Kohvi toit

Kohv Dieet kohvi armastavad täiuslik,kes ei esinda oma päeva ilma selle veetlevat ja intensiivsemat jooki tassi. Kuigi see meetod on üsna karm, tähendab see ülemäärase kaalu vähendamist, see on üsna tõhus.

Kas ma kaalust abiga kohvi ^

põhipõleti ekstra kilo seda dieeti süsteem on kohvi- peene maitse ja kosutavat omadused.

Selle põhjusteks juuresolekul oma koostiselt arvukatest keemilisi ühendeid, tähtsamad on aminohappeid, vitamiine B 1 ja 2, PP, kaltsium, fosfor, raud ja muud makro- ja mikrotoitaineid.

kohvijoogi soodustab kaalukadu vähendades ainevahetus kiirenduse, keha puhastamist ja eemaldada liigne vedelik. Lisaks on vaieldamatu eeliseid kohvioad sisaldavad:

• vereringe parandamine;
• Metabolismi kiirendus;
• Aju stimuleerimine;
• soodsat mõju närvisüsteemi ja südant, kuid ainult juhul, kui nende kasutamine piiratud selle joogi.

kahjustab toidu meetod, mis põhineb kasutamise suurtes kogustes kohvi on:

• kahjulikku mõju mao, veresoonte, südame ja närvisüsteemi;
• Pimedate plaatide kujundus hambaemailil;
• keha dehüdratsioon;
• puhkepidamise häire.

Kehakaalu abiga kohvi on rangelt vastunäidustatud hüpertensiooni, maohaavandid, südamehaigused, veresooned ja neerud, samuti krooniliste unehäirete. Sõltuvalt kohvi dieedi tehnikaid, dieet järgmised tooted on:

• Mõru šokolaadi;
• Köögiviljad, munad, oliiviõli;
• Õunad;
• Kalad, kana, veiseliha.

peamised reeglid kohvi dieet:

• Kohvi ei lisa piim ja suhkur;
• Kohvijooki viimane vastuvõtt on 19.00 või 4 tundi enne magamaminekut.

Kohv Dieet: Menüü 3 ja 7 päeva ^

Kohv toitumine 7 päeva on kõige õrn nagu toitumine menüü koosneb köögiviljad, juust, mahlad, kala ja veiseliha. Seitsmepäevase toidu meetod põhineb kolmel põhireeglid:

• range keeld suhkur, sool, piim;Kohvi
• peaks olema loomulik, et lastakse läbi veski ja keedetud Turk vahetult enne manustamist;
• Vedeldava puhta päeva kogus - umbes 2 liitrit.

menüü 7 päeva

ligikaudne seitsmepäevase menüü kohvi tehnikat võib olla järgmine: 1. päev

• Hommik: kohvijoogi;
• lõunasöök: auru keedetud munad, värske salat( lillkapsas, tomatid), kohvi;
• Õhtul: vesi, kõrvitspüree ja keedetud kala.

2. päev

• Hommik: paar kreekerit, kohvi;
• lõunasöök: salat( kapsas, rohelised), keedetud kala, kohvi;
• Õhtul: ryazhenka, keedetud veiseliha.

3. päev

• Hommik: röstsai, kohv;
• lõunasöök: keedetud salat( suhkrupeet, oliiviõli), muna, kohv;
• Õhtul: vesi, kaks õunat, keskmine porgand.

4. päev

• Hommik: kohvi juua, salat( värske porgand, oliiviõli);
• lõunasöök: hautis( peet, suvikõrvits, porgand, paprika, sibul, tomat), õun, kohvi joogi;
• Õhtu: vesi, keedetud muna, salat( värske kapsas, õun, oliiviõli).

5. päev

• Hommikukohv, salat( porgand, õun, oliivõli);
• lõunasöök: küpsetatud tükk kala, natuke juustu, tomatimahla
• Õhtu: vesi, keedetud kala, paar tomatid ja mõned lehed salati.

6. päev

• hommik: paar kuivamist, kohvi;
• lõunasöök: kana rinnatükk, paar rohelistest õuntest, kohv;
• Õhtul: vesi, porgandi salat, paar muna.

7. päev

• hommikul: väike kodujuust, kohv;
• lõunasöök: keedetud veiseliha, porgandimahl;
• Õhtul: küpsetatud kala, salat( õun, kana ja oliiviõli), nõrk kohvijook.

Kui sellist dieeti täheldatakse, on ülekaal kuni 7 kg nädalas.

šokolaad - kohvi toit

Kolmepäevane toidusegu koosneb ainult kohvist ja 150 gr.mõru šokolaad. Selle toitumismeetodiga peate rangelt järgima kohustuslikke reegleid:

• suhkru range keelustamine;
• Jookidevaheline kohvipaus - 2 tundi;
• vedeliku kogus( mineraalvesinikutsent) - 2 liitrit.

Selle madala kalorsusega dieet hammustas tunne nälga ja kiiresti kõrvaldada liigne vedelik, põhjustades kaalukaotus teeb kilogrammi kohta päevas.

Kohv ja sigaret toitumine

See kaalulangus meetod on kõige äärmuslikum ja agressiivseks sisaldub musta nimekirja kõik arstid - toitumisspetsialistid alusena toitumine on tugev kohvi ja sigarette. Kuid sigareti-kohvitehnikad aitavad koheselt kehakaalu kaotada, kuna see kombinatsioon pärsib söögiisu ja vähendab liigset kaalu.

Samal ajal tuleb meeles pidada, et lisaks kehakaalu, seda dieeti põhjustab korvamatut kahju tervisele, sest täielik puudumine toidu põhjustab palju stressi keha ja nikotiin dopolnyayaet oma toksiine ja muid kahjulikke aineid.

tulemuste reaalse õhuke ja arstidega toitumine kohvi ^

tulemuseks kohvi dieedi, sõltumata valitud meetod, kuni üks kilogramm ülekaalust kaotanud päevas. Kahjuks väheneb see kaalu tõttu peamiselt liigse vedeliku eemaldamise tõttu.

Seega, pärast seda, kui kohvi toit peaks rangelt järgima õiget väljapääsu sellest, et vältida sama kiiret kehakaalu tõusu, samuti kaotust. Pädev saagis põhineb järgmistel kohustuslik soovitused:

• peab hoolikalt ja järk-järgult suurendades toiduportsjonitega kuid ei ületa neid hiljem kui 200 gr.;
• Joogivee igapäevane tarbimine - vähemalt liitrit;
• Vähendage rasvade ja praetud toiduaineid ja liigselt magusaid jahu tooteid;
• Suhkur kohvijoogi ja teedesse sisse viia järk-järgult.

Toitumine väljalaskeava juures kohvi toitumine peaks olema umbes järgmiselt:

• Hommikusöök: kohvi, teraviljal, muna, kreekerid, röstsai või kreekerid( lüliti must leib);
• lõunasöök: mahl või tee, madala rasvasisaldusega supp, pasta või hautatud, valik salati, leib;
• suupiste: puuvili;
• õhtusöök: supp või kartulipuder, kala või liha, salat, jook.

Kohvivarustussüsteemi saab kasutada massi kadu võitluses, tingimusel et tervisega ei kaasne raskusi. Arvamused naiste kohvi toitmise kohta, kes seda tehnikat kasutasid, pole kõik väärivad positiivset hinnangut.

Mõned edukalt kaotasid kohvi ja olid tulemusega rahul, teised märkisid esinemist kiirel südame löögisagedusel 2.-3. Päeval ja peavalu. Arstid on kategooriliselt kaalulanguse meetodi vastu, tuginedes kohvi kasutamisele, pidades seda väga ohtlikuks ja tervisele kahjulikuks.

Soovitame teil ka videost videot vaadata kasulikku nõuannet dieediloojate kohta kolme kõige paremini vabastamise päeva kohta, mis aitab teil kiiresti ja tõhusalt kaalust alla võtta: