Mee toitumine magusatele hammastele

Honey toitumine - tõeline taeva kingitusneed, kes teevad kõik, isegi õhem ja maitse. Kaalulangus tehnikaid põhjal mesi on väga magus ja on nõus isegi idee, et kehakaalu saab "maitsev" lihtsalt soojendab hinge.

Ja ei usu, et kui mesindussaadused - on toodete kõrge süsivesikute, siis neist lahti saada abiga ekstra kilo ei õnnestu.

Ärge kartke - dieediprogramm põhineb mesi nektarist väga produktiivne ja võimaldada igapäevase lähtestatakse 700 grammi ülekaalulised.

eeskirjad ja saladusi mesi toitumine ^

Honey on kuulus mitte ainult oma magusa maitse, kuid ennekõike oma unikaalne keemiline koostis. Sweet nektarit sisaldab 22 orgaanilisi happeid vaja ehitada valgud organismis, samuti erinevaid vitamiine ja mineraalaineid. Lisaks, see toode on suurepärane looduslik antidepressant, mis täiesti aitab meil tõhusalt toime tulla väsimus ja tõusu.

mesi kasu kaalulangus on, et see võimaldab teil kiiresti küllastada keha süsivesikuid ja samal ajal aitab olulisel vabastamist sapi kaasatud käsutuses toidurasvad. Lisaks sellele tootele mesinduse on omadus reguleerida mao happesuse ja vähendada aktiivsust seedetrakti lipaasi, ja seega vältida sadestumist rasva meie näitaja.

Lisaks eeltoodule mesi dieediprogrammidega muid olulisi eeliseid:

• neid saab kasutada suhkruhaigetele mõeldud dieeti;
• hõlbustada käivitamist iseparanemise protsess, mis tugevdab immuunsüsteemi ja üldist paranemist organismi tervikuna;
• arengut takistada tselluliidi ja isegi osaliselt kõrvaldada nähtavaid see;
• mesi imendub hästi ja kiirendab ainevahetust organismis, see vähendab söögiisu ja parandab seedimist ja toimib kerge lahtistav, mis muudab hädavajalikuks dieettoode;
• peale mee nektar dieedil kaitseb organismi jõuetus ja aitab kaasa kiiremale taastumisele;
• mesilaste toode võib ja tuleks tarbida regulaarselt, iga päev, kogu oma elu, asendades need suhkru ja seega muuta oma toitumine dieet, mis väldib vajadust kasutada karm meetodeid kaalulangus.

Üldiselt Honey toitumine - see on ilmselt ainus programm kaalulangus, mis on efektiivne mitte ainult armastavad aktiivset elustiili, vaid ka laisk, armastavad aega veeta diivanil. Alumine rida on, et mett aktiveerib hormoon, mis vastutab rasva põletamine.

Ja kui enne magamaminekut süüa supilusikatäis selle toote, siis kaalus seda tehnikat saab isegi laziest liiprid, mille saada voodist ja