Vesi dieeti - me kaotame kaalu veega

Vesi toitumine peetakse vägalihtne, taskukohane ja efektiivne kaal kehakaalu saavutamiseks. Selle peamine eelis on see, et salenemist ei tohiks rangelt kontrollida toodete kalorite sisaldust ega nende kogust ega kvaliteeti.

mees kinni vee dieeti, siis lihtsalt vaja muuta suhtumist vesi, mis on juua teatud ajal ja teatud summa.

sisuliselt ja väärikuse kaalukaotus veega ^

Dietitians valida salenemist vee juhuslikult, sest tema 80% inimese keha. Selle abiga on kõik toitaineid, hapnikku ja mikroelemente kehale tarnitud. Dehüdratsioon

, vastupidi, ainevahetus aeglustub, seega vedelik viibib, mis põhjustab turset, halb tunne ja välimus ülekaalulised.

Teadlased leidsid, et inimesed, kes joovad päevas rohkem kui 2 liitrit vett, tunnete palju paremini ja triigitud nooremad kui need, kes iga päev vedeliku tarbimine on väiksem kui 1,5 liitrit. Oluline on, et vesi - suur füüsiline lahusti mille raames vere puhastati ja toksiinide soolest.

Vesi kaalulangus meetod on juua inimese keha on täiesti loomulik puhast vett, mitte sooda või kanget kohvi. Just sel põhjusel, et ajal vee kaalukaotus on rangelt keelatud juua kohvi, must tee, alkohoolsed ja karastusjoogid, mis aeglustavad vedelik.Ühendades toidu metoodika kasutamise, iga tund või sörkimine kasutamise sa peaksid juua 0,5 l puhast gaseerimata vett.

põhireeglid vee programmi kaalulangus:

• Söögi ajal, samuti pärast sööki joomise vedelik on rangelt keelatud. Soovituste kohaselt on soovitav võtta vedelik mitte varem kui 2 tundi pärast söömist.
• Pool tundi enne sööki on soovitatav juua klaasi puhast vett. See võimaldab teil kiiresti rahuldada näljahäda ja saavutada küllastustunde, söömine palju vähem.
• Koerte kogus vett joonud ajal toidu tehnikad - 40 ml-ni 1 kg inimese kehakaalu, st mille mass on 100 kg, on vaja võtta vähemalt 4 liitrit päevas.
• Loomulikult Annust ei ole vaja juua korraga üks suutäis, seda enam, et see on võimatu. Proovige seda kogu päeva jooksul ühtlaselt levitada.
• Kui tunned näljaseid, soovitatakse kõigepealt juua klaasi vett. Inimese keha sageli tunneb janu näljahäda pärast.
• Kasutatav vedelik tuleb asendada veega. Kui on soov juua tass kohvi, pool tundi pärast kasutamist uuesti võtma klaasi puhta veega.

Pange tähele, et vesi peab olema tingimata puhas. Ideaalis sobib pudelivee ostmiseks või puhastamiseks filtri abil. Veevarustus, mis sisaldab kloori, koagulanti või rauasisaldust, võib kehale kahjustada. Eelised

vee dieediprogramm:

• kasutamine Vee Programm võimaldab teil vabaneda on 7 kuni 10 kg ülekaalust vaid üks kuu.
• Parandab soolestiku tööd, kõrvaldab väljaheite probleemid.
• Nahk, küüned ja juuksed paranevad.
• Parandab heaolu, meeleolu suurenemist, rõõmu ja energiat.

Puudused Vesi programmi on väga väike, kuigi nad on ikka seal:

• Oluline on mitte üle pingutada, kasutades vett ja ei joo rohkem kui vaja, sest liigne vedelik organismis võib põhjustada krampe, turse ja isegi südameinfarkti.
• Vesi programmi kaalulangus ei sobi inimestele, kes kannatavad neeruhaigus, kuseteede infektsioonid, kõrge vererõhk, samuti rasedatele ja imetavatele emadele.

Enne vee kaalulangus programmid, isegi vastunäidustuste puudumisel tuleks konsulteerida spetsialistiga.

Dieet Vesi: Menüü 3 ja 7 päeva ^

Menüü toitumine vee 3 päeva

päevas, kohe pärast ärkamist, on soovitatav juua klaas ikka või puhta veega sidruni ja õhtul enne magamaminekut - klaasi leige mesi koos vähese veega hea une. Enne söömist - klaasi vett.

1. päev

• Hommikusöök: keedetud muna ja kaks tükki rukkileiva kõva juustuga.
• Snack: pirn, mõned ploomid.
• lõunasöök: kana vähe, kerge salat kurgid, tomatid, maitsetaimed ja juust, viilu leiba.
• Snack: 1-2 virsikud.
• õhtusöök: madala rasvasusega veiseliha ja kõik hautatud köögiviljad.
• Snack: paar lusikad rasvavaba kodujuustu puuviljadega ja marjadega, riivitud jogurtiga.

• 2. päev Hommikusöök: tükk juustu, paar viilu leiba, maitsetaimeekstrakt.
• suupiste: virsikud või nektariinid.
• lõunasöök: keedetud kala, leiba viil, värskete köögiviljade kerge salat.
• suupiste: õunad.
• Õhtusöök: paar keedetud mune, kapsa salat ja tomatid, leib juustuga.
• suupiste: väike osa keedetud kanafilee, tomatid, leiba viil.

• Day 3 Hommikusöök: 2 väikest tükki kana, roheline salat, leib ja tass rohelist teed.
• suupiste: ploomid.
• lõunasöök: kerge köögiviljamaitseline supilusikatäis tailiha, rukkileib.
• Snack: paar keskmise suurusega pirnid.
• õhtusöök: kalakotlet, aurutatud, köögiviljad, leib.
• Snack: puuviljajuust, täis madala rasvasisaldusega jogurt.

Dieet "Veeklaasi" ilmaprognoos

Selle protseduuri käigus ei ole vaja radikaalselt muuta toitumisharjumusi, on oluline ainult loobuma kiirtoit, magus, jahu, praetud ja rasvane, võtta ainult looduslikke saadusi, samuti joogivee sellise ajakava:

• aeglaselt juuaklaasi vett 30 minutit enne söömist;
• mõõduka kiirusega juua vett 2. .. 2,5 tundi pärast söömist.

vee - soolasisaldusega dieedil

vee-soola toitumine on ideaalne rasedatele, kes tänu järsk langus kehalise aktiivsuse ja tekkimise tugev söögiisu hakkab koguneda rasva. Selle programmi peamine reegel on tarbitud soola koguse maksimaalne vähendamine, kuid kasutatava vedeliku suurenemine.

Raseduse esimestel kuudel aitab 2-liitrine puhas vesi vabaneda tokseemist, parandab ainevahetust. Raseduse teisel poolel leevendab paistetus soolsuse, majoneesi, kastmete ja konserveeritud toitude tagasilükkamist.

Corn Vesi - Keefir keefir toitumine

Corn vee toitumine meetodeid võib tunduda ebatavaline, sest asjaolu, et toitumisspetsialistid soovitavad süüa leiba, mis ei ole dieettoode. Kuid kõik üksikasjad:

• Esiteks lubatud ainult süüa rukkileiba koos kliid või hapnemata ajal see programm.
• Keelatud on süüa valget leiba ja kõiki maiustusi.
• Teine oluline toode on kooritud jogurt, mille päevane norm on umbes 1 - 1,5 tassi.
• . Heaks tulemuseks on veel vähemalt 10 klaasi vett.
• Lisaks nende kolme toote, dieet võib täiendada madala rasvasisaldusega kodujuust, kala, avokaado, puu- ja köögiviljad, lahja liha.

14-päevase keefiriga - leiba ja vee dieet võib kergesti kaotada 5 vihatud naela.

kaalust ja kaalulangetamise tulemused dieedil vee ^

toitumine tulemused vees mõjutavad kehakaalu, sest see aitab teil kaotada kuni 3 kg 7 päeva. Veeseldava dieedi lubatud kestus tervisele kahjutuks muutub 1 kuu. Pärast lõppu dieediprogramm tulemuste salvestamiseks on tähtis sporti, süüa, ja ärge unustage juua vett piisavas koguses.

Vee dieedi ülevaated näitavad selle lihtsust, tõhusust ja ligipääsetavust. Paljud naised märkisid, et pärast programmi lõppu on nad paranenud oma heaolu, oli regulaarselt hea joomisega joomine.

Vt ka informatiivne videoklipp tippude eksperdid - toitumisspetsialistid umbes kolm parimat päeva heakskiidu, aidates kiiresti ja tõhusalt kaalust: