisaldavad suures koguses vett, mis soodustab rakkude uuenemist, avokaado, rikas vitamiinide ja on kerge võine maitse, rukola ja alandab kolesteroolitaset.

    Õhtusöök

    õhtul kasulik kerge õhtusöök täidisega paprika:

    • vaja 2 tk.magus pipar.
    • Täidise kombaini keedetud riisi hakitud maitseroheline, granuleeritud küüslaugu, riivitud porgandit.
    • Ahi, kuumutada 5 minutit ja kaunistada rohelise sibulaga.

    paastupäeval riisi ja kuivatatud puuviljad

    Vaatamata kõrgele kalorisisaldust ja glükoosi juuresolekul, kõik toitumisspetsialistid soovitavad süüa kuivatatud aprikoosid, viigimarjad, rosinad, ploomid, kuupäevad. Rice mahalaadimispäeval võite süüa kuni 150 gr.maiuspalad

    • Hommikul küpseta pudru rosinatega( 10 tk.) Ja kuivatatud aprikoosid( 4 tk.).
    • õhtusöögiks ploomide puljongil( 3 tk.) Lisa 4 spl.teravilja lusikad, küpseta umbes 10 minutit. Serveeri ürtidega ilma soola.
    • Õhtuti 4 peeneks hakitud kuupäeva salat ja 100 gr.riisi, maitsestatud sidrunimahlaga.
    Samuti soovitame lugeda artiklit Kefiril mahalaadimispäev.

    paastupäeval riisi: ülevaateid ja reaalne kaalulangus lugusid ^

    Arvustused toitumisspetsialistid umbes riisi heakskiidu päeval salenemist

    Rice paastumise päeva on soovitatav kõigile, kes tahab saavutada kiireid tulemusi, ilma et see piiraks keha. Rice mahalaadimist puuviljadega või köögiviljad võib lisada 2-3 korda nädalas, kombineeritult teravilja + juua - üks kord nädalas. Võrreldes

    monorazgruzkami kui kasutatakse üht tüüpi toitu, riis päeva kergesti üle ning tulemused eespool. Joonis näitab vee lagunemine tooteid, nii tänu tsenneyshemu teraviljade täiesti puhtaks ja kaalus kuni 800 t.päevaks.

    Pärast lahkumist riisi paastupäeval menüüs peaks sisaldama köögiviljad, puuviljad, juust, kala, ja siis - liha ja teravilja, pähklid.Ärge "lahutage" alkoholi, sooda, suupistete ja kiirtoitude abil.

    anda pidevalt tagasisidet meie lugejaid kehakaalu kasutades riisi paastu päeva:

    Lisa, 17 aastat:

    «Kuna lapsepõlves olin lihav( pehmelt öeldes) ja 10 aastat püüdnud palju toitumisest.15-aastaselt hormoonsete häirete tõttu viis ema minu endokrinoloogi, kes saatsid mind kohe toitumisspetsialistile. Minu jaoks on välja töötatud menüü, milles 1 päev anti riisile. Kuue kuu jooksul ma kaotasin 25 kg ja täna ta kokk lemmik garneering »

    Antonina, 28 aastat vana:

    « Kunagi vaatasin kaalu kuni see sünnitas lapse. Parameetrid on kasvanud 5-6 cm võrra. Minu õde ei soovitanud mul mitte nälgida, vaid keerasin ploomideks riisi. Minu riisist tingitud tühjad päevad ei andnud mulle pikki ootusi.2 kuud hiljem ma lihtsalt sattus oma lemmik teksad, ja ikka toita mu poeg »

    Vera, 57 aastat vana:

    « Mulle ei meeldi, et võta ennast maitsev. Kuid aastate jooksul kasvavad kilogrammid märkamatult. Ma tõesti armastan pilafi ja otsustasin kuidagi retsepti kohandada. Ja rõhu vähendamiseks tegin ma ise riisi mahalaadimise kord nädalas. Kaal jäi märkamatuks, ja lähedased tähistavad mu värsket nägu ja läikivaid juukseid »