Rice dieet kaalulangus ja puhastamine

riisi dieeti kehakaalu langetamiseks ja puhastamine on populaarne kogu maailmas, sest tema lihtsus, kättesaadavus ja tõhusus.

Kuidas kaalust alla dieedil riisi ^

Loomupäraselt riisi dieedi programm on madala soolasisaldusega dieeti mono( tatar, kaerahelbed jne. .), kuid selle on omane asjaolu, et samal ajal kehakaalu, on võimas puhastus kogu organismi.

Rice unikaalsed omadused:

• see ei ole mitte ainult allikas palju vitamiine ja mineraalaineid,
• vaid ka suurepärane sorbendi neelab nagu käsn soola, toksiinid, toksiinid, lima, liigne suhkru ja halb kolesterool.

Need omadused on laialdaselt kasutatud arengut terapeutiline riisi programmide puhastab liigesed soola.

kõige kasulikumad rafineerimata pruun riis, sest enamik mineraalained kest, mis eemaldatakse puhastatud naftatöötlemissaadusena. Seetõttu annab see meetod pruuni toores riisi kasutamisel parima tulemuse.

On palju variante riisi dieet - lihtsaim ühepäevane paastupäeval väljendada toitumine 3 päeva ja pika kuu programmi. Kõik need on tõhusad ja kasulikud, nii et saate hõlpsalt leida teile sobiva tee.

tõttu, et riis sisaldab valku ja rasvhapete, lanoliini, see on hästi ja püsivalt rikastab nii riisi kaalukaotus võib toimuda üsna mugavalt ja ilma tugeva näljatunde. Et maksimeerida joonis tõmmatakse soolad ja toksiinid, on soovitatav kindlasti leotada vees enne kasutamist.

Rice toitumine 3 päeva ^

Rice toitumine 3 päeva on raskeimates, kuid tõhus võimalus ja kasutatakse laialdaselt kui vaja kiiresti kaotada paar kilo ülekaalulised. On kaks varianti riisi dieet kaalust alla 3 päeva - kõvad, milles kaotas umbes 3 kg ja kergemad kahjumiga 2-2,5 kg.

Esimene võimalus

• Esimeses võimalus pead kokk tassi riisi, jagada see 5-6 tükki ja süüa kogu päeva regulaarselt, et vältida näljatunnet.
• Lisaks pead päeva jooksul süüa umbes 300 grammi hautatud köögiviljad ja värsked puuviljad tasa teha keha vajab vitamiine ja mineraalaineid.
• vaja juua palju, vähemalt 2 liitrit päevas tavalise veega, kuid mitte kohe pärast söömist ja pärast 2,5 tundi pärast seda.

Teine teostus Teine teostuses sisaldab kolme toidukorda päevas koos erinevate menüüde, aga ka vajalik juuresolekul keedetud riisi igal sööki.

• esimesel päeval hommikusöök: keedetud riisi( 100 g) ja Sidrunikoor.
• lõunasöök: riis ürte ja taimeõli, salat värske köögivili( 150g) ja stock tahes köögiviljad, va kartul.
• õhtusöök: köögiviljapuljong ja riis keedetud porgandiga.

• teisel päeval Hommikusöök: keedetud riis rohelised ja hapukoor, oranž.
• lõunasöök: riisi- ja köögiviljasupp.
• Õhtusöök: keedetud riis köögiviljadega, aurutatud.

• kolmandal päeval hommikusöök: osa riisi( 100 g), greipi.
• lõunasöök: riis hautatud seened, köögiviljasupp, salat kurgi oliiviõliga.
• õhtusöök: keedetud riis ja aurutatud brokkoli( 150 g).

Rice Dieet 5 mahud ^

originaal riisi dieedi 5 mahud kestab kaks nädalat ja on järgmine:

• On vaja võtta 5 väikest purki, allkirjastada need numbritega ja iga vala 2 spl.riisi ja valage klaasi tavalisest puhastatud veest.
• Vaha purkides tuleks muuta 4 päeva jooksul iga päev.
• 5. päeval tühjendage vesi esimesest kastist, sööge riisi ilma keemiseta.
• Pange 2 spl sööta.riis, valage vett ja asetage liini otsa.
• Need manipulatsioonid korratakse 14 päeva jooksul, iga päev sööge neli päeva leotatud osa.

spetsialistid väidavad, et leotatud riisi selliselt võimalikult täielikult vabastatud lisandite ja seetõttu kõige efektiivsemalt tõmbab soolad ja toksiine organismist, mõjutamata lihasmassi.

Sellisel viisil puhastamisel peate hoiduma hommikusöögist, selle asemel tuleb hommikul süüa riis. Teistes toitudes peate soola täielikult loobuma või minimaalselt vähendama.

Muud valikud kaalulangus kasutades riisi koorimata ^

Paast päeva

mahalaadimise riisi päevas on soovitatav kord nädalas, kuid puhastamist keha ja vabastamist toksiinid on piisavalt ja ühel päeval kuus.

• hommikul tassi puljongit pesti ligunenud õhtul riisi ilma soola ja õli, siis jagatakse väikeste kogustena.
• Einete vaheliste intervallide ajal juua tavalist rohelist teed ilma suhkrut, köögivilja- ja puuviljamahla.

Honey - Honey

riisi dieet - riisi dieet versioon on mõeldud spetsiaalselt inimestele, kes ei mõelnud päevas ilma maiustusi ja on mõeldud nädal:

• kokk 500 g riisi ilma soola ja õliga jagada see 5 vastuvõttudeks.
• Lisaks kolm korda päevas juua klaasi mett ja sidruni jooki valmistada järgmisel viisil - klaasi keeva veega lisada 1 tlmesi ja sidrunimahl.

See jook sisaldab lisaks vitamiinide ja mineraalainete varudele ka täiesti tuhm nälga.

Rice toitumine 9 päeva

Rice kaalulangus 9 päeva on soovitatav inimestele palju ülekaalust, mille eest lühiajalisi võimalusi ei paku soovitud mõju, ja naiste pärast 30 aastat.

• esimese kolme päeva toit peaks koosnema eranditult keedetud riis,
• teine ​​kolm päeva kana,
• ja viimase kolme - toores köögivili.

vältimiseks kõhukinnisus, võimalik seda dieeti, on soovitatav teha puhastust klistiir, juua palju vett ja rohelist teed. Väga kasulik regulaarselt( kord kvartalis) soole puhastust soolase veega Schank - Prakshalany kasutatakse jooga harjutusi tuhandeid aastaid.

Rice Dieet kaks söögikorda

toidu meetod "Kaks kursust" mõeldud 5 päeva, mille jooksul on vaja süüa ainult riisi, kala ja mereannid, iga roog on söönud üksi. Saate lisada rohelisi.

tulemuste reaalse õhuke ja arstid riisi kaalukaotus ^

Nagu näete, on palju võimalusi, igaüks saab valida kõige sobivam aeg ja maitse-eelistusi. Pärast mõni neist, konsolideerida tulemusena ei pea lajatama korraga tavaline rasva ja kalorite toit, proovige mõnda aega alustada hommikul koos puuvilja või köögiviljamahlad või taimeteed.

Vaatamata tõhususe ja lihtsuse riisi dieet, arstid ei soovita seda kasutada sageli, et tegutsemiseks harmoonia ei kahjusta töötaja tervist, sest iga monopitanie on tasakaalustamata ja seetõttu võtab keha vajalikke toitaineid.

Ükskõik ainulaadne ja kasulik toode on soovitatav mono-dieeti, see ei tohi sisaldada valgu, rasva, süsivesikuid, vitamiine ja mineraalaineid õigetes proportsioonides, selle toote lihtsalt ei eksisteeri looduses.

Lisaks sellele, kui madala kalorsusega monopitanii aeglustub ainevahetus, st keha kui ta püüab kaitsta end toidu puudus ja panna need reservi, see on omane see, ja areng looduse. Kui saate normaalse "dodietnogo" toidu kogus on, vastupidi, tundub taha "süüa" ja paneb see otse rasvavarud.

Seetõttu on paljudel naistel meelepärase toitumisega naasmise tagajärjel mitte ainult endine kaalutõus, vaid see lisab märkimisväärselt ka. Lähene kõik eksperimendid tervet mõistust, sest iga kehakaalu langus või näljahäda, nagu on teada - see on keha jaoks suur stress, mis sageli läbib ilma jälgi.

Soovitatav on ka videoklipi video vaatamine kasulikku nõuannet dieediarstidele kolme parima vabastamise päeval, et aidata teil kiiresti ja tõhusalt kaalust alla võtta: