Baklažaani toitumine

Baklažaan toitumine viitabköögiviljade mono-dieeti, ja see aitab mitte ainult kaalust alla, vaid ka puhastab keha kahjulikke aineid.

toitumine kaalulangus kohta baklažaanid: sisuliselt, plusse ja miinuseid ^

Baklažaan on oluline jätta inimese toitumine: nad kiiresti eemaldada toksiine ja jääkaineid, alustada ainevahetust, normaliseerida ainevahetust, maksa ja sapiteede.

See on kasutada baklažaan dieet: see aitab parandada oma tervist ja vabaneda mõned ekstra kilo.

kaalulangus protsessi on tingitud ka madala baklažaan kalorsusega dieet menüü: reeglina see sisaldab ainult mõned köögiviljad, kui need on teada, ei soodusta teket rasva ja isegi vastupidi - lagundatakse neid ja aitab toime tulla on ülekaalulised.

Plusse ja miinuseid toitumine baklažaan

ilmne eelis toitumine baklažaanid on nende võime kiiret puhastamist, kuid see on vajalik eraldada mitmeid teisi asju:

• väga harva välimus nälga;
• Tervislik menüü;
• Kiire tulemus.

Puuduseks on, et mõnel juhul on toit sisaldab ainult 2-3 toodet, samuti vastunäidustused toitumine kui olulised rikkumised töö sooles. Tuleb märkida, et puudumise tõttu valgu dieet võib nõrgendada lihaskoe, nii seda tehnikat ei sobi pikaajaliseks kasutamiseks.

Kuidas kokk baklažaan jaoks

toitumine toiduvalmistamiseks peaaegu kõik toidud tuleb keedetud baklažaan:

• koristatakse, lõigata viiludeks;
• Kastume soolases vees, hoidke seda 20 minutit, seejärel tõmmake see välja;
• Täida väike kogus vett kastrulis, keetke 20 minutit;
• Eemaldage vesi, pressige seda vajutades või käsitsi.

Kui palju te kaotate dieedil baklažaan

Nagu praktika näitab, et keskmiselt nädalas, ei suuda vabaneda 5-7 kg. See tulemus on võimalik saavutada ainult siis, kui kõik reeglid ja erandid rasvhapete menüü magus, küpsetatud ja suitsutatud toidud.

Baklažaan toitumine salenemisele menüüd, eeskirjad, populaarne retseptid ^

eeskirjad edukas kaalukaotus toidu kaudu baklažaan:

• vaja jälgida kaloreid: see ei tohiks ületada 1000 kalorit päevas. Kui seda ei tehta, väheneb kaalu väga aeglaselt;
• Samuti on oluline juua palju vett - 2 liitrit vett päevas.

Baklažaan toitumine kaalulangus: menüü 7 päeva ainult

köögiviljad igasuguste peaks sööma, et kaalust nädalas 7-8 kilo, järgides menüü Näide:

• hommikusööki salatid baklažaanipartiid ja tomatid, juua tass rohelist teed;
• Lõunasöömiseks saame taimetoidlast baklazaanipütsi;
• Oleme õhtusöögiks koos hautatud baklažaaniga.

Dieet baklažaani kaaviar

See dieet mõeldud 5 päeva, ja aitab vähendada kaalu 5 kg:

• Esimene päev: me süüa mune ja toorest köögivilja, vaheldumisi sööki;
• Teine päev: süüa kuni 500 g keedetud munad ja kanarind;
• kolmandal päeval: süüa kaks keedetud muna, 500 grammi munade ja kanaliha;
• Neljas päev: me sööme kõik puuviljad, välja arvatud viinamarjad ja banaanid. Sööme ka köögivilju, kodujuustu, mune ja kaaviari;
• 5. päev: sööge kala tükk hommikul, siis sööge kaaviari ja puuvilju. Me joome keefirit.

Dieet baklažaan ja suvikõrvits

järgmisel toitumine hõlmab samaaegset kasutamist kaaviari squash 5 päeva. Eelmises toidus loetletud tooted on samuti lubatud.

Proovi menüü:

• Hommikust on keedetud kanamunad, tass rohelist teed;
• Puuviljaga suupisteid;
• lõunale söödime köögiviljasalati ja mõlemat liiki 50 grammi kaaviari;
• Oleme mahlaga või jogurtiga;
• . Õhtusöögi ajal sööge köögiviljarooga 50 g baklažaani kaaviari.

Dieet baklažaanid ja köögivilja

See võimalus on mõeldud neile, kes tahavad kaotada kuni 7 kilo vaid üks nädal, süüa ainult köögiviljade Sample menüüst:

• hommikul süüa salat tomati ja baklažaani;
• Värskete köögiviljade snackimine;
• Lõunatöös pakume baklazaanipuppi;
• õhtusöök koos selleriga salatiga, 100 g baklažaani kaaviari.

Dieet baklažaanid ja õunad

See dieet on mõeldud maksimaalselt 3 päeva, ja on vaja süüa järgmise menüü:

• sööb päeva jooksul 1,5 kg õunu;
• Lõunaga alati süüa baklazaanide ja õunte salat.

Dieet baklažaanid: Parim retseptid retsept

• baklažaan supp püree puhastab ja lõika semicircles 600 grammi baklažaan;
• . Küüslaugu( 2 hamba) lihvige, lõigake sibul poolrõngaks;
• baklažaan hapukoorimiseks, puista läbi tüümiani ja balsamicu purustatud lehtedega;
• Valmistame sibulatest ja küüslaugust eraldi küpsetatud;
• Asetage baklažaan kastrulisse, täitke see veega;
• 20 minutit enne valmisolekut, lisage röstitud;
• Küpseta kuni kõik köögiviljad pehmendatakse;
• Lisage soola;
• Eemalda plaadilt ja oodake suppi jahtuma, seejärel pühkige see segistiga.

Küpsetatud baklažaanide

• Moe 2 baklažaanide retsept, lõigake sabad;
• lõigatakse ringidesse, pannakse pardal ja puistakse soolaga, et kogu kibestus saada, jätke 15 minutiks;
• Kuumuta ahi 200 kraadi, ja levitada baklažaan ring küpsetamine määrib need peal taimeõli, vürtse puista;
• Küpseta 20 minutit.

Retsept baklažaani kana ja tomati

• Wash baklažaan ning lõika pikuti kaheks osaks, lõigatakse õhukesteks viiludeks;
• Põletada taimset õli igast küljest;
• Me paneme üksteise peale küpsetusnõusse;
• Lõigake kanarinda mitmeks osaks, haukuge haamriga, asetage baklažaanid peal;
• Lisa veidi soola, pipart ja riivitud küüslauku;
• Kannale panime baklazaani kihi ja neile - tükid, lõigatud ringidesse;
• Piserdage kogu juust, küpseta ahjus temperatuuril 200 ° C 20 minutit.

Baklažaan Dieet: ülevaateid, tulemused salendav ^

Arstid soovitavad kasutada baklažaan toitumine enam kui kaks nädalat, kui keha vajab tasakaalustatud toitumine. Selleks, et tulevikus kehakaalu ei võeta, on vaja hoiduda rasvade ja kõrge kalorsusega roogadest.

erilist väljumise baklažaan toitumine ei pea: see on piisav, et järk-järgult suurendada kalorite tarbimist, süüa lahja liha, köögiviljad ja puuviljad.

Toiduse tulemused baklažaanidele on suurepärased:

• Keha puhastamine, ainevahetuse alustamine;
• Efektiivne kehakaalu korrigeerimine.

kommentaare salenemist toitumise baklažaan meie regulaarne lugejad on ka väga positiivne:

Irina, 28 aastat:

«Mulle meeldis Küpsetatud baklažaan kana, neid ma tavaliselt süüa lõunat, sestÕhtu juua ainult keefir - ma kohandasin dieeti ise. Päeva jooksul söön ainult köögivilju ja nii juba nädala pärast. Selle aja jooksul, see on langenud 5 kg »

Olga, 34 aastat vana:

« istus baklažaan - squash toitumine 3 päeva, ja väga edukalt: õhuke korter 3 kg. Samal ajal märkan, et ma ei näinud nälga, nii et ma ei oleks absoluutselt karda murda. Kõik oli lihtne "

Karina, 23-aastane:

"Ma sain kaalu langetada, kasutades baklažaani kaaviariga toitu. Mõned eriti näljaseid päevi ei olnud lihtne, sest ma tahtsin süüa, kuid üldiselt ei ole see kõige raskem toitumine. Muide, ainult sellel õnnestusin ma kaotada 5,5 kilo »