Ismael Kittneri dieet

Dieet Ismael Kitner lubadaneli päeva vabaneda rasva ladestumist, et moodustada figuur saledam ja oluliselt parandada tervist ja seisukorda kogu organismi.

sisuliselt salendav tehnikaid Ismael Kitner ^

arendaja unikaalne kaalulangus meetod on Kanada arst - toitumisspetsialisti Ismael Kitner, kes on võtnud aluseks ainulaadne ja kasulikud omadused mais.

Tema sõnul värske mais on ideaalne dieettoode ja on järgmised positiivsed omadused:

• sisaldab rikkalikult toitaineid, kiudaineid ja vitamiine;
• Puhas toksiinide, mürgiste ja toksiinide hulk;
• Halva kolesterooli taseme langetamine;
• Tugevdab immuunsüsteemi, suurendades samas organismi vastupanu;
• leevendab liigset kaalu.

Lisaks positiivne mõju organismile maisi, toitumise programmi Kitner vähendab kaalu tõhusalt, et veeta aega toiduvalmistamiseks ja nõudmata olulist raha kulutama.

Kuid toitumine toit toitumine Ismaeli Kitner ei ole ainult küps maisitõlvikutega, vaid ka muid kasulikke tooteid, mis aitavad teil kaalust alla võtta. Nendeks kiivi, kurgid, paprika, tomat ja keedetud seened, seened soovitav.iga päev on vaja ka juua vähemalt liiter puhast mineraalvett ja tee maisikiud. Seas puudusi

Ismael Kitner kaalulangus programmid on järgmised:

• väike valik tooteid ja piiratud eeskirjad toite teha toit toitumine on väga raske;
• Rasvade puudumine;
• tasakaalustamata toitumine ja kiire kaalukaotus võib kahjustada tervist.

kasutamisel toidu meetodid peavad kinni kolm reeglid ettevalmistamisel maisitõlvikutega dieet:

• menüü on esitada vaid noor svezheotvarennuyu mais;Sest
• norm nõusid tuleb meeles pidada, et kaal maisitõlvik on umbes 200 gr.;
• Maisi keedetakse vees ilma soola enam kui kaks tundi.

Dieet Kitner Ismael: töötlemata menüü ja funktsioone ^

Dr. Kitner pakub kahte liiki toidu programmide:

• üksikute toitumine, mis nõuab associated eriline test ja vastava makse;
• Tasuta dieet, mida igaüks saab kasutada.

Individuaalne toitumine Kitner

Dieet- toitumine tehnikat koosneb individuaalselt valitud tooted dietoloog:

• hommikul sööki koosneb maisi puder;
• Lunch ja õhtusöök sisaldab liha- ja köögiviljatoite;
• Puuvilju kasutatakse suupistetena;
• . Kaks päeva nädalas on paastuvad päevad.

Tasuta Dieet Ismaeli Kitner

Tasuta versioon toitumine Dr. Kitner kestab neli päeva, mille jooksul kaalu kiiresti sulama.

Pealegi vesi, kohustuslik kasutada tee maisist kiud lisada menüü, mis järgmise retsepti: cob täis keevat vett ja manustada vähemalt 4 tundi.

esimese ja teise päeva dieet sisaldama järgmisi tooteid: paar viljapead ja väike asi kiivi, porgandid, tomatid, sibul, paprika ja kurk. Neid võib tarbida eraldi või salati kujul.Ülejäänud kaks päeva peale toidu ratsioonis manustada seened keedetud( 150 grammi).

Sample menüüst toitumine tehnikat dr Kitner:

esimene, teine ​​päev

• Hommikusöök: salatid keedetud kookost, riivitud porgandist ja sibulast, puljongist;
• lõunasöök: tee;
• lõunasöök: riivitud kurgi ja tükeldatud tomatiga täidetud paprikad, tee;
• suupiste: kiivid;
• õhtusöök: keedetud maisikobar.

Kolmas,

• neljas päev Hommikusöök: salat( keedetud kook, paprika, tomati), maisi tee;
• Lõunasöök: kiiv;
• lõunasöök;peened hakitud porgandid keedetud seened;
• suupiste: kurgi ja sibula salat, maisi tee;
• Õhtusöök: keedetud hakkliha. Erilist tähelepanu

Dr. Kitner maksab maisi ilma põhjuseta, sest see rikas kiudaineid annab blunting nälga ja suurepärase puhastuse.

Ishmaeli Kithneri dieedi tulemused on kaalulangusena uimastatavad. Nelja toidupäeva puhul paraneb kaal alla 5 kg, näitaja on kujundlik ja üldine heaolu paraneb oluliselt.

Kuid kuna Dr Kittneri toitumine on väga range, ei jää see kergesti kinni. Neile, kes soovivad seda uuesti korrata, peaksite ootama vähemalt paar kuud tasakaalustatud toitumise. Lisaks sellele nõuab ka kaalulangusprogrammi korrektsel väljumisel ka pingutusi.

Menüü esimesel nädalal pärast vabanemist toitumine Kitner:

• Hommik: viljapea, muna, roheline tee;
• lõunasöök: kiivi- ja pirni salat;
• lõunasöök: seened keedetud( mitte rohkem kui 150 grammi) garneering keedetud porgandid ja pipar, värske tomat ja sibul, mais puljong;
• suupiste: kurk;
• õhtusöök: kaks maisitäpi, piima.

Teine nädala

• hommikul: müsli, maisipuu, kreekeriga piim;
• lõunasöök: hautatud veiseliha, porgandi, paprika ja tomati hautatud, maisipuljong;
• Snack: maisi koob;
• õhtusöök: puuvilja jogurt, köögiviljasalat konserveeritud maisiga.

Kolmas nädal

• Hommikul: kuivatatud must leib, putru( kaerahelbed või mais), keefir;
• lõunasöök: supp( liha, kana või kala), salat, maisi puljong;
• Snack: marjad või puuviljad;
• õhtusöök: aurutatud kanaliha kotlett, riis, piimajook.

Seejärel peate järk-järgult lisama ka teisi mittekalorilisi toiduaineid.

peamised soovitused välja elektrisüsteem Kitner:

• Piirake toitu 200 grammi;
• Ärge üle kanda;
• Jäta ülemäära magus, soolane ja rasvane toit.

Ainult järgides õiget viisi ja soovitusi, võite kaalu pikka aega hoida.

tulemuste reaalse õhuke ja arstidega toitumine Ismaeli Kitner ^

kommentaare toitumises Ismael Kitner paljude naiste koonduvad ühe arvamuse - nelja-dieeti on põhjustanud peaaegu kõik raskused. Kuid vähenenud kaalu osas olid nad tulemusega üsna rahul.

Arstid soovitavad väga harva kasutada seda dieedi programmi, mida iseloomustab range ja tasakaalustamata toitumine. Vaatamata sellele, et toidu Kitner tehnikat saab oluliselt vähendada kaalu lühikese aja, kiire kaalulangus ja terava piirang kalorite tarbimist võib negatiivselt mõjutada keha.

Lisaks sellele on krooniliste haiguste, eriti tromboosi ja tromboflebiidi esinemisel Dr Kitneri kehakaalu langetamise meetod arstide sõnul rangelt vastunäidustatud.

Soovitame teil ka videost videot vaadata dieediarstide kasulikku nõuandeid kolme kõige paremini vabastamise päevaga, mis aitab teil kiiresti ja tõhusalt kaalust alla võtta: