Toitumine Hurmaamile

neile, kes armastavad maiustusi, aasta hurma toitumine toimib paremini: see võimaldab teil kiiresti vabaneda mõned ekstra kilo ja on väga kasulik tervisele.

dieeti hurma: sisuliselt, kasu, plusse ja miinuseid ^

Kaloreid 100 g puuvilja varieerub 60-70 kaloreid, nii paljud inimesed isegi ei teki küsimust, kas saate hurma toitumine.

See ime puu sisaldab palju toitaineid on positiivne mõju inimorganismile:

• Vitamiinid;
• Mineraalid;
• proteiinid;
• Orgaanilised happed;
• Fiber;Tanniinid ja pektiinid.

sisuliselt kaalukaotus dieedil hurma on see, et inimene kasutab väike kogus kaloreid, mille tõttu kaal hakkab langema. Seega, energia puudumisega peab organism isoleerima, eraldades juba olemasolevad rasvahed.

Plusse ja miinuseid dieeti persimmon

salendav koos persimmon on palju eeliseid:

• see puu takistab neeruhaigus, on kasulikud närvihaiguste ja kardiovaskulaarsete haiguste;
• Selle tehnika abil saate kiiresti kaalust alla võtta;
• Kui järgite kõiki reegleid, pole tervisekahjustusi võimatu põhjustada;
• Kuivatatud hurma ja toitumine - mõiste on peaaegu vastuolus, kuna see sisaldab 274 kalorit 100g Ta võib asendada sööki - näiteks õhtusöök - ja siis kaalus.

vastunäidustatud süüa persimmons diabeetikutele ja probleeme seedetraktis, kuid raseduse ajal on soovitatav paljud arstid, sest asjaolu, et see sisaldab kõige olulisemaid elemente normaalne loote arengut.

Kui palju sa saad kaotada dieedil hurma

raske ette kujutada tõhusamat toode kaalulangus kui hurma ja toitumine see võimaldab teil vähendada kaalu 1 kg päevas, kui te kasutate range menüüde ja kuni 500 grammi samal perioodil - kui see on lihtsaltsüüa õhtusöögi asemel.

Kas dieedi hulk on hirmaga sarnane kaalu järgi? Muidugi, koos vabanemiseks kilo mõne aja pärast märkad, et talje ja puusad hakkas paar sentimeetrit väiksema mastaabiga, kuid rindade jäänud samaks.

kalorsusega dieediga kohta hurma sõltub menüü, kuid see on tavaliselt võimalik tarbida päevas 1500 kcal. Millised tooted võivad olla toidus:

• Köögiviljad;
• Puuviljad;
• hapupiima joogid;
• Kashi;
• Lean liha ja kala;
• Green;
• keedetud munad;
• kõva juust;
• Curd.

Nagu teistegi meetod kaalulangus, on rangelt keelatud süüa tahes kõrge kalorsusega ja magustoitude ja kui menüü on piiratud vaid ühe toote - kasutada, kui see on lahendatud.

tõhus dieet kohta hurma saavutatakse just sellepärast kogu see peab piirduma veidi toitu, kuid peagi võid olla kindel, et sellised piirangud ei ole asjata.

Dieet hurma dieetmenüüd, retseptid, eeskirjad ^

menüü dieet eeskirjad abiga hurma:

• hurmaa saab süüa tavalisel kujul või kokk tema salat, kui sa ei kasuta mono-dieet;
• tühjendamiseks keha kiiresti ja kaalust, on vaja juua päevas 1,5 l puhast vett ilma gaasita;
• Kui kasutate ainult 1-2 toodet mitme päeva jooksul, on soovitatav hoiduda füüsilisest koormast.

range dieet hurma: menüü 3 päeva

kõige jäigem toitumine on mõeldud mitte rohkem kui 3 päeva:

• sööb kuni 2 kg hauemeesi;
• juua vett, rohtukasvanud või roheline tee.

Dieet ja hurma jogurt

järgmisel valik võib kasutada ka mitte rohkem kui kolme päeva:

• Me süüa kogu päeva, mitte rohkem kui 6 puuviljad;
• Me joome maksimaalselt 1,5 liitrit rasvatut jogurtit.

Diet persimmon ja õunad

saab asendada jogurt õunad, kasutades seda ranget dieeti:

• kasutatakse 1-3 päeva 1 kg persimmon ja õunad;
• joogid, jättes ainult roheline tee ja vesi.

