Ananassi toitumine

Pineapple toitumine on tuntud ja tõhus meetodkaalulangus, mis on aluseks sama nime puu. Oma meeldiva maitsega, ananass aitab mitte ainult vabaneda ülekaalust, vaid ka taastamise keha tervikuna.

salendav funktsioonid ananassid ^

Pole saladus, et kõige populaarsem ananassi ja ananassi põhineb nende toidu tehnikaid omandatud legendaarne Itaalia näitleja Sophia Loren. Täna on see erakordne naine peaaegu 80 aastat, kuid ta on lihtsalt nii rahul nende fännid ilu ja harmoonia.

Nagu tunnistas kõige näitlejad, tema saladus on lihtne ja koosneb regulaarsel käitumise paastu päeva eksootiliste puuviljade järgmistele eeskirjadele püsiva dieet:

• ole praetud, silnosolenogo ja rasva;
• madala kalorsusega toidu väikeste portsjonitena;
• kohustuslik kohalolek päevase toidukoguse valku ja süsivesikuid, mis on lisatud erinevaid tehnikaid toidu;
instagram viewer
• puudumisel alkoholi ja kohustuslik kasutamine 2 liitrit vett päevas. Ananassi

koosneb paljudest makro- ja mikroelemente - rauda, ​​magneesiumi, kaaliumi, fosforit, kaltsiumi, vitamiine C, A, PP, B-grupi - mille on mitmeid kasulikke omadusi:

• soodustab pankrease, tugevdada luid ja liigeseid;
• alandab vererõhku ja selle viskoossus lagundab vere hüübimist;
• sanitizes soolestikus;
• tugevdab immuunsüsteemi;
• aitab vabaneda ekstra kilo.

puu on hea vahend, kes soovivad kaalust alla, sest:

• on madal kalorsus( 49 kcal 100 g toote kohta);
• rohkesti kiudaineid, mis soodustab seedimist, kiire küllastus, eemaldamine toksiinid;
• kaaliumi oma koostiselt näitab keha liigne vedelik;
• sisaldab seedeensüümide bromelin, mis osaleb lõhustamine ja valkude lagundamisega. See leevendab tunne raskustunne maos sissevõtmisel kohe pärast sööki ja võib "kustutada" tunne nälga, kui sa sööd ananassi vaheaegadel sööki.

Pineapple toitumine on vastunäidustatud allergia all kannatavatele inimestele puu, samuti inimeste haiguste maksa ja seedetrakti( eriti kannatavad gastriit, kõrgenenud happesuse ja maohaavandite raviks).

Vastasel ananassi salendav tehnikat on mõned eelised:

• kõrge efektiivsusega;
• puu- kättesaadavuse aastaringselt;
• küllastus vitamiine organismi;
• juuresolekul mitmeid ajutisi võimalusi.

Pineapple dieet: menüüs 3 ja 7 päeva ^

Pineapple toitumine Sophia Loren on leidnud suur hulk järgijaid paar aastat tagasi. Aja jooksul hulgaliselt uusi toitumine variatsioonid seda meetodit, mis on mõeldud erineva aja jooksul.

Pineapple menüü 3 päeva

Sagedamini kasutanud kolmepäevase salendav ananassi kaalualandamise programmi. Selle ligikaudne menüü sisaldama:

• Breakfast "pap" 100 g + 150 ml puu- rasvatut jogurtit ja 3 tl. .kaerahelbeid.
• lõunasöök: 1 muna + võileib soolalõhe viilu rukkileiba, kergelt õlitatud.
• lõunasöök: köögiviljasupp osa( eelistatavalt põhjal seller) + + osa riisisalat kurk, seller, tomat + tükk keedetud kana( mitte üle 00 g).
• Supper: viilu kihiline pirukas ananassi täitematerjaliks või rukkileib, 100 grammi ananassi

menüü 7 päeva:

toitumine iganädalase ananassi dieet ei ole raske teha ise:

• Igapäevaselt on vaja süüa umbes 200 g vähese rasvasusega sorti keedetud või aurutatud liha;Köögiviljasupp
• ;
• rukkileiva tükk;
• värsked või keedetud köögiviljad, va kartulid;
• 700 g ananassi;
• 2 liitrit magustamata mahla või rohelist teed.

Soovitatav on süüa 4 korda päevas, aeglaselt ja väikestes kogustes.

nanasovaya toitumine viina

Viimastel aastatel üha populaarsemaks omandab toitumine ananassi viina , mille põhiolemus seisneb vastuvõtu üks supilusikatäis pärast iga vastuvõtt pischispetsialnoy tinktuurid. Ettevalmistused see lihtsalt, kogu vilja lõigatud lehed, alumine osa( naha ei tühjenda) viljad on lõigatud väikesteks tükkideks, mis jahvatatakse segistis.

Saadud segu valatakse viina pudelisse( 0,5 liitrit) ja nõutakse nädalas külmas kohas. See lihtne tootmine ananassi liköör, võtta pärast sööki, soodustab kiiret seedimist loob täiskõhutunde ja takistab ülesöömist. Enne voodisse laskmist soovitatakse juua üht lusikat.

Pineapple paastupäeval

Inimesed, kes järgivad tervislikku toitumist tooteid, ei ole vajadust "istu" ei ole teatud toitumise, kuid isegi need aeg-ajalt vaja "unload" ja puhastada oma keha. Nendel eesmärkidel on ananasside paastupäev sarnaselt -ga. Sellel päeval vajate 2 kg puuvilja, tükeldatud ja 1 liiter ananassimahla.

Puuvilja viljaliha tuleb süüa nelja söögikorra ajal ja väikestes portsjonides peab jook puhastama päeva jooksul. Et säilitada keha heas korras piisavalt üks päeva nädalas, aga kui sa tahad kaalust alla, seejärel lasti kaks "heakskiidu" kord 7 päeva jooksul.

tulemuste reaalse õhuke ja arstid toitumise ananassi ^

ühe päeva jooksul, "mahalaadimine" eksootiliste puuviljade keha saab kaotada 500-700 Kui soovite vabaneda 2-3 kg, siis peaksid valima kolme päeva versiooni toitumine ja "Pineapplenädal "võimaldab kaotada kuni 7 kg ülekaalu.

toitumisspetsialistid hoiatavad, et samavõrd tähtis on ka see, et ananassi dieedi tulemusi oleks võimalik säilitada. Selleks, järgmised paar päeva pärast on vaja järgida järgmisi reegleid: :

• lahkuda dieedi programm aeglaselt, järk-järgult lisades kalorsusega toite;
• ei ületaks keha rasket toitu, eelistaks köögivilju, puuvilju, kergesti seeditavaid valke;
• proovige hoida neli korda neli korda;
• ei tohi jahu tooteid ära kasutada;
• juua vähemalt pool ja kaks liitrit vett;
• 2-3 päeva jätkake ananassikoguse söömist või jooma klaasi ananassimahla.

Võite korrata 3 ja 7 päeva ananassi toidet iga 30 päeva tagant. Me nimekirja mõned näpunäited, mida tuleks ajal selline dieet:

• hea mõju on antud ainult värsket ananassi, konserveeritud puuviljad tarbimiseks ei too kahju, kuid hea ka.
• söödud mõned viilud puu järjest võib põhjustada moodustamine huultel Zayed, nii oma parima päevatasu tükkideks lõigatud ja süüa kahvliga.
• puu happed sisalduva tselluloosi ja mahla ananassi-, hävitada hambaemaili siiski soovitatav pärast puu- juua natuke vett.

Ananassi dieedi paljud positiivsed ülevaated kinnitavad, et see kaalulangus on maitsev ja efektiivne. Teadlased on juba pikka aega tõestanud, et see puu surub näljatunnet, nii vastunäidustuste puudumisel ning arvestades lihtsad reeglid, seda dieeti programm on lihtne kaasas kanda. Kaalutage lihtsalt, kiiresti ja maitsvat!
Vt ka informatiivne videoklipp tippude eksperdid - toitumisspetsialistid umbes kolm parimat päeva heakskiidu, aidates kiiresti ja tõhusalt kaalust: