Kalmaari dieet

dieet kalmaar - see on üsna range, kuid tervisliku toitumise ja näitaja, mis soodustab kiiret kaalukaotust.

Dieet kalmaari: sisuliselt, kasu, plusse ja miinuseid ^

Kalmaarid on suur nõudlus kauplustes aastakümneid, kuid see on vajalik, et võtta arvesse, et te ei pea ostma liha, mis on pakitud kottidesse õlut suupisteid ja värskeid ja külmutatud.

armastavad mereande sageli ei tea, kas see on võimalik kasutada kalmaari kaalulangus, ja seal tuleb meeles pidada, et nad peaksid olema ilma lisaaineid.

sisuliselt kaalulangus toitumine kalmaari on piiratud kasutamist kaloreid, mille tõttu on põletamine keharasva ning selle tulemusena - kaalulangus.

oma kasulikud omadused kalmaar toitumine võlgneme väärtuslikke aineid keha:

• valgu aitab tugevdada lihaseid;Kaalium
• väljundiks liigne vedelik ja normaliseerib vererõhku mõjub soodsalt kardiovaskulaarsele süsteemile;Aminohapped
• parandada kilpnääre väljastatakse raskemetallide sooli.

Plusse ja miinuseid toitumine kalmaari

Slimming kalmaari on nii puudused ja eelised:

• Selle toote võite kaotada kaalu kiiresti;
• kaasamine kalmaari toitumine on kasulik mõju organismile;
• Kalmarovoe liha maitseb hästi ka saab lisada salatitesse.

väike miinus kalmarovoy toitumine on see, et see talub mitte igaüks, sest kõik kolm menüüd peetakse piisavalt ranged. Järelikult tehnikat ei saa kasutada raseduse ja rinnaga toitmise, samuti mis tahes haigus kroonilise iseloomuga.

Kui palju te kaotate dieedil kalmaari

Kuna kalorsusega dieet kalmaar ei ole rohkem kui 1000 kalorit, siis 1 päev on võimalik taastada kuni 1 kg. Enamikul juhtudel, siis on süüa pigem monotoonne menüü, kuid isegi siis, kui selle asemel, toites roogasid õhtusöögiks süüa kerge salat, lisaks mereannid - kaal langeb.

on läinud mahud dieedil kalmaar? See küsimus tahes toitumisspetsialisti annab positiivse vastuse, sest nii eritumist liigse vedeliku ja vähendada kaalu ja mahu tingimata vähendada, sest kõik on omavahel.

Kuidas valida toitumine kalmaari:

• Kui värske kalmaar, siis nad on roosakas toon. Pole liha peaks olema valge, ja kui on kollaseks - tähendab, et toode on aegunud;
• lõhn ja maitse on ka märkimisväärse tähtsusega: kui kalmaar õhkub ebameeldiv lõhn - see on tõenäoline, et nad olid sulatatakse ja seejärel uuesti külmutada.

Nagu kalmaari toiduvalmistamise liha dieet:

• esimese rümba tuleks sulatatud ja seejärel kooritud, taldrikud ja nokad, katkestas kombitsad ja lõika rõngad;Edasine
• visata keevasse vette, millele on lisatud valget veini, äädikat ja soola;
• Kui liha muutub valgeks( 20-30 minutit) - saada ja lahedat paber.

piisab korralikult valmistuda kalmaari ja toitumine viiakse ole liiga raske, sest nii palju sõltub toote maitset.

tõhus dieet kalmaari saab kontrollida ise ise, valides sobiva menüü valik.

toitumine kalmaari dieetmenüüd, retseptid, eeskirjad ^

toitumine eeskirjad abiga kalmaar:

• Liha tuleb keeta ilma soola lisamata. Parim on see, et kõik roogid oleksid sooladeta;
• Seda tuleks manustada väikestes kogustes, kuid võimalikult sageli. Ideaalselt 4-5 korda;
• Et tõhustada protseduuri on soovitatav juua rohkesti vett - 1,5 liitrit vett päevas.

Dieet kalmaar: menüü 7 päeva

On see versioon on kõige range, sest nädala jooksul on süüa järgmisi menüü:

• hommikusööki salatid, köögiviljad ja kalmaarid, juua porgandimahla;
• Me valmistame kalmaari liha lõuna, õunte söömiseks;
• Supper nagu kalmaari, vaid me süüa õunu 70 g juustu, magustamata juua rohelist teed.

dieet on kalmaari ja jogurt

te dieedi rohkem monotoonne, nii et saate seda kasutada mitte rohkem kui kolme päeva:

• Kõik päev keema 500 grammi kalmaari, süüa pre-jaguneb 5 portsjonit;
• Joo 1,6 liitrit madala rasvasisaldusega keefirit.

dieet on kalmaari ja munad

kaotada viimase kuu kuni 10 kilogrammi, kutsutakse sööma menüüs näiteks:

• hommikusööki madala rasvasisaldusega kodujuust, puu- ja teed ilma suhkruta;
• Lõunasöök juua puuviljamahla;
• lõunasöök supp calamari, salati ja aurutatud lihapallid;
• Õhtusöögiks sööme ainult keedetud kalmaari ja 2 muna.

Retseptid toitumine

kalmaar supp kalmaari Retsept:

• puhastab ja tükelda porgandid, sibul, seller ja fenkol;Viska
• köögiviljad keevasse vette ja keeta;
• lõigatud kalmaarirõngad, pane see pan 10 minutit pehmeks
• Me viskame sama eelküpsetatud riisi;
• 7 minuti järel eemaldage kõik plaadilt.

salat kalmaari Retsept:

• lõigatud rõngaste kalmaari rümba hõõruda riivitud õuna ja seller;
• segada, hooajal seesamiõli ja sojakaste.

retsept täidisega kalmaar:

• puhta 5 kalmaari rümbad;
• Sega purustatud tomatid parmesaanilaastudega, riis ja oliivid täidisega Sellele segule kalmaari;
• määrdeõli pan, levitada seda rümp, küpseta 180 kraadi juures 20 minutit.

Kuidas kaalust alla dieedil kalmaari: ülevaateid, tulemused salendav ^

Arstid ei soovita liiga tihti kasutada kaalulangus meetodit kalmaar, kuna see võib põhjustada seedetrakti häired ja muid probleeme. Et veelgi toestamiseks paastumise päeva on piisavalt ja mitte liiga rikkalikku õhtusööki, sest tihe õhtusööki on parim soodustab kaalutõusu.

lahkumisel pärast dieedi kalmaari on vaja suurendada köögiviljade esimesel nädalal ning teisest lisada puu. Fatty ja kõrge kalorsusega toidud on lubatud kasutada ainult 10 päeva ja väikestes kogustes.

toitumine tulemusi tähelepanuväärne kalmaar:

• Kaalulangus;
• paranenud ainevahetus.

Arvustused toitumine kaalulangus abiga meie lojaalsed lugejad kalmaari on ka väga positiivne:

Irina, 23 aastat:

«Ma kaotasin kaalu kord nädalas menüü kalmaari. Põhimõtteliselt ei ole liiga raske kanda, kui me võrrelda mono-dieeti, kuid ebamugavustunne on endiselt olemas. Minu jaoks on see võimalus oli kõige vastuvõetavam, võtsin välja viimase 7 päeva, 5 kg, kuigi see ei tööta kaalus »

Anna, 30 aastat vana:

« Weekly ei mahalaadimise keefiri ja kalmaarid. Sellised päevad on kehale väga kasulikud, sestnende abiga isiklikult ma saan seda puhastada hästi ja samal ajal kaotada 700-800 g »

Galina, 38 aastat vana:

« Mul kaalus dieedi abil munade ja kalmaarid. Varem einestanud väga rõõmsameelne toitu, kuid oli ainult selle muuta need kaks toodet - kaal langes 8 kg vaid kuus »