Dieedi geisha - Jaapani naiste harmoonia, ilu ja pikaealisuse saladus

Dieet geisha oli tingitud arvukate uuringute toitumisspetsialistid valdkonnas Jaapani köök. Teadlased on huvitatud on üsna loomulik - ju Jaapan on traditsiooniliselt peetud riigi Saja ja selle elanikkonnast on hea tervise ja hea füüsiline välimus.

Jaapani naised on sile terve naha ja paks, läikivad juuksed, so eakate Jaapani naised vanaduse jääb õhuke ja täiuslik. Jah, ja vähetuntud juhtumid, kus Jaapani elanikud on rasvunud. Miks see juhtub?

Mis on saladus võimu Jaapani geiša ^

Kõik sest Jaapani austame traditsioone oma iidse järeltulijad, ja ei muuda neid sajandeid. See kehtib toidu eelistuste kohta. Tuhandeid aastaid järjest Jaapani eelistavad ainult terve, tervislik toit, ei soodusta ladestumist rasvareserve ja noorendavat ja tervendav mõju organismile tervikuna.

Ja muidugi Jaapani priestesses ilu ja armastust( Jaapan neid nimetatakse geishas) hoolikalt kinni sellise menüü, mis alaliselt säilitada tervist ja ilu, samuti ei kogune üle kilo ja rasva voldid.

Dieet geisha on oluliselt erineb traditsioonilise toitumine Euroopa kööki. Nende menüü on peaaegu mingit liha, kuid kala tarbimine, Jaapan on maailmas juhtival kohal. Kala ja mereannid sisaldavad nende koostises on palju organismile vajalikke toitaineid ja mikroelemente, niisuta koe tervise ja aitab ennetada paljude haiguste - südame-veresoonkonna, närvisüsteemi, onkoloogia.

ka traditsiooniliselt selgus, et tänu oma geograafilisele asendile Jaapan, paljude viljade on keeruline ülesanne. Aga see on hästi elama sellele maale riisi, mis sai aluseks Jaapani dieet. Kasu see põllukultuur liiga kaua aega tagasi tõestas - selle koostist on 8 aminohapet arenguks hädavajalik keha ja suur hulk vitamiine ja mineraalaineid. Rice sisaldab ka liitsüsivesikuid, mis soodustavad aktiivselt kaalukaotust ja vältida tema värbamist.

Eriti arvestades Jaapani geiša eelistavad pruun viimistlemata riisi, mis on suurepärane viis puhastada seedetrakti alates jäänuseid seedimata toit ja jäätmed. See omakorda aitab kaotada kilogrammi rohkem. Samamoodi on nii soja kui ka köögiviljad.

Teine pidev osa toitumine Jaapani geiša - roheline tee. Igaüks teab, kui tähtis Jaapani anda mitu tundi tseremooniaid joogivee seda jooki. Omadused roheline tee võib väita pikka aega, kuid kindel on see, et see oli tänu oma kauni Jaapani naised on valmis uhkeldama oma hea tervise ja pikaealisuse.

Lühidalt põhikomponent saladus harmoonia Jaapani geishas sai järgmise komplekti traditsioonilisi riiklikke Jaapani tooted:

• mereannid,
• riis,
• köögiviljad,
• puuviljad,
• roheline tee;
• kaasatud dieedi ja piim, mis on mõnikord lisatakse tee või juua üksi - see on väga kerge mõju seedeorganid ning vähendab näljatunnet.

ajal vastavuse salenemist programmi tähtsus omistatakse keha massaaž, puhastus vannid ja iluprotseduure. Jaapani geiša toitumine soodustab organismist eemaldamiseks kogunenud reservid rasva ja vedeliku fekaalid ja normaliseerimise mao - sooletrakti ja lahti toksiine.

Lisaks eripärade tõttu see dieet saavutatakse eriline tunne, et saavutada täielik harmoonia inimese ja keskkonna, mis kõlab ka väga ahvatlev kaasaegse inimese igas vanuses ja soost.

Dieet geisha: menüü 5 päeva ^

Geisha toit sisaldab dieeti väga tagasihoidlik komplekt tooteid ning seetõttu terava üleminekut traditsioonilise menüü dieedi võib olla tõsine stress keha. Seetõttu vajab selline toitumisalane süsteem eelkoolitust, milleks on dieedi eelõhtul toidu päevane kalorikogus.

Päev enne Algab algusse kaalulangus tehnikat geisha, on soovitatav vahetada kasutada ainult taimne supid ja salatid. Muutmiseks võite menüüs lisada keedetud pruuni riisi ja vähendada soola ja suhkru tarbimist. Sama menüü on soovitatav järgida pärast toiduprogrammi lõppu, et tulemust usaldusväärselt fikseerida.

Geišide toitumine on kavandatud 5 päeva jooksul ja selle aja jooksul saate kaotada kuni 7 kilogrammi ülekaalulise massi. Kui on soov korrata seda kaalukaotust uuesti, peaks toitumisperiood olema vähemalt 1 kuu.
Tõsi, need, kes on jõudnud toitumine geisha häid tulemusi, oli natuke erinev kord dieediprogramm, mis arvamusega, siis on võimalik, et saavutada suurem mõju - toitumine läbida kaks korda järjest vaheaja ühes - kaks nädalat.

Esimene etapp on ette nähtud keha puhastamiseks ja ettevalmistamiseks järgmisel korral ja see seisneb liigse vedeliku ja räbu kadumas. Teisel etapil on võimalik kaotada rohkem kilogrammi ja sel perioodil hakkab keha rasva eemaldama. Sellise võimsusskeemi puhul on võimalik lähtestada kaaluks 16 kg. Kuid eksperdid hoiatavad, et on võimatu liiga palju kaasata ja viivitada liiga pikka geišide toiduga.
menüü on väga lihtne ja mitmekesisust ei paista:

• hommikusööki - 2 tassi rohelist teed piimaga, lahjendatud vahekorras 1: 1;
• lõunasöök - 1 osa immutatud pruunist riisi, klaasi sooja piima;
• õhtusöök - osa soolamata riisist, tass rohelise tee piimaga;
• päevas võib juua mitu täiendavat 2 tassi rohelist teed( ilma piima) ja piiramatu arv veel mineraalvett.

Paljud selle dieedi programmi fännid ütlevad, et selle kasutamine võib olla erinevat tüüpi riisi või selle segu. Väidetavalt ei mõjuta selline valik kaalulanguse efektiivsust. Niisiis või mitte, me ei võta endale kohustust hinnata, kuid esialgse geišide tehnikaga kavatsetakse kasutada pritsmata riisi.

Piima valimisel toitumiseks on parem eelistada toitu, mille rasvasisaldus on 1,5 või 2,5%.Suure rasvasisaldusega piimatooted eitavad selle meetodi efektiivsust, kuid madala kalorsusega dieedi tõttu ei ole kooritud piima soovitatav.

Dieet Jaapani geiša: ülevaateid ja tulemused ^

Dieet geisha roheline tee, riis ja piim peetakse väga tõhus ja muljet oma rezultatami- viie päeva jooksul alates selle vastavust võib kaotada kuni 7 kg ülekaalust.

Arvustused on palju positiivseid punkte. Esiteks on see kaalulangus meetod väga kerge ja hoolimata sellisest piiratud koostisosade loetelust, mõjutab see seedetrakti õrnalt. Selline dieet on hästi talutav isegi väheste makrohaigustega inimestel. Teiseks on geišide toitumine üsna efektiivne ja selle efektiivsust saab näha juba 2.-3.

Nagu mis tahes muu toiduprogrammi puhul, on geišide toidul mitmeid vastunäidustusi. Seega ei ole soovitatav jälgida inimesi, kellel on järgmised haiguste tüübid:

• gastriit;
• maohaavand;
• kaksteistsõrmiksoole haavand;
• on kategooriliselt vastunäidustatud rasedatele ja imetavatele naistele sellist toitu.

See kehakaalu alandamise programm on kõige sobivam inimestele, kes on passiivsed. Teiselt poolt, sportlased ja aktiivsed inimesed on madala kalorsusega menüü lihtsalt ei tööta, sest see on võimalik oluliselt tervise halvenemist( pearinglus, iiveldus, nõrkus).

Lisaks, hoolimata asjaolust, et toidusedeli see dieet koosneb eranditult tervislikku toitu, toitumisspetsialistid eristada selle kahte peamist puudust:

• ei soolasisaldusega dieeti võib põhjustada rikkumisi vett - soola tasakaalu organismis;
• riis on sageli ka kõhukinnisuse põhjustaja.

Seega, enne valitud toitumiskava järgimist on alati vaja konsulteerida raviarstiga.
Soovitame teil vaadata ka ekspertide - dieediarstide videot selle kohta, millised riisid on kõige kasulikumad tervisele ja millistele neist tuleks eelistada menüü valmistamisel: