Magic Diet

Magic Dieetsee viitab üks kõige efektiivsem ja väga efektiivne kaalulangus meetodeid, mis annab suurepäraste tulemustega.

Ta sai oma nime tänu oma kõrge tootlikkuse ja lühiajalised, kui seitsme päeva dieet võib kergesti kaotada umbes 4-7 akumuleeritud kilogrammi.

sisuliselt ja omadused maagiline salenemist toitumise ^

alusel magic toitumine teha madala carb ja valgu tooteid, mis on praktiliselt vabad rasvad. Fast "magic" saavutatud kaalulangus tulemusena puudumine süsivesikuid ja toidurasvu, et keha hakkab kiiresti eraldada neid sisemisi kauplustes.

maagia toitumine menüü koosneb järgmistest Dieettoodetes:

• Piimatooted - madala rasvasisaldusega kodujuust, jogurt, keefir 1%;
• keedetud munad;
• puuviljad - ploomid( ploomid), roheline õunad, apelsinid;
instagram viewer
• köögivili - porgand, kurk, spinat, sibul, brokkoli, seller, kõrvits, suvikõrvits, redis, salat;
• Joogid - looduslik must kohv või roheline tee ilma piim, koor ja suhkur;..
• juustud, mis sisaldavad vähemalt rasva - juust, tofu jne

ajal maagiline toidu nädalat on rangelt keelatud järgmiste toiduainete:

• liha, kala tooted - lamba-, sea-, süda, neerud, maks, hiidlest, lõhe, säga;
• Maiustused, suhkur, maiustused;
• Teraviljad - manna, riis, tatar;
• Kartulid, viinamarjad ja banaanid;
• või ja taimeõli, pasteedid, vorstid;
• Alkohol ja gaseeritud joogid.

magic toitumine põhineb järgimine kolme kohustuslikud reeglid:

• jooksul iga päev toitumine tuleks tarbida kuni 2,5 liitrit.vesi, eelistatavalt mineraal, kuid mitte gaseeritud;
• energiatarbega olek näeb kolme-time sööki: hommikul sööki 9,00, lõunaajal jooksul 13-14 tundi ja õhtusööki hiljemalt 18.00;
• Suupiste, nagu hommikusöök või suupiste, on rangelt välistatud.

Peamised eelised magic toitumine viitab ainult välk-kiire kaalulangus. Nagu puudusi, nad kahjuks on palju:

• magic toitumine menüü koosneb halb ja tasakaalustamata toitumine;
• Aeglaselt aeglustunud ainevahetus;
• Lipiidide puudus oluliselt halvendab naha seisundit;
• On pidev näljahäda;
• malouglevodnoy Söömist põhjustab tihti peapööritus, väsimus, ärrituvus, peavalu ja jõudluse vähenemine.

minimeerimiseks ilming ebamugavust kui magic kaalulangus programmi, saate kasutada järgmisi suuniseid:

• mitte vähem kui kaks tundi veeta vabas õhus;
• magab vähemalt kaheksa tundi päevas;
• Likvideerige füüsilist ja vaimset väsimust;
• saa eirata päevas veeprotseduurid kui dušši all, vannis või ujumine;
• Võtke multivitamiini kompleksid.

Nagu kasutamist maagiline kaalulangus meetod on üleminek range dieedi piirangud, kasutage seda dieeti on rangelt keelatud järgmistel juhtudel:

• Rasedus, imetamine;
• Sport ja vaimne töö;
• nakkushaiguste ja krooniliste haiguste ägenemine;
• alaealine ja vanuserühm;
• tõsiseid veresoonkonnahaiguste, mao-, maksa-, südame-, neeru- ja soolestiku ka rangelt vastunäidustatud kasutamiseks magic slimming tehnikat.

Magic salendav toit: menüü 7 päeva ja eriti ^

Magic Foot Diet

Spetsiaalselt välja töötatud kiire kaalulanguse maagiline meetod annab häid tulemusi kogu kehale. Siiski saavutatakse kehakaalu alandamisel eriti tugev mõju alumises keha piirkonnas. Toidu maagilise kaalukaotuse lõpus on puusad ja tuharad märkimisväärselt vähenenud ja jalad tunduvalt peenemad ja peenemad.

Maagilise dieedi proovide menüü kaalulangus:

Esmaspäev

• Hommikusöök: värskelt valmistatud kohv;
• lõunasöök: paar muna, 50 gr.brynza;
• õhtusöök: osa brokoli salat ja riivitud rohelist õunat.

teisipäev

• Hommikusöök: roheline tee;
• lõunasöök: kaks apelsine;
• õhtusöök: 8 tükki ploomist.

kolmapäev

• Hommikusöök: värskelt valmistatud kohv;
• Lõunasöök: portsjon( 200 gr) Kodujuustud, ploomid - paar asja;
• õhtusöök: sibula salat, mõni kurk ja sidrunimahl.

Neljapäev

• Hommikusöök: jogurt 250 ml;
• lõunasöök: paar muna, rohelised kajakad;
• Õhtusöök: õun, ploomid - 5 tk.

Reede

• Hommikusöök: roheline tee;
• lõunasöök: keskmiselt serveeritav( 200 g) salatid värsketest värsketest porganditest, redist ja spargelkapsast;
• õhtusöök: kurgi salat.

laupäev

• Hommikusöök: värskelt jahvatatud kohv;
• lõunasöök: salat muna ja ühe porgandi paarist;
• õhtusöök: tass Kefiari madala rasvasisaldusega.

pühapäev

• Hommikusöök: roheline tee;
• lõunasöök: 50 gr.tofu, porgandi salat ja sidrunimahl;
• õhtusöök: paar muna.

Dieet maagiline efekt

Dieet maagiline efekt on veel üks selle kehakaalu kaotamise versioon, mille tulemusena on ka suurepärane kehakaalu langus.

Nädala toitumine, mis annab maagilise efekti:

esmaspäev

• Hommik: värskelt jahvatatud kohv 250 ml;
• päev: paar rohelist( kuid mitte happelist) õunat;
• Õhtul: paar muna, üks riivitud keskmine porgand.

teisipäev

• hommik: kalgendatud piim 250 ml:
• päev: apelsinid - paar tükki;Õhtul: paar muna.

kolmapäev

• Hommik: roheline tee 250 ml;
• päev: kodujuust ploomidega - 200 gr;
• Õhtu: klaasi madala rasvasisaldusega keefirist.

Neljap

• Hommik: värskelt jahvatatud kohv 250 ml;
• päev: 100 gr.tofu paar munaga;
• Õhtu: osa kodujuustest kooritud piimaga.

reede

• Hommik: keefir 250 ml;
• päev: õunte, kapsa ja porgandi salat - 150 gr;Õhtul: paar muna.

laupäev

• Hommik: roheline tee 250 ml;
• päev: kapsas - kurgi salat - 200 g;
• Õhtu: keskmiselt riivitud porgand, paar muna.

pühapäev

• hommikul: värskelt jahvatatud kohv 250 ml;
• päev: paar muna;
• Õhtul: porgandi salat brynasega.

Tulemused, õrnade ja arstide ülevaated maagilise dieedi kohta ^

Maagilise dieedi tulemused, mis on nädalas saavutatavad kaalulangus, on lihtsalt hämmastavad ja ulatuvad seitsme kilogrammini. Kuid range ja piiratud toitumise tõttu on lubatud magic tehnika korrata mitte varem kui kolm kuud pärast täielikku ja tasakaalustatud toitumist.

Õige väljund pärast maagilist dieeti, mis võimaldab tulemusi usaldusväärselt fikseerida, on järgmine:

• Esimese kolme päeva jooksul pärast magic kaalulangusmenüü lõppu ei tohiks sisaldada "keelatud" tooteid.
• On soovitav kasutada hommikusöögiks paar muna rohelise tee pärastlõunal - osa hautatud sibul, kapsas ja porgandid, ja õhtul süüa paar õunad hapupiima joogid;
• Järgnevatel päevadel on maksumäärade järkjärgulist suurendamist võimalik sisse tuua rasvata kala, liha ja muud tooted.

Kuid hoolimata kaalukaotuse hämmastavatest tulemustest kiidavad magic dieedi ülevaated heaks vaid paar salenemist. Paljud naised, kes seda ise kogesid, avaldasid negatiivset muljet kehakaalu kaotamise maagilisest meetodist. Kõigepealt on see tingitud pideva ja nõrgast nägemisnähtuse tunnetamisest, nõrkusest ja peavalust.

Lisaks läks peaaegu kõik kehakaalu kaotatud nael kiiresti tagasi. Toitumisspetsialistid täielikku solidaarsust enamuse arvamuse ja soovitame valida teine ​​toit, mis vähendab kaalu aeglasemalt ja ei põhjusta kahju organismile.

Vt ka informatiivne videoklipp tippude eksperdid - toitumisspetsialistid umbes kolm parimat päeva heakskiidu, aidates kiiresti ja tõhusalt kaalust: