Mahalaadimispäev apelsinides

Sagelipuhastab keha, inimesed veedavad paastu päeva, eriti kui kasutamise pikaajalise toitumine, nad ei ole veel valmis.

heakskiidu päev apelsinid soodustab tõhusat eritumist kahjulike ainete normaliseerimiseks paljud süsteemid, samuti väike, kuid kiire kohanemine kaalu.

paastupäeval toitumine apelsinid: kasu või kahju ^

positiivne mõju apelsinid kehal tõttu unikaalne keemiline koostis:

• See puu sisaldab palju vitamiine, sealhulgas B-vitamiine, A-vitamiini, PP, C ja mineraalid: kaltsiumi, magneesiumi,, naatrium, kaalium, fosfor, raud jne
• Orange viljaliha rikas pektiine, orgaanilisi happeid ja lahustumatu toidukiudained.

Lisaks apelsinid on vähe kaloreid ja sisaldab ainult 38 kcal 100 g apelsini

Eelised paastumise päeva kehakaalu, puhastamise ja parandamise loote tervisele omaduste tõttu oranž:

• see puu on väga kergesti imendub organismi, takistab kiiret tekkimist tundeid nälga;
• kasutada seda apelsinist aitab luua seedimist, normaliseerida sapi tootmisprotsessid, vähendab kolesterooli taset veres;
• oranži vähendab healoomuliste ja pahaloomuliste kasvajate;
• oranž parandab immuunsüsteemi ja aitab ületada infektsioonid ja nohu, kasutatakse ära hoida kõhukinnisust.

Vaatamata ilmsele positiivsed omadused apelsinid, kes eritis nende kasutamisega kaasnevad mõned vastunäidustused. Esiteks, tsitruselised mahalaadimise soovimatu käitumise korral allergia see puu, samuti juuresolekul maohaavand, gastriit, diabeet ja seedehäired.

Orange paastupäeval populaarne retseptid, menüüst ^

On palju võimalusi mahalaadimise kohta apelsinid, kust saab valida kõige sobivam. Paastumine päeva tsitrusviljade saab läbi, ühendades oranž ja toidud nagu jogurt, piim, munad, õunad, juust, kana.

paastumise päeva apelsinid ja jogurt

On teada, et jogurt on tuntud oma puhastavad omadused ja positiivne mõju põletamine ekstra kilo. Kasutades apelsinid ja jogurt täitmise eest päeval - suurepärane võimalus vabaneda 1-2 kg vaid 24 tundi, parandada meeleolu ja heaolu.

• eeskirjad sellise heakskiidu on väga lihtne - sa pead ostma kilogrammi apelsine ja 1,5-liitrine rasvatut jogurtit.
• Vahel tsitrusviljade tarbimisega, on soovitav juua klaas keefiri.

paastumise päeva apelsinid ja munad

paastumise päeva munade ja apelsinid on väga tõhus, sest tänu tsitrusviljade aktiveerib rasva põlemise, kuid kuna valk muna kaalukaotuse korral ilma lihasmassi kadu.

• mahalaadimise kohustatud võtma 4 apelsinid ja 8 muna söömiseks päeva jooksul 4 sööki( üks portsjon koosneb ühest puu- ja kaks muna).
• See on soovitatav keeta muna kõvaks keedetud ja umbes pool tundi enne ja tund pärast sööki juua klaas puhast vett.

paastumise päeva apelsinid ja roheline tee

Roheline tee on suur rahustav ja puhastav mõju, nii et see on sageli kasutatud paastumise päeva ja erinevate dieetide. Kokku päevaks nii saad lahti eritis vähemalt kaks ekstra kilo ja tundub kerge ja pingestatud.

• Selle mahalaadimise olemus on see, et päevas peate sööma 1,5 kg apelsine ja kogu päeva jooma nii palju rohelist teed ja vett.
• Te peate sageli sööma, jagades apelsinid 6 söögikorda.

paastumise päeval õuntel ja apelsinide õunad ja apelsinid

selle kasulikud omadused on väga sarnased, mistõttu selline kombinatsioon kasutatakse sageli mahalaadimiseks. Need sisaldavad suures koguses vitamiine ja toitaineid, samuti kiudaineid, millel on positiivne mõju kehakaalu langusele.

• Suhe ühepäevast laengud võivad süüa kolm suurt apelsini ja kahe rohelise õuna on keskmise suurusega, mis tuleb jagada 5-6 võrdseks osaks ja süüa päevasel ajal.
• Võite süüa puuvilju eraldi või võite valmistada väga maitsvat ja kasulikku puuviljasaali. Sellele õunale ja apelsinile eelnevalt lõigatud, peate täitma madala rasvasisaldusega magustamata jogurt ilma lisaaineteta.

paastumise päeva apelsinid ja kanafilee

See valik mahalaadimise salendav kõige sagedamini valitud tema dieet ei ole mitte ainult väga rõõmsameelne ja maitsev, vaid ka kasulik kaalulangus ja puhastus keha.

• Paastupäeva läbiviimiseks võta üks kilogramm tsitrusvilja ja 250 g kanafileeli.
• Liha tuleks enne kasutamist enne keetmist keetmata ilma soola või muude vürtside lisamata ja jagatud 5 portsjoniks.
• Te peate võtma toitu regulaarselt, see tähendab umbes 3-4 tunni pärast.
• -s päeva jooksul peate jooma vähemalt 1,5 liitrit puhast vett.

Mahalaadimispäev apelsinidel ja juustu

Mahalaadimiseks on oluline valida kvaliteetse kõva juustu, näiteks vene või hollandi. Selle mahalaadimisvaliku menüü sisaldab mitte ainult apelsineid, vaid ka teisi tooteid, nii et seda on kerge kanda.

Apelsini juustu mahalaadimise dieet: apelsinide

• ( 3 tükki);
• munad( 1 tk);
• 100 g kõva juustu;
• leib küüslauguga( 100 g).

Mahalaadimise ajal on võimalik puhastada puhta veega, magustamata rohelist teed, koeraraha puljongit.

Apelsinide ja piima mahalaadimispäev

Piim tuleb tühjaks päevaks võtta tingimata rasvavaba, vastasel juhul puhastus on null.

• Päev peaks sööma ühe ja poole kilogrammi apelsine ja jooma vähemalt liitri piima.
• Lisaks soovitatakse juua nii palju vedelikku kui võimalik, et tagada keha tõhus puhastamine.
• Sa pead sööma väikseid toite iga 3-4 tunni järel.

paastumise päeva apelsinide

rasedatele raseduse igasugune paastu päeva, eriti kasutamise apelsinid olema väga ettevaatlik, sest see puu on paljude jaoks tugev allergeen.

Rasedatele mõeldud menüü on järgmine:

• Hommikusöök: ½ apelsini, keedetud muna, leiba ja juustu viil.
• suupiste: õun.
• lõunasöök: ½ tsitruselist ja 100 g kana rinnast.
• Snack: klaasi madala rasvasisaldusega keefirist.
• Õhtusöök: ½ apelsini.

Enne raseduse ajal mahalaadimist pöörduge arsti poole.

paastumise päeva apelsinid: ülevaateid, tulemused, tõeline lugusid kaalulangus tulemusi ^

oranž paastu päeva saab oluliselt parandada, kui teha regulaarselt, st üks kord nädalas kuu. Selle aja jooksul saab vabaneda 3-4 üleliigne kg ja koos rakendamise lihtne kasutada ja põhimõtete järgmise hea toitumine - 4-5 kg.

Internetis leiate palju positiivseid tagasisidet apelsinide kehakaalu alustamise mahalaadimispäeval. Siin on mõned tagasisidet meie lojaalsed lugejad saata Editor:

Ksenia, 21 aastat vana:

«Ma veedan heakskiidu viimase kahe kuu jooksul, üks kord nädalas, vaheldumisi oranž ja õuna ja apelsini-keefiri päeva. Tahaksin märkida, et sel ajal on tervislik seisund märkimisväärselt paranenud, soolestiku normaliseerumine ja kaalu langus 6 kg. "

Angelina, 26-aastane:

"Ma arvan, et apelsinide ja kana mahalaadimine on kõige tõhusam ja lihtne. Selle aja jooksul ei tunne ma üldse nälga, kuid ma tunnen ainult energiakõrgust. "

Marina, 33-aastane:

"Mahalaadimispäevade apelsinides pean väga tõhusaks ja meeldivaks, sest oranž on minu lemmik puu. Ma vean kord nädalas mahalaadimist. Sel päeval söön ainult apelsine ja juua vett, tee, taimelihakaubandust ja keefirit. "