Mehhiko dieet

Mehhiko toitumine peetakse üks raskemaid,kuid samal ajal piisavalt tõhusad tehnikad kiire vähendamise ülekaalust, mis võimaldab ainult 2-4 päeva kaotada kuni 4 kilo.

Kuid enne, kui hakkate kehakaalu Mehhiko, peate olema vaimselt valmis tunne ägeda nälga sel perioodil. Mehhiko kuulsa laulja ja näitleja Victoria Ruffo perioodiliselt kehtib antud kaalulangus meetod, mis on selle peamine saladus sihvakas keha.

sisuliselt ja saladusi võimu Mehhiko näitlejad ^

keskmes Mehhiko dieedi programm on väga piiratud arv lubatud toodete menüü.Dieet Mehhiko toitu süsteemi kuuluvad:

• Keedumunad - sisaldavad valku ja väike kogus kaloreid;
• väikese rasvasisaldusega piimatooted toidu - sisaldavad vitamiine ja kasulikke mineraalaineid;
• puuviljad, kuivatatud puuviljad, köögiviljad - vitamiinide, kiudainete ja sahharoos;
instagram viewer
• Kohv on energiaallikas ja aitab rasvade lagundamiseks.

Läbi nende toodete, tarbitakse väikeses koguses, kaalu kaob väga kiiresti kaks esimest päeva, siis kaalulangus aeglustub mõnevõrra.

Need 4 päeva dieet peaks unustada praetud toidud, magus ja jahutooted, suhkur, gaseeritud joogid ja alkohol. Samuti on rangelt keelatud suurendada toodete või neid sealt eemaldada menüü ja lisada teisi.

See meetod on hea, kui mahalaadimise keha, samuti ideaalne neile, kellel on vaja eemaldada ekstra kaalu, mida - kas puhkus või sündmus. Kuna Mehhiko toitumine on üsna range, see ei ole soovitatav kasutada inimeste haigused, mao ja juuresolekul allergiline reaktsioon tsitrusviljad.

eelised Mehhiko toitumine programmi kuuluvad:

• Kaalulangetusprogramm neli päeva - neli kilogrammi;
• Lubatud toodete kättesaadavus ja madal hind;
• vahel dieediprogramm väike toidu kogus võimaldab mao suurus väheneb ning harjuvad saavad väiksema koguse toiduga.

toitumine Puudused - Mehhiko:

• on väga raske järgida sedavõrd jäik dieet;
• tasakaalustamata toitumine ja kasutamise väikeses koguses olulisi vitamiine ja toitaineid.

Mehhiko dieet: Menüü 4 päeva ^

neli Mehhiko toitumine on oma reeglid ja omadused:

• päeval tuleb järgida kolme toidukorda päevas;Päeva jooksul
• lubatud kasutada mineraalvett ilma gaasita;
• esitamise vahel sööki intervalli ei tohi olla väiksem kui 5 tundi.

Mehhiko menüü 4 päeva

igapäevane menüü koosneb järgmiselt:

1. päev

• Hommikusöök: keedetud muna - 2 tk, oranž, tass magustamata kohvi..
• lõunasöök: ploomid - 10 tükki, leotati eelnevalt;
• Õhtusöök: oranži või paari mandariini ja keedetud muna.

2. päev

• Hommikusöök: juustu või madala rasvasisaldusega kodujuust( umbes 100 gr.) Ja tassi magustamata kohvi;
• lõunasöök: mandariini või auru ja keedetud muna;
• Õhtusöök: tass jogurtit madala rasvasisaldusega ja õun.

kolmandal päeval

• Hommikusöök: tass rohelist või musta teed magustamata;
• õhtusöök: juust - 150 g, 1 salat tomati ja kurgi lisamata soola ja õliga. .
• Õhtusöök: lõss - 100-150 gr.

4. päeval

• Hommikusöök: värskelt pressitud mahl köögiviljadest ja puuviljadest - 150 gr, ja müsli - 100 gr.
• lõunasöök: keedetud muna ja 1 tomati ja kurgi salat ilma soola ja õli lisamata;
• Õhtusöök: oranž - 2 tk, Või keskmise suurusega tangerine - 3 tk.

Vaadates ülaltoodud menüüd, võime järeldada, et see on endiselt väga range toitumine, kuigi see on üsna tõhus kiire kaalulanguse mõttes.

Mehhiko toitumine Mary Variety

Mehhiko näitlejate toitumine on mitmekesine ja erinev toodete koostisest ja kogusest. Näiteks, kui arvestada Mehhiko kuulsa Mehhiko filmitähtuse Maria Sorte toitumismeetodit, näete mõningaid erinevusi.

Näitleja igapäevane viisakordne toit näeb välja selline:

• Hommikusöök: kaerahelbed, rosinad ja mandlid, 50 gr.juust;
• Lõunasöök: mandlid - 4 tk, oranž;
• lõunasöök: taimetoitlussupp - 100 gr, köögiviljasalat maisiga - 100 gr, 100-gr.tuunikala või kalkuniliha;
• suupiste: küpsiste piimakookide küpsised - 1 tükk;
• Õhtusöök: köögiviljasalat - 50 gr, 7 tk.mandlipuu ja mesi - 3 tl;
• Hiline õhtusöök: õuna- või kiiviibul ja 3 pähklit.
• Päevas on lubatud tarbida puhast jooki või gaseerimata mineraalvett.

Kui jälgite Marya Sorte'i dieetilisi süsteeme, saate järk-järgult leida sihikad ja ilusad joonud, kahjustamata keha. Lisaks on Mehhiko näitlejate toitumise oluline tunnus rasvaste, praetud toitude tagasilükkamine ning suur hulk pähkleid, värskeid köögivilju ja puuvilju, madala rasvasisaldusega liha ja kala. Lisaks hoiavad nad oma suurepäraseid vorme, tavaliselt füüsilise koormuse abil.

Arvamused ja tulemused kehakaalu languse kohta Mehhiko tugevas toidus ^

Mehhiko toitumise tulemused on tõesti üllatavad, kuna ülekaalukaotus on ainult 4 päeva jooksul kuni 4 kg või rohkem. Selle dieedi meetodi üleviimine on väga raske päevas tarbitava väikese koguse toidu tõttu, mistõttu ei tohi seda enam kui üks kord kuus.

Samuti väärib märkimist, et pärast seda, kui need ranged dieedipäevad peavad proovima kõige raskemalt, et mitte veelgi rohkem kilogrammi saada. See on tingitud asjaolust, et jäik menüü põhjustab teatud stressi kehale ning üleminek tavapärasele toidule üritab ta oma kahjumit täita üleliigsega.

Seetõttu on Mehhiko dieedi korralik väljapääs ette nähtud teiste dieenide järk-järguliseks ja mõistlikuks lisamiseks. Näiteks hommikul sööki võite lisada kaerajahu kuivatatud puuviljadega ja õhtusöögiks valmistada köögiviljasuppi. Seejärel peate kasutama järk-järgult rasvu, alustades lihapuljongidest, tailihast ja kanafileetist. Kuid kaalu säilitamise peamine edu on maksimaalne väljajätmine praetud, rasvade ja magusate toodete menüüst.

Arvamused Mehhiko dieedi kohta, kes soovivad kiiresti kaalust alla võtta, on erinevad. Mõned väidavad, et ainult need, kellel on tahtejõud, suudavad sellist meetodit vastu pidada. Teised märgivad, et neid nelja päeva jooksul ei ole raske neid läbi viia. Kuid need, kes kasutasid seda dieedi programmi ja jätsid selle paremale, olid tulemusega rahul. Tuleb märkida, et 100 arstid - toitumisspetsialistid ei toeta selliseid raskeid kehakaalu vähendamise meetodeid ja usuvad, et kuigi Mehhiko toitumine aitab kaalust alla võtta, võib selle kasutamine kahjustada tervist.

Soovitame teil ka videot videoga vaadata toitumisspetsialistide kasulikku nõuannet kolme kõige paremini vabastamise päeval, mis aitab teil kiiresti ja tõhusalt kaalust alla võtta: