Dieet krabipulgadel

Dieet makra iga päevaga muutub see üha populaarsemaks meetod kehakaalu, mis võimaldab piisavalt lühikese aja jooksul kaotada märkimisväärse kaalu.

on võimalik kaotada kaalu makra ^

Toitumine põhineb loodusvarade kasutamist makra. See toode sobib hästi dieet, sest see sisaldab vaid 80 kalorit 100 grammi, ja pärast kuumtöötlemist ja külmutamine veel pikka aega säilinud toiteväärtust kasulikud omadused.

Energiasüsteemi eelised on:

• Kahjulik kehakaalu langus 4 päeva jooksul kuni 5 kg;
• Keha küllastus vitamiinidega E, A, B ja rasvhapete küllastumata hapetega;
• Toksiinide, räbu sissehingamine soolestikus ja vere kolesterooli vähenemine;
• on kergesti talutav ilma kahjustamata ja ilma kõrvaltoimeid tekitamata;
• Krabipulgade hind on vastuvõetav ja taskukohane.

peamine miinus toidu meetod on toota madala kvaliteediga makra, mida saab jagada soovitud kehakaalu kahju tervisele. Seetõttu tuleb nende valimisel pöörata suurt tähelepanu pakendis ettenähtud koostisele.

Paljud hoolimatute tootjad teevad toodet soja, tärklise ja muude kahjulike komponentide hulgast. Reaalsed, kvaliteetsed ja kasulikud tooted peaksid sisaldama ainult hakitud kala( surimi) ja soola.

Põhilised toitumisreeglid:

• Krabipulgade päevane tarbimine ei tohiks ületada 200 g;
• Söögi ajal peate juua 200 - 250 ml.joogivesi või magustamata roheline tee. Toitumisassotsiatsioon

süsteemi kasutamisel põhinev surimi, vastunäidustatud atoopiline dermatiit, neeru-, maksa- ja allergilised reaktsioonid kala.

Dieet makra: menüüde ja retseptide ^

Menüü 4 päeva

neljal viisil võib tunduda veidi karm, sest piiratud dieet, kuid ajal avaldust ei tundnud tugevat nälga. Toit koosneb 2 liitrit petti rasvasisaldus - 2,5% ja surimi, päevadoosi ei tohi ületada 200 grammi.

Valimismenüü valmib tund, kuid olenevalt olukorrast saab seda vaadata.

• 8.00 - pulgad 50 g, 300 ml keefirist;
• 10.00 - 20 g, 200 ml keefi pulgad;
• 13.00 - pulk.50 g, 200 ml keefiini;Kell 17.00 - kleit.50 g, 200 ml keefiini;
• 19.00 - kleep.30 g, 100 ml jogurti.

Kui eelpool nimetatud toitumine kestab nelja päeva jooksul, võib see langeda kuni 5 kg.

Valk toitumine makra

valgusisaldusega dieet on ideaalne neile, kes ei saa loobuda liha-ja kalatooted, kuid hoidub jahutooted, maiustusi ja puuvilju. Tänu sellele tehnikale põleb rasvakiht, mitte lihasmassi, aktiivselt põletatud.

Krabipulgad - kalatoode, mille abil saab suuresti mitmekesistada proteiini dieetmeetodite toitumisharjumust. Ligikaudne toitumine proteiinisisaldusega dieet programmi päeval võib olla järgmine:

• Hommikusöök: krabi juustu rulli( täitmine rasvavaba jogurt, küüslaugu ja ürtidega, pakitud pulgad), roheline tee;
• Teine hommikusöök: klaas piima;
• lõunasöök: valge keedetud kanaliha, paprika, tomati ja porgandi hautatud, leiba must, tomatitoit;
• Snack: klaas piima;
• Õhtusöök: kliid leib, jogurt, salat( makra, muna, keedetud viilud veiseliha, maitsetaimed).

siiski olema teadlikud, et valgu dieeti, on soovitav kasutada mitte rohkem kui kaks nädalat, et vältida välimus terviseprobleeme.

Enim retseptide krabi toitumine ^

hulgas retseptid makra, mida kasutatakse toidu ratsioonis järgmine on kõige populaarsem:

Raffaello

• pulgad hõõruda läbi peenriiviga, lisada keedetud muna ja küüslauguküüs, maitsesta magustamata jogurt.
• Siis saadud massist koguda pallid ja rullida riivitud munakollased või juust.

Dietary salad

• Koostis: 200 gr.krabid, värsked kurkid ja 8-10 tk.kirss.
• Kõik peeneks hakitud, lisatakse segatud peeneks hakitud küüslauku ja rohelisi.
• Seejärel täitke õli( oliiv, voodipesu).Pallid

krabi

• makra( või paketi 200 c.) Ja kaks muna keedetud hakkliha.
• Küüslauguküünt lõigatakse küüslauguga ja lisatakse 150 gr.riivitud madala rasvasisaldusega juust.
• kogu segu segada väikese koguse kreemi, rulli pallid ja rulli rohelus.

tulemuste reaalse õhuke ja arstid toitumise kohta makra ^

positiivseid tulemusi dieedil makra on tõhus kaalulangus lühikese aja jooksul. Peale selle sisaldab peamine toidutoode valke ja süsivesikuid, mis toidab toidet tasakaalustatult. Toit on talutav ilma raskusteta, kuid see võib põhjustada raskusi kehakaalu säilitamisel pärast selle lõpetamist.

Seega õige pärast dieediprogramm, eriti lõpus nelja-päeval tehnikat, mis põhineb järgmised kohustuslikud suunised:

• algusaegadel( 2-3) peab järgima viie sööki, mis põhineb nõusid kaerahelbed, riis, oder, värskeid salateid, jogurt või keefirhommikul teed magustamata joogid ja puljongid;
• Järgmise 3 päeva vili on järk-järgult kasutusele menüü, nõud, puuviljad, mahl ja meatless supid;
• Hiljem toitumine järk-järgult täiendada liha, kala ja piimatooted.

Siiski tuleb meeles pidada, et peamine reegel toestamiseks - ülempiir magus jahutooted ja rasvaste toitude söömist.

Arvamused dieedi kohta paljude naiste krabipulgadele on erinevad. Mõned inimesed räägivad seda positiivselt, väites, et see dieet programm on väga tõhus nii kaalulangus, kantakse kergust, ei ole mingit nälga, väsimust ning muud kõrvaltoimed.

Teised, kuigi tulemused olid rahul, ei suutnud saavutada saavutatud kaalust. See puudus on tingitud asjaolust, et pärast kalorite piiramist ja aktiivne rasva põletamine, keha hakkab kogunema taas kaotanud rasvavarud. Kuid järgides õiget väljapääsu ja harjutust, saate hõlpsalt hoida sihvakas siluetti.

Kasutada seda toiduvalikut, soovitavalt mitte rohkem kui üks kord iga 4 kuu tagant. Arstid on skeptiline selle dieedi, sest nende arvates on selline kaalukaotus võib põhjustada kehva tervise ja vitamiini vaegus. Seetõttu soovitavad nad kaalulangus peamist toodet kasutada koos teiste kõrgekvaliteediliste toiduainetega.

Vt ka informatiivne videoklipp tippude eksperdid - toitumisspetsialistid umbes kolm parimat päeva heakskiidu, aidates kiiresti ja tõhusalt kaalust: