Mahalaadimispäev jogurt

Rohkemhiljuti jogurt peeti haruldus, kuid täna on see tuttav toode toitumine nii lastele kui täiskasvanutele.

Eksperdid soovitavad aeg-ajalt käitumise heakskiidu päev jogurtit, sest nad usuvad, et kuna see võib tõhusalt puhastada soolestikku, reguleerida seedimist ja põletada mõned ekstra kilo. Jogurt

tühjaks päeval dieet: kasu või kahju ^

Jogurt on piimatooted, mis tulenevad piima fermenteerimisel( lehma-, kitse- või lamba), ja lisades sellele elus baktereid( Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus).Kasutage

jogurti heakskiidu põhjustatud rikas keemilist koostist fermenteeritud piima toote, mis sisaldab:

• vitamiinid C ​​ja B12, D, mineraalsooli kaltsiumi, joodi, fosforit, mis on väga efektiivsed selliste haiguste vältimiseks nagu hambakaariese, osteoporoos, hüpertensioon;
instagram viewer
• pektiini ja modifitseeritud tärklis, mis aitavad kaasa eemaldamist kahjulikest ainetest kehast ja reguleerimine seedetrakti tööd;
• ensüüme, mis muudavad valgu et inimesed ei tekib allergiline reaktsioon piima;
• laktobatsillide ja valgud, mis kiirendavad protsessi kaalukaotus ja taastamise soole mikrofloora;
• probiootikumid, mis suurendavad serotoniini ja adrenaliini veres, suurendades meeleolu ja loodete energia.

Peale selle fermenteeritud piimajook on suurepärane vahenditega, mis takistavad seeninfektsioonide ja haiguste tekke ennetamiseks healoomulised ja pahaloomulised kasvajad.

jogurt, eriti loomulik, on väga kasulik ja praktiliselt ei vastunäidustusi. Käitumise heakskiidu päeval põhjal seda toodet pole soovitatav ainult juhul individuaalne talumatus ja mil immuunsüsteem on väga nõrgenenud. Maksimaalsete tulemuste saavutamiseks tuleb jogurt alla laadida vähemalt kord nädalas.

paastupäeval jogurt: populaarne retseptid, menüüst ^

paastupäeval looduslikel omatehtud jogurtit

täita oli tõhus, eksperdid soovitavad kasutada kodus toode on valmistatud looduslikest koostisosadest, värvaineid ja erinevatelisandid.Ühel päeval peate jooma 1,5 liitrit hapupiima jooki.

retsept omatehtud jogurtit on lihtne:

• peab ostma 1 kuni 3 liitrit pastöriseeritud piima ja jogurti juuretis, mis müüakse igas apteegis.
• piima tuleks valati steriliseeritud konteineri keema ja seejärel jahtuda temperatuurini 37-42 kraadi.
• Pärast seda piim peaks olema järk kalla keemiline juuretisekompositsiooni ja põhjalikult segada koostisained.
• Jogurt on vaja panna termosed või jogurt küpseda 12-14 tundi.
• keedetud toitu vaja jahtuda ja koht külmkapis paar tundi, et tagada pakseneb.

paastumise päeva jogurt ja kodujuust

Nagu me teame ei ole ainult jogurt, kodujuust, kuid kasutatakse laialdaselt käitlemise päeva. Kodujuust - kultiveerida piimatoote kasulikku ja kiirendada ainevahetust, puhastab keha ja seega põletamine ekstra kilogrammi.

• mahalaadimiseks on vaja pool kilo juustu madala rasvasisalduse ja pool liitrit omatehtud jogurtit.
• Need tooted tuleks jagada 6 võrdseks osaks ja võtab neid päevas iga kolme tunni.

heakskiidu päeval joogijogurt

joogijogurtitel kasutatakse sageli kehakaalu paastumise päeva.

• Efektiivseks täitmiseks päeva jooksul peate juua 1,5 liitrit joogijogurt, jagades selle 6 võrdsesse ossa.
• Lisaks soovitavad eksperdid piisavalt vedelikke jooma, et parandada kehakaalu kaotamise tulemust.

Jogurti ja keefirist mahalaadimispäev

Jogurti-keefiri mahalaadimine on päevas vaheldumisi tarbida neid jooke.

• Paastupäeva läbiviimiseks vajate kolme rasteri kefiiri, millel on madala rasvasisaldusega ja samaväärne homogeense jogurti sisaldus.
• Joogid tuleks tarbida kogu päeva jooksul 3 tunni jooksul.

heakskiidu päev kella jogurt ja jogurti kombinatsioon

õunad ja õuna ajal mahalaadimise küllastada keha kasulikke aineid, tuletada sellest vedeliku liig, toksiinid. Tänu sellisele mahalaadimisele võib ühe päeva jooksul kehakaalu kaotada 1-1,5 naela.

• Paastupäeva läbimiseks peate 600 ml looduslikku toodet, mis on kodus keedetud, ja 2-3 rohelist õunat.
• Hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks peate jooma klaasi hapupiima jooki ning sööma sööma ühe õuna.

paastumise päeva jogurt ja puuviljad

niisugust heakskiidu, saate valida oma lemmik puuviljad, on soovitav, et nad on hooajaline. Suvel saate õunte, aprikooside, ploomide, virsikute mahlasid sisaldavale toidule lisada, ja talvel - tsitrusviljad, näiteks greibid või apelsinid. Banaanid ja viinamarjad ei ole soovitatav mahalaadimispäeval kasutada.

• Te peaksite võtma 600 ml jogurti ja 500 g oma lemmiktoiduga.
• Hommikul, lõunasöök ja õhtul peate jooma klaasi hapupiima jooki ja kasutama suupisteid suupistetena.

Mahutav päev jogurtis ja marjades

Selline mahalaadimine sobib ideaalselt suve-, maasika-, kirsi- ja kirsipuu hooajaks.

• Selle teostamiseks on vaja võtta kolm klaasi paksu jogurti valmistatakse kodus ja poole kilo marjadest.
• Toit tuleb jagada 6 võrdseks portsjoniks ja päevas tarbida.
• Ärge unustage, et päev peaks juua 1,5 liitrit vett.

heakskiidu päeval Activia jogurti

Eksperdid ütlevad, et joomine ja paks jogurt Activia olla positiivne mõju keha, nii et neid saab kasutada käitlemise päeva.

• Päeval soovitatakse juua kaks pudelit jooki ja süüa kolm pakki paksu jogurti.

paastu päev jogurt: ülevaateid, tulemused, tõeline lugusid toitumine ^

Arvukate ülevaateid kehakaalu, vaid üks päev jogurt mahalaadimiseks saab vabaneda 1-1,5 ekstra kilo, intensiivne puhastab keha ja tervise parandamiseks. Selleks, et konsolideerida jogurtites paastuvate päevade märkimisväärseid tulemusi, tuleb vahepeal järgida õige toitumise ja kehalise tegevuse põhimõtteid.

Positiivne tagasiside kaalukaotusega jogurti massi kaotamise päeval annab tunnistust meetodi kõrge efektiivsuse ja selle hõlpsa teisaldatavuse kohta. Tagasiside meie lojaalsed lugejad saata Editor on ka väga positiivne:

Maria, 26 aastat vana:

«Ma armastan jogurt, et valida seda mahalaadimise neid. Ma osta söödava joogiga Aktivia ilma lisandita.Ühel päeval ma kaotan umbes kilogrammi. "

Kristina, 23 aastat vana:

«Ma ei tunne jogurt, mida müüakse kauplustes, nii mahalaadimiseks käibesse toote valmistamiseks, mis ei nõua palju aega. Mahalaadimispäeva ajal joomin ainult seda jogurt ja puhast vett. Minu tulemus üheks päevaks - miinus 1,5 kg ja enneolematu lihtsuse ilme. "

Xenia, 35 aastat vana:

"Jogurti mahalaadimine on juba kaks kuud üks kord nädalas. Selle aja jooksul kaotasin 6 kg. Jogurti mahalaadimispäevade vahelise tulemuse säilitamiseks üritan süüa õigesti ja täita lihtsaid füüsilisi harjutusi. Ma soovitan seda kehakaalu kaotamise ja keha parandamise meetodit. "