Arstide toitumine

toitumine arstid sageli nimetatakse arengu arstide kõrge patsiendiülekaalulisus, valmistub kiire kirurgilist sekkumist, kus rasva saab luua suuri probleeme.

Siiski ei usaldusväärseid tõendeid selle väite toetuseks, ei ole, ja kõige tõenäolisem süsteemi võimusuhted meditsiini ja ei ole oluline.

Lisaks sellele kaalulangus meetod on väga karm ja nõuab suure tõenäosusega koos ülekaalust võite kaotada ja tervist.

Niisiis, olles otsustanud vastavad meditsiiniliste kaalualandamise programmi, on vaja hoolikalt kaaluda kõiki argumente "poolt" ja "vastu", ning hinnata nende füüsilisi võimeid talub vastas tõsine pinge keha.

sisuliselt, väärikuse ja vastunäidustused toitumine arstid ^

toitumine tõhusa tervishoiusüsteemi väljakutse keegi ei saa - sel nädalal oma vastavust võib kaotada nii palju kui 10 kg ülekaalust. Sel juhul ei ole probleeme toodete komplekti, keegi seal teda, sest elektrisüsteem on väga lihtne. Peaasi, et see nõuab sinult - on tohutu tahtejõud.

kogu olemust meetod seisneb selles, et on vaja süüa väga vähe ja mõnel päeval isegi nälga. Sel juhul rikkalik joomine režiimi on vaja jälgida, kui tulemus keha hakata väljund igasuguseid toksiinid ja jäätmete.

alguses see meetod kaalulangus toitained keha saab peaaegu mingit tahtmist ja nälg nendel päevadel saab lihtsalt väljakannatamatu. Aga siis keha hakkab kohanema harjumatu toit ja varsti olla kooskõlas oma mitte nii hirmutav ja valus, kui alguses.

Siin on mõned soovitused, kuidas kaalust alla dieedil arstid on eriti tõhus:

• säilitada toitainete tasakaalu keha kindlasti vaja võtta multivitamiini preparaatide
• vajalik, et vältida suurt väsimust ja füüsilise pingutuse sel perioodil;
• võib parima jääda selle dieedi programm puhkuse ajal või puhkust;
• kui kaalukaotus on järsk halvenemine tervisele, on vaja lõpetada järgimist ja leida kvalifitseeritud arsti poole.

Lisaks kaalulangetamise programm on mitmeid vastunäidustusi. Ei ole soovitatav inimestele seedetrakti haigused, südame-veresoonkonna, neerud, maks, kroonilised haigused muud organitesse. Vastunäidustatud toitumine arstid kannatavad aneemia ja üldine nõrkus keha, samuti kasutajatele toidutalumatuse nende toidud, mis sisalduvad toidus seda dieeti programmi.

Teine detail - süsteemi võimsus ei tohi kasutada inimesed, kõrge kehalise aktiivsuse ja sportlased, nagu napp toit ei anna see kategooria inimesi piisavalt energiat toitumist.

Üks suur pluss meditsiinilise toitumine on oma uskumatu tõhusust. Hulgas omad miinused sisaldama järgmisi punkte:

• elektrisüsteem on väga tihe, viib sageli jaotusi, mis tõmbab tagastamist kaalust ja isegi rohkem;
• see meetod kaalulangus ei ole hästi tasakaalustatud;
• juuresolekul krooniline haigus toob sageli kaasa ägenemise.

Toitumine soovitame kasutada seda dieeti on ainult äärmuslikel juhtudel, mis on seotud vajadus kiire kehakaalu reset, ja mitte rohkem kui üks kord kolme kuu jooksul.

toitumine arstid: menüü 7 ja 14 päeva ^

toitumine Menüü arstid 7 päeva

esmaspäev

• 1,5 liitrit gaseerimata mineraalvett päeva jooksul.

teisipäev

• 800 ml kooritud piima kogu päeva, hiljemalt 20.00 õhtul - 1 õun.

kolmapäev

• uuesti mineraalvesi ilma gaasita päev.

neljapäev

• salat köögiviljade( kapsas, porgand, petersell), mis on täidetud taimeõli, 1 kg salatit jaguneb 3-4 sööki. Saate juua magustamata teed.

reede

• teisipäeval.

laupäev - sel päeval menüüs on mitmekesisem:

• Hommikusöök: 1 keedetud muna, pool tassi teed;
• teine ​​hommikusöök: köögivilja puljong;
• lõunasöök: 100 grammi keedetud liha, 100 g konserveeritud hernest;
• pärastlõunane suupiste: õun;
• õhtusöök: õun.

pühapäev

• kogu päeva jookseb 2 tassi piima, sama palju keefirit ja sööma 100 g kodujuust.Öösel võite jooma tassi magustamata tee.

Nädalel sellisel dieedil võite kaotada üle 10 kg ülekaalu.

menüü 14 päeva

Kui seitsmepäevase kaalualandamise programmi te ei ole ehmatas ja olete otsustanud minna ja kaotada maksimaalne kaal, võite proovida toitumine arstid, arvutatakse 14 päeva. See on väga sarnane nädala kaalulangusmeetodile ja selle algus, nimelt päevad esmaspäevast reedeni, on identsed eelmise toiduga. Erinevused algavad laupäeval:

laupäev:

• hommikusöök: 1 keedetud muna;
• lõunasöök: 100 g madala rasvasisaldusega kodujuust;
• õhtusöök: 100 g madala rasvasisaldusega kodujuust.

pühapäev

• 1,5 liitrit mineraalvett.

Järgmine on toitumise teine ​​nädal:

esmaspäev

• 1,5 liitrit mineraalvesi.

teisipäev

• 1 l piima ööpäevas - õun.

Medium

• 1,5 liitrit mineraalvett.

neljapäev

• 1 kg lehtsalat, seller, petersell ja till, õliga täidetud, magustamata teed.

reede

• 1 l piima ööpäevas, õun.

laupäev:

• hommikusöök: 1 keedetud muna, pool tassi suhkrut ilma;
• lõunasöök: 100 g madala rasvasisaldusega kodujuustu ja gaasi sisaldavat mineraalvett.

pühap

• 1,5 liitrit mineraalvesi.

Arvustused, tulemused ja õige ^

Üle kahe nädala jooksul dieediga arstid väga reaalne tulemus on reset 13 kilogrammi ülekaalust.

Igaüks, kes püüdsid seda meetodit kaalulangus mina kokku leppida üks asi - see on väga raske ja nõuab mobiliseerida kõik jõud ja kannatlikkust. Sel juhul tulemustest kahe kaalukaotus - inimesed kas vaheaja järel esimestel päevadel või dieedi reguleeritakse lõpuks startida ekstra kümme kilogrammi ning loobuda selliste dieediprogrammidega üks kord ja kõik. Ja kaalu tagastatakse sageli.

Selle vältimiseks soovitavad eksperdid, et nad korraldaksid sellistest sügavatest näljastreikutest õige tee. See seisneb selles, et igal nädalal toidule tuleb lisada 100-200 kcal päevas, kuni selle kalorite väärtus vastab normaalsetele kriteeriumidele. Lisaks on oluline, mitte tüve väljalaskeava juures toitumine süsivesikute toit - norm süsivesikuid ei tohi ületada 2 - 3 g ühe kilogrammi salenemist. Kommentaarid

arstid toitumise arstid ei leitud, kuid suutis kõrvale teatud juhtudel, kus süsteemi võimsus on õigustatud:

• puhul haiguslikku rasvumist, kes selge oht inimese elule;
• , kui patsient vastab voodipesule;
• patsiendi ettevalmistamisel mao lindidena( kuid siin on soovitatav anda vedelat dieeti).

Vaadake seda videoklippi kuulsa arsti - toitumisspetsialisti Alexei Kovalkova kuidas lugema kaloreid, ja kas seda tuleks teha üldse: