Dieet Corner

Fjodor Corners - see on tuntudkirurg, kes on elanud pikka ja väga produktiivne elu läbi tervisliku toitumise ja oma reeglid, mis levis hiljem massid.

Dieet Dr nurgad: sisuliselt, põhimõtted, pakub tehnikat ^

Fedor Corners elas 103 aastat vana, tema terve elu kaalu varieerida ümberjaotamine 63 kilogrammi.

vastutustundlik suhtumine oma tervise lubatud tegutseda akadeemik patsientidel suur vanuse tõttu läbi keerukaid operatsioone vaja palju energiat, mis annab talle õiguse toitu.

Paljud ei tea, kas see aitab kaalust toitumine professor nurgad? Väärib märkimist, et arst ise kogu aeg säilitada tervislikud eluviisid, ja kui see oli vajalik, et vähendada kaalu - kasutades spetsiaalset "Ida toitumine", mis soodustab kiiret kaalukaotust ja ohutust.

Ka see meetod on sageli ette nähtud inimeste 8 päeva pärast operatsiooni nende nõrgenenud keha taastuda kiiremini.

õige toitumise põhimõtteid akadeemik Uglova :

• vaja õhtusöök paar tundi enne magamaminekut, ja mitte raske sööki on parem juua klaas keefiri, jogurtit või süüa madala rasvasisaldusega jogurt;
• Kui isik täiskõhutunde pärast sööki - siis ta sõi liiga palju, et tulevikus mõjutavad kaalu ja seedimist. See mõttekam saada laua pealt kergelt tunne alatoitumise;
• ei saa pikali heita ja puhata pärast sööki: on soovitatav alustada kohe füüsilist tööd;
• vaja loobuda maiustusi, suitsutatud ja marineeritud köögiviljad, ja leib on ainult must ja mitte rohkem kui 150 grammi päevas;
• süüa peab olema vähemalt 4 korda päevas, kuid väikeste kogustena.

Teades omadused Fedor Uglova toitumine pikaealisuse ja nooruslikkus, saate käsitsi kompileerida oma dieeti iga päev. Akadeemik ise soovitatav sisaldama järgmisi tooteid ta:

• Lean liha ja kala;
• rasvatut piimatooted;
• munad;
• Puuviljad ja marjad;
• aedviljad;
• magustamata teed.

Kui palju te kaotate dieedil arsti Uglova

«Ida» Nurk toitumine võib kasutada mõne nädala või kuu - see kõik sõltub sellest, kui palju teil on vaja kaotada kaalu. See meetod ei ole jäik, nii 1 päev saate visata 700

Kasu Power Systems Dr. Uglova:

• Kõrge kasutegur;
• toodete kättesaadavust;
• ohutusest puudumisel kroonilisi haigusi akuutses faasis;
• puudumine nälga.

seal oma tehnikat ja puudused: esimest korda tänu kalorivaene isik võib veel tunda näljane, kuid kuna suur kogus vett tarbida ja kiire vähenemine mao ta nüristunud aja jooksul ning on sõltuvust. Ka selline dieet on vastunäidustatud rasedatele ja imetavatele emadele, sest rangete piirangute.

Uglova Dieet salendav menüüd, retseptid ^

toitumine arsti õigus Uglova

• järgimiseks vajalikud ajavahemik sööki 2-3 tundi; ;
• soovitatakse kombineerida toitumise ja kehalise aktiivsuse, värske õhk ja karastamine;
• organism saama päevas vähemalt 1,5 liitrit vett ilma gaasita.

Uglova toitumine kaalulangus ja aktiivne pikaealisuse:

menüü "East" Dr. Uglova toitumine võib kasutada kaalulangus ja kiiret taastumist pärast operatsiooni:

• hommikusööki 09:00 tassi musta kohvi või teed, lisaks 1 h. L.suhkur;At 11:00
• suupiste keedumuna ja leotatakse vees ploomid( 8 tk.);In
• 14.00 dine oranž, 100 g valget kapsast või porgandit toorelt või keedetud, 200 g keedetud kana või kalkun ilma rasva;
• 17.00 õhtusöök madala rasvasisaldusega juust, süüa õuna või terve oranž;Suhe
• 3 tundi enne magamaminekut juua 200 g jogurt või jogurtit või süüa 100 g rasvavaba jogurtit.

Retseptid toitumine Uglova

salat retsept kapsas ja porgandid:

• hõõruda toores porgand riiv, kapsas shinkuem;
• segamise, riides taimeõli ja puista hakitud salatit või rohelised.

retsept keedetud kana:

• Wash kanarind, hakitud porgand, sibul ja maitseroheline;Viska
• liha pannil veega, lase keema, pane sinna ja loorberileht köögiviljad;Küpseta kuni valmis.

puuviljasalat retsept:

• lihvima kooritud õun ja oranž viljaliha;
• Kõik segatakse, täidetakse madala rasvasisaldusega jogurtiga.

tulemused, arvamusi ja soovitusi arstid umbes toitumine Uglova ^

tulemusena dieediga Uglova osutub saavutada järgmisi positiivseid arenguid:

• vähendada kaalu;
• vähendab esinemise paljude haiguste, sealhulgas südame-veresoonkonna ja seedetrakti, mis viib sageli just ülekaalulisus;
• Parandab soolestiku ja kõhunäärme tööd.

kommentaare toitumine nurgad arstide:

Tatiana, 43 aastat vana, gastroenteroloog:

«Ma ei saa öelda midagi vastu väga eeskirju pakkumise akadeemik nurgas, kuid see on dieet menüü ei saa nimetada liiga lihtne seetõttu, mao, see on ohutu, ainult kaks esimest nädalat. Tulevikus on parem lahkuda samade põhimõtete, kuid veidi lisades kaloreid, ja siis saame kinni selline meetod elu »

Galina, 39 aastat, terapeut:

« Hea austust Fjodor oli ta üks parimaid kirurge ja tematoitumisalane süsteem aitab tõepoolest ülekaalulisuse vastu isegi rasvunud inimeste jaoks. Tema dieet on täiesti kahjutu tõttu sageli sööki, et ta saaks kasutada mis tahes isik »

Ljudmilla, 38 aastat vana, kirurg:

« Minu patsientidel kaheksandal päeval pärast operatsiooni, ma sageli soovitada säästvad toitumine arsti Uglova sest see normaliseerib ainevahetust ja väljundidkahjulikud elemendid, mis on nõrgestatud organismile väga olulised "