Dieet hurma ja kliid

On teada, et kliid on hea puhastada keha ja tugevdada immuunsüsteemi ja süüa salat, keedetud nendega ja hurma, võite kaotada paar ekstra kilo:

• lihvima hurma, segada kolmanda tassi kuiva kliid, valada kõik rasvavabajogurt;
• Me süüa sööki lõunaks ning kõik muud sööki valmistoite alates loa saanud tooted.

Dieet hurma

meega kaalus viimase kuu jooksul 7-10 kg võib kasutada ja see menüü:

• sööb tahes heakskiidetud toodete;
• Õhtusöögiks sööme ühte hauemat ja 1 tl.kallis

Dieet ja persimmon riisi

mono-dieeti, mis kestab kuni 7 päeva, et edukalt vabaneda 5-7 kg ülekaalust:

• süüa ainult keedetud riisi ilma soola( 500 g päevas);
• Sööme kuni 1 kg hauemat.

Valerie Dieet hurma

Singer perioodiliselt kasutab seda 7 päeva dieet säilitada enda vormis:

• hommikusööki putru veega tehtud;
• lõunasöök köögiviljasupp, auru kotlet;
• Supper hurmaa ja klaas keefiri.

Dieet hurma

raseduse ajal Rasestuda süüa hurma suur eelis: kõrvaldades turse, tugevdab närvisüsteemi, eemaldab liigse vedeliku kehast, niisuta seda kaaliumi. Et vabaneda rangus vilja, mida saab kasutada ühe järgmistest viisidest:

• hoidmine hurma soojas vees 12 tundi;
• Külmutage ja sulgege puu;
• Saada puu valmivad aknalaual, kui see ei ole täiesti küpsed.

Retseptid dieet

hurma salat retsepti hurma:

• Tühjenda hurmaa, lõika see ringid;
• Lõigake mozarella koos ringidega;
• levinud juust persimmons vaheldumisi üksteise kruusid;
• Sprinkle pipra ja vala oliiviõli.

supp retsept hurma:

• kuubikuteks lõigatud sibul, paprika ja hurma;
• Fry sibula taimeõli, lisage tomatipasta ja paprika, kuumuta madalal kuumusel 5 minutit;
• lisamine pan pipar ja hurma, keeda 7 minutit;
• Pane köögiviljad valmis köögiviljapuljongit, keema, soola ja pipraga;
• puista maitsetaimed enne serveerimist.

Retsept magustoit hurma :

• Vala keeva veega üle ploomid, anna talle tuleb sulanud;
• Clean up ja lõigata hurma;
• levida klaasi pealmises kihis magustoitude väherasvased kohupiim, ja edasi - ploomid ja persimmon;
• Kokkuvõttes riides jogurti ja puista kaneeli.

Kuidas kaalust alla dieedil hurma: ülevaateid, tulemused salendav ^

Paljud arstid soovitavad oma patsientidele erinevate haiguste lisada oma dieeti hurma, kuid toitumine seda saab kasutada ainult vastunäidustuste puudumisel ja mitte rohkem kui kolm korda aastas. Iganädalane lubatud ainult tühja kõhuga päeva see puu - see ei kaalus tulevikus.

Kuidas väljuda pärast dieeti hurma :

• Esmalt sisestage puu dieeti, siis köögiviljad;
• Raskemad nõusid alustada süüa ainult teisel nädalal pärast vabanemist.

toitumine tulemusi tähelepanuväärne hurma:

• kiire kaalulangus;
• Hea ainevahetus.

Arvustused toitumine kaalulangus abiga meie lojaalsed lugejad hurma on ka väga positiivne:

Alisa, 23 aastat vana:

«Ühe kuu jooksul I asendatakse kogu õhtusöök ainult hurma ja väga hea õhuke - 8 kg. Kõik ülejäänud aja sõid tavalist toitu, nii et ärge nälga »

Daria, 33 aastat:

« On hurma ja riisi ma kaotasin umbes 6 kg nädalas, mida kirjeldamatult õnnelik vaatamata asjaolule, et selline dieet ei liiga kergesti talutav. Väga sageli ma tahtsin süüa midagi muud, kuid parim motivatsioon oli varem ostetud püksid, mis olid mulle väikesed »

Zhanna, 35 aastat vana:

« Ma mahalaadimise õunte ja hurma ja see aitab mul mitte ainult taastada, vaid ka1 kg ühe sellise päeva kohta ära visata. Usun, et see on parim ja tervislik kaalukaotus võimalus »