Dieet Lissi Moussa

dieet Lissi Mussa - suurepärane võimalus kaalulangus neile, kes ei taha lugema kaloreid loobuma rasvaste toitude ja teisi toite, mis sageli on keelatud muude arstide ja toitumisspetsialistidega.

Dieet Moussa Lissy "on valmistatud karkass arv": sisuliselt tehnikat, kasu ja funktsioonid ^

Moskva kunstnik ja psühholoog Lissy Moussa välja mitmeid raamatuid, nende hulgas kõige populaarsem omandatud väljaanne "Made rümpade näitaja."See ütleb rohkem psühholoogilisi aspekte toitumine, sest autor ise vastu kaloreid ja sissesõidupiirangute lemmiktoit.

toitumine sisuliselt Lissy Moussa on mitmeid põhimõtteid:

• Love ise. On võimatu leiutada ise solvamise hüüdnimed ebapiisava slim näitaja, vaid vastupidi - et helistada ise õrnalt, sest suhteid isikuga, sõltub ilu ja kiiruse kaalulangus;
  instagram viewer
• Mingeid piiranguid ja nälg: kaalu võib lahkuda ilma range toitumise, sest nad vajavad kooskõlas kõigi eeskirjade ja ei garanteeri positiivset tulemust;
• arvatud pingutavat füüsilist koormust ja sörkimine: salenemist piisavalt valgust võimlemine;
• Toidu tarbimise kontroll. On vaja teha analüüs: tahan süüa ainult siis, kui tõesti näljane, või püsiva närimine on saanud harjumus? Ajal toitumine tuleb kirjutada märkmikku järgmisi: mida ja kui palju söödi, mida emotsioonid on seega.Õhtul, pead analüüsima ja välja selgitada, miks neid kasutada toidu või muude toodetega;
• Kasutage hommikul klaasi sooja vett. Kas mitte ainult vett, vaid võlutud lahke ja positiivse sõnad - vastavalt autori, see parandab ainevahetust ja parandab meeleolu.

5 Need põhimõtted tuua mõned kasu toitumine Lissy Moussa: inimene on harva tunne nälga ja ratsionaalsem lähenemisviis aja jooksul võimaldab teil kontrollida sagedust sööki ja arvukus toitu, mille tõttu on kehakaalu vähendamine.

Kasu toitumine Lissy Moussa:

• emotsionaalne vabadus - pole vaja pidevalt jälgida oma dieeti;
• mugavus - võite sööda kõike, mida soovite.

näitaja, kuidas saab kaalus Lissy Moussa toitumine sõltub üksikisiku, kuid keskmiselt 50 päeva kaal väheneb 10-15 kilogrammi.

Dieet Lissy Moussa: menüü nädalal, retseptid, eeskirjade tõhusa kaalulangus toitumine ^

reeglid ja kirjeldus toitumine Lissy Moussa:

• Keskendutakse teravili: hirss, tatar, nisu ja riisi;
• Toitumine ka köögiviljad, mereannid ja rohelised;
• munad ja liha tuleb süüa mitte rohkem kui kaks korda nädalas;
• ole lubatud süüa kartul, baklažaan, mis tahes kujul, ja paprika;
• Päevasel ajal tuleb juua palju kompotti ja taimetee.

puhastust toitumine pudrud Lissi Mussa

neliteist Lissy tsükli soovitatakse ainult neile, kes soovivad parandada ilu juuksed ja nahk, normaliseerida seedimist, sestkaalulangus, tema arvates, piisavalt 50-päevane toitumine sülearvutiga.

põhimõte on see, et kogu selle aja, saab ainult süüa putru, mõnikord hammustavad daikon, redis rohelised.

Sample menüüst:

• hommikul - osa kaerahelbed;In
• lõunaeine - 200 g keedetud tatar puistatakse soola ja valge seesami seemne;
• õhtusöögile - nisu putru ja taimetee.

Dieet Lissy Moussa: kuidas teha rümba

joonis kõige raskem dieedi leitakse, et kunasee kestab 50 päeva ja võimaldab teil vabaneda 10-15 täiendavat kilo. See koosneb mitmest etapist:

• esimese 10 päeva süüa midagi, kuid säilitama oma sülearvuti ja vältida obidnyh- väljendeid oma aadressi, ei võimalda paanika;
• Niipea, kui psühholoogiline seisund on normaliseerunud - läheme vee päevani: me joome vett, kuid ei söö;
• 12., 13 ja 14 päeva jooksul hakkame hakkama järk-järgult uusi toite, stvalikpudru: nisu, tatar, riis, kaerahelbed, me sööme peterselli, redise ja daikoni;
• Lisage menüüsse 15, 16 ja 17 sibul ja rosinad( 10-15 tk);
• Järgmised 3 päeva lisage õunast ja porgandist pooled;
• 21.22 ja 23 päeva jooksul tutvustame kalakari ja sellerit;
• 24, 25 ja 26 kuuluvad ka seened;
• 27-32 päeva lisage kõrvits ja lillkapsas;
• 33-40 - krevetid ja munad;
• Alates 41 kuni 43 sisaldab ploomide ja herneste dieeti;
• 44 kuni 46 lisada punane kala, seejärel heeringas, sardiin ja tuunikala;
• 47-50st valmistame roogasid valge kapsaga, me sööme kirsse;
• teistel päevadel tasapisi kasutusele liha, kalmaar, pähklid, melonid ja arbuusid, lõpuks - lambaliha.

Dieet salenemist: ülevaateid, tulemused, tõeline lugusid kehakaalu ^

Arvustused toitumisspetsialistid toitumise Lissi Mussa vähendada asjaolu, et see meetod on tõhus pigem psühholoogiline seisukohast, kui dieedi kava. Vaatamata sellele ei soovita nad sellist režiimi kasutada rohkem kui üks kord aastas, sestregulaarne paastu võib põhjustada ainevahetushäireid ja muid probleeme.

Kaalu säilitamiseks piisab, kui järgida menüüd ja süüa ainult siis, kui tõesti soovite, stvabaneda harjumusest pidevalt närides.

Lissi Moussa puhastustoidu tulemused:

• Olulist kehakaalu vähenemist vaid 50-s;
• Naha ja juuste parandamine;
• Psühholoogiline mugavus ja rahulolu tema näitajaga.

Arvustused toitumine kaalulangus Lissy Moussa meie regulaarne lugejad on ka väga positiivne:

Alisa, 23 aastat vana:

«Ostsin raamatu Moussa Lissy ja pärast lugemist otsustas proovida tehnikat. See tõesti toimib! Esimesed kümme päeva ma sõin kõike ebanormaalselt, aga siis maha vesi oli väga raske. Minu nõuanne teile: ärge toetuge toidule enne "veetupäeva", tk.see suurendab ebaõnnestumise tõenäosust. Darya, 30:

"Juba pikka aega tahtsin kaalust alla võtta ja mu sõber palus mind Lissi dieedil. Ma elanud 1 kuni 50 päeva pärast ja tagasi, see oli raske ainult siis, kui ma pidin üks vett juua. Ootused odav piirangud ja ma kaotasin peaaegu 12 kilogrammi 1,5 kuud »

Tatiana, 33 aastat:

« Ma olen väga lähedal tehnikat Lissy, sestMa üritan ennast positiivsemalt.Ülekaal ma pole praktiliselt mingit, kuid seedeprobleemid olid, kuid ma sain neist lahti ilmaprognoos söömine putru, mis soovitatakse autor »