Mahalaadimise päev šokolaadil

Traditsiooniliseltšokolaad tähistab tooteid, mida ei soovitata kasutada kaalu kaotamiseks.

Kuid eksperdid on pikka aega leidnud, et kvaliteetne toode kõrge kakaosisaldusega on palju toitaineid ja mitte ainult ei vii kogunemine keharasva, vaid ka aitab kaalust tõhusalt.

paastupäeval kaalulangus šokolaadi: kasu või kahju ^

Dietitians tõhus meetod töötati, mis sobib kehakaalu magus armuke - paastumise päeva šokolaadi.

positiivne mõju see magustoit üldise tervis ja kaalulangus tõttu unikaalne keemiline koostis, nimelt vitamiine ja PP, samuti mineraalaineid, nagu kaaliumi, rauda, ​​magneesiumi. Lisaks šokolaadi on järgmised kasulikud omadused:

• tõttu sisu catechins - looduslik antioksüdant, šokolaad on võimalik tegeleda mõju meie organismi vabade radikaalide vastu. Taastab
instagram viewer
• trombotsüütide funktsiooni, kui süstemaatilise kasutamise väikestes kogustes. Sisaldab tromboosi inhibeerivaid flavonoide.
• Vaatamata eksiarvamus, et šokolaad suurendab vererõhku, see toode on kasulik süüa inimestele, kes kannatavad hüpertoonia, ennetamiseks südamehaigused. Erinevalt kohvist sisaldab see 6 korda vähem kofeiini.
• takistab ahenemine veresooni, vähendab kolesterooli sisaldust veres, puhastab veresooni ja tugevdab luid.
• Suurendab ajutegevust, edendab paremat õppimist.
• annab elavus ja energia, parandab meeleolu, parandab mälu, tugevdab immuunsüsteemi.
• Suurendab seksikas naine, hõlbustab selle riigi ajal PMS.
• aitab depressioonist vabaneda. Et

šokolaadi mahalaadimise oli edukas ja tõi ainult kere kasu selle rakendamise julgustatakse vaadata olemasolevad vastunäidustused. Nende hulka kuuluvad:

• maksahaigus;
• toote individuaalne sallimatus;
• raseduse ja imetamise aeg;
• erinevad kroonilised tervisehäired.

Chocolate paastupäeval populaarne retseptid, menüüst ^

valikute menüü On palju variante šokolaadi paastu päeva. Et valida sobiv, peate olema tuttav populaarsemaid viise heakskiidu.

heakskiidu päeval

tume šokolaad Väärib märkimist, et šokolaadi paastupäeval on vaja valida ainult kõrge kvaliteediga tume šokolaad, mis sisaldab 70-80% kakaod.

• Päev peaksid sööma 80 grammi magustoitu, levib see 5 võrdseks osaks. Mahalaadimise ajal
• soovitatav juua piisavalt puhas vesi( mitte vähem kui 1,5 liitrit), magustamata roheline tee või puljongit puusad.

paastupäeval valge šokolaad

Nagu te teate, valge šokolaad sisaldab palju suhkrut ja mitmesuguseid lisandeid, nii toitumisspetsialistid ei soovita kasutada seda tõhusaks täitmiseks. Lisaks, kui selline toode söövad kogu päeva, tulemus ei ole mitte ainult nähtamatud, kuid isegi vastupidiseks.

saate teha kuni mahalaadimiseks valgel šokolaadi järgmine menüü:

• Hommikusöök: 100 g kodujuustu ja kuup valge šokolaad.
• Snack: magustamata roheline tee.
• lõunasöök: salat, tükk šokolaadi.
• Snack: ravimtaimed.
• Õhtusöök: klaas jogurtit.

paastupäeval piima šokolaadi

nagu valge šokolaad, piimatoode ei peeta väga sobiv täitmise kohta päevas. See sisaldab ka kakaod, kuid suures koguses suhkrut ja erinevaid lisandeid.

• Öösel saab süüa mitte rohkem kui kolm kuubikut šokolaadi piima ja mahalaadimise toitumine tutvustada puu- ja köögivilju.
• Ärge unustage piisavat vedeliku tarbimist.

heakskiidu päeval

tume šokolaad teostada sellist võimalust mahalaadimist vaja võtta kokku 30 grammi tumedat šokolaadi ja see tuleb jagada kolmeks võrdseks osaks.10 g toote kohta peate süüa enne õhtusööki, pärastlõunane tee ja õhtusöök.

Teil on vaja ainult kergeid toite kogu päeva jooksul. Näide menüü võib olla järgmine:

• Hommikusöök: madala rasvasisaldusega juustu, millele on lisatud puuvilja( 100 g).
• Snack: roheline tee.
• lõunasöök: kerge köögiviljasalat, 10 g šokolaadi.
• suupiste: 10 g šokolaadi, tee.
• õhtusöök: šokolaad, klaas madala rasvasisaldusega jogurt.

heakskiidu päev šokolaadi ja jogurt

Nagu teada, jogurt on suurepärane dieettoode laialt kasutusel kaalu vähendamise protsessi. Lisaks normaliseerib see seedimist, eemaldab kehast kahjulikke aineid.

• Sest šokolaad mahalaadimiseks vaja võtta kvaliteetseid plaatide mõru šokolaadi ja liitri jogurtit väike protsent rasva.
• tooted peavad olema jaotatud 5 võrdseks osaks ja süüa päevasel ajal regulaarselt.

paastumise päeva šokolaadi ja kohvi Kohv

, hoolimata asjaolust, et ta tuvastati ekslikult kahjulike jook, mida kasutatakse laialdaselt šokolaadi paastupäeval.

• vaja tõhusat mahalaadimise plaadid tumedat šokolaadi ja 5 tassi kohvi ilma suhkruta, mis tuleks laiali üle 5 sööki.
• Päev peaks jooma vähemalt 1,5 liitri puhta veega.

paastumise päeva šokolaadi ja piima

piima - toode, mida kasutatakse puhastab keha, eemaldades selle toksiinid ja tõhus kaalulangus.

• käitlemiseks päeval peate 1 liiter madala rasvasisaldusega piima ja šokolaadi plaadid.
• oluline mitte unustada kasutatud vedelad, ilma milleta heakskiidu on vähem tõhusad.

paastumise päeva šokolaadi rase

Enne valid ükskõik võimalusi mahalaadimise raseduse, siis peaks konsulteerima arstiga. Tuleviku emade jaoks ei ole soovitav veeta monodni šokolaadi magustoitudel.

Menüü heakskiidu andmise rase ema saab vaadata järgmiselt:

• Hommikusöök: 10 g šokolaadi, puuviljasalat.
• suupiste: 200 ml jogurti, roheline õun.
• lõunasöök: köögiviljasupp, musta leiba viil.
• Snack: roheline tee ja 10 g šokolaadi.
• õhtusöök: madala rasvasisaldusega jogurt, 10 g šokolaadi.

paastumise päeva šokolaadi: ülevaateid, tulemused, tõeline lugusid kaalulangus tulemusi ^

šokolaadi mahalaadimise imeline päeva: 1 päev mahalaadimiseks saab vabaneda 1-1,5 kg ülekaalust. Eksperdid soovitavad teha šokolaadi mahalaadimist kaks korda kuus nädalas. Tulemuste konsolideerimiseks peate mängima spordi ja sööma vahepeal vaheaegade vahel.

positiivseid kommentaare umbes heakskiidu päeval kaalulangus šokolaadi näitas ka kõrge efektiivsusega Selle meetodi:

Oksana, 23-aastane:

«Ma lihtsalt armastan šokolaadi, nii et kui ta sai teada olemasolu mahalaadimise põhjal selle toote, otsustas koheselt hoidke neid. Ja ma pole kunagi oma otsust kahetsenud.Üheks päevaks mahalaadimiseks kaotasin 2 kg ja 2 kuuks 8 kg. "

Ekaterina, 30 aastat vana:

«Ma olen alati skeptiline šokolaadi heakskiidu, sest usume, et see on väga raske kaalust alla süües ainult šokolaadi. Aga nagu selgus, olin väga vale. Esiteks, pärast mahalaadimist šokolaadi ilmub elavus, energia, parandab meeleolu, ning teiseks, võtab 1-2 kg vaid kakskümmend neli tundi. "

Margarita, 21-aastane:

"Ma teen maha kibe šokolaadi ja keefiini. Mahalaadimise päeval tunnen ennast mugavalt ja rõõmsalt ja isegi kaalust alla umbes 1,5 kg. Soovitan seda puhastusmeetodit ja kehakaalu vähendamist kõigile. "