Peedi dieet

suhkrupeedi dieet kehtib tasakaalustatud oma programmideskoostis ja on suunatud tervislikule kehakaalu langusele.

eriti populaarne see dieet on omandanud tingitud asjaolust, et see võimaldab teil kaalust ei ole kiire ja ühtlaselt, mis on oluline tegur nende jaoks, kes püüavad vähendada võimalikke kahjulikke riske vastavust mis tahes kaalulangus meetodeid ja väljavõte neid maksimaalselt kasu oma keha.

sisuliselt ja kasu peet toitumine ^

suhkrupeedi eelise teiste dieedid - saadaval osana juur suures koguses betaiini - aine, mis põhjustab oksüdatsiooni rasvarakke ja hävitab neid, mis viib kiiremini rasva põletamine. Betaiini on kasulik organismi isegi eraldi toidulisandiga. Ta väga tõhusalt normaliseerib ainevahetust ja soodustab paremat seedimist valgu toitu. Teine väärtuslik

suhkrupeedi osad - kõige võimsam looduslik antioksüdant nimega curcumin. Kui betaiini aitab vabaneda ekstra kilo, et curcumin takistab nende kogunemist. Polüfenoolisoolade curcumin on omadus allasurumine veresoonte kasvu vastloodud rasvarakkude et järk-järgult viib nende levikut ja takistab surma rasva kehas.

Lisaks nendele kahest komponendist, kus kompositsioon peedi külluslikult ja paljud teised väga kasulikud ained:

• Esiteks seda kiudu - oksaalhape, sidrunhape, õunhape, kes kõik need, mis on väga tõhusad kaalulangus, söögiisu reguleerimiseks ja normaliseerida seedetrakti. Juuresolekul muud kasu keha orgaaniline hape( foolhappe, gamma-amino) on samuti olulised säilitamisel naiste tervise ja stimuleerimiseks ajus.
• Teiseks käesoleva pektiin aktiveerib ainevahetusprotsesse ning hõlbustab selle tagasivõtmine toksiine.
• Kolmandaks suure hulga kasulikke vitamiine ja mineraalaineid. Rühma A, B, C, PP, jood, koobalt, raud, kaalium, naatrium, magneesium, fosfor jne Kõik nad tervikuna ja individuaalselt olla positiivne mõju immuunsüsteemileinimese süsteemi, muutub see oluline ajal kaalutõus leevendust.
• Lisaks vitamiine C ja B9 aitab vältida aneemiline tingimused ja lõpetamist puudumine punaste vereliblede, suurendades seeläbi kogu lümfiringet kehas ja järeldusi erinevaid toksiine, sool, rasv hapettumistuotteisiin - kõik, mis on nii aktiivselt kaasa kaalutõusu.

Peedi alati kaasatud paljud meditsiini erialadel. On soovitatav, et siseneda menüü haiguste seedetrakti, neerude, maksa. Väga hästi eemaldab peet liigse vedeliku keha. Ja liigne vesi eemaldatakse, eemaldame seeläbi täiendavad kilod.

See juurvilja läheb hästi mitmesuguseid toiduaineid - köögiviljad, puuviljad, pähklid, salatid, esimene, teine, suupisteid, magustoite, joogid - midagi. Sellepärast suhkrupeedi dieet - on valik gourmet ja kulinaarse spets.

Peedi dieet: menüü 7 päeva ^

Enne jätkamist suhkrupeedi dieet on vaja teada mõningaid nüansse oma valik vastavuse tooted:

• Tuleb eelistada Roots rohkem küllastunud värvi - on otseselt seotud kasulikke omadusi köögiviljade keha.
• ei söö peet võttes valge ringid lõigud - kõik oma positiivseid omadusi juba miinimumini.
• Toiduvalmistamisel köögiviljad toidus on soovitatav ainult lõigatud ülemise osa lehtede, samal pool sellest, mis on Burgundia värvi, on ka väga rikas vitamiinide ja saab kasutada, et valmistada maitsvaid roogi.

Peedi toitumine 7 päeva peetakse väga tõhus ja võimaldab teil kaotada kuni 7 kg kaalukaotus kogu perioodi selle rakendamise kohta. Menüü

seda dieeti programmi on järgmised:

Reede:

• hommikusöök - ruttu peet;
• õhtusöök - keedetud peet ja porgandi salat;
• õhtusöök - röstitud peedis + liha või kala.

teisipäev:

• hommikusöök - riiv peet;
• õhtusöök - keedetud peet ja porgandi salat;
• õhtusöök - röstitud peedis + liha või kala.

Kolmapäev:

• hommikusöök - röstitud toores suhkrupeet + jogurt rasvasisaldusega 2,5%;
• lõunasöök - keedetud porgand + keedetud veiseliha;
• õhtusöök - peet koos madala rasvasisaldusega hapukoorega.

Neljapäev:

• hommikusöök - röstitud peet;
• lõunasöök - keedetud peet + kala;
• õhtusöök - tatar või riisipuder.

Reede:

• hommikusöök - riivitud toores peedi ja porgandi salat;
• lõunasöök - keedetud peet + kana valge liha;
• õhtusöök - klaas keefirist 1%.

laupäev:

• hommikusöök - röstitud peedis + keedetud riis või tatar;
• õhtusöök - valge peakapsas;
• õhtusöök - röstitud peet, porgand + liha või kala.

Pühapäev:

• hommikusöök - õun + ploomid;
• lõunasöök - tatar;
• õhtusöök - röstitud porgandid + liha või kala.

Vaatamata selle kaalukuse kaotamise meetodi märkimisväärsele rangusele sisaldab see valkude, rasvade ja süsivesikute vajalikku tasakaalu. Kui jätate dieeti, proovige hoida oma dieeti vähese kalorsusega ja vältida rasvade toitude kasutamist alati, kui see on võimalik.

. Bolotov ^

puhastamine ja kaalukadu peedi kvassi kohta. Tõsiasi, et suhkrupeet võib valmistada mitmel viisil, teavad loomulikult kõike. See on keedetud, praetud, aurutatud, välja pressitud mahlad. Kuid mitte kõik ei tea, et seda juurit saab kasutada ka kvassi loomise aluseks. Aga X-XI sajandil oli muinasurus populaarne peedikvass kui elujõuline ja nooruslik jook. ADEriti kuulus hästi tuntud teadlane, arvukate keha parendamistööde autor, valmistatud vastavalt akadeemikute Bolotovi retsepti järgi valmistatud peedikvassile

.Bolotovi

peedikvassi võib nimetada enesekindlalt "noorte eliksiiriks".Seda kasutatakse aktiivselt soolestiku puhastamiseks toksiinidest ja toksiinidest, mis põhjustavad tõsiseid häireid inimese siseorganite toimimises ja paljude krooniliste haiguste ägenemises. Toksiinikoguse vabastamine võimaldab ta tõhusalt oma jõudu taastada ja stimuleerib oma võimet ennast uuendada.
Peetükassi valmistamiseks Bolotovul vajab:

• punast peet;
• puhastatud vesi;
• 1 tl.15% hapukoor;
• piparmünt

Valmistamismeetod:

• peedi puhastatakse, peeneks hakitud. Täida see 2/3 kolmekiibrilise purgiga. Puhastatud veele lisatakse hapukoor( see on vajalik fermenteerimise protsessi käivitamiseks).See vesi täidetakse suhkrupeediga, kuni konservikarbid jäävad vabaks 2-3 cm. Nõud on kaetud marli ja jäetakse soojale kohale.
• Must tuleb selle segu pinnast eemaldada iga kahe päeva tagant. Sellel 5. või 6. päeval sadestub tavaliselt, mis on soovitav eemaldada, nii et kvassi maitse oleks meeldivam. Selleks kase valatakse hoolikalt teise kausse ja vabaneb setetest.
• Rootkultuurid valatakse uuesti ühendatud lahusega ja tuuakse esialgse mahuga värske veega. Lõpuks valmistab suhkrupeedi kvassi 10-12 päeva.

on tihedalt suletud ja ladustatud külmkapis. Joo 0,5 klaasi kaks korda päevas enne sööki.
Burokvass Bolotovas on suurepärane vahend kehakaalu korrigeerimiseks. See on hästi kombineeritud dieediga, mis omakorda on kaasas lümfidrenažimassaaž ja sportimis harjutused.

peedikvass on väga tõhus hüpertensiooni, maksa ja veresoonte puhastamisel. Kevadine vitamiinipuudus aitab hästi toime väsimuse, depressiooni vastu, positiivse energiatarbimisega inimeste aktiivsele tarbimisele.

Peetri dieedi ülevaated ja tulemused ^

suhkrupeedi mono-toitumine tähendab üsna efektiivsete toitumisprogrammide kategooriat, mis lubavad teil kaotada keskmiselt 1 kg ülekaalut päevas. Samal ajal on tema hinnangud enamasti positiivsed. Pähklipüreesid, mis muutuvad peaaegu ainsaks teie nädala toitmiseks ja mille korralikult organiseeritud toiduvalmistamine on väga maitsev ja hästi rahuldav nälg. Mitmekesine maitse sobib erinevatele maitseainetele nagu ploomid, pähklid või õunad. Suhkrupeedi kasutamine aitab sageli näljas olevate inimeste üldist tervist parandada. Suhkrupeedi dieedi kasuks on ka selle põhitoodete kättesaadavus ja nende valmistamise lihtsus.

On mõned puudused suhkrupeedi toidus. Peedi mahl on maos ärritav toime ja seepärast ei tohiks see salenemise programm seedetraktihaigustega inimestele töötada. Seda ei soovitata neeruhaiguse, samuti suhkurtõve raviks.
Soovitame vaadata video suhkrupeedi tervise kasulikkuse kohta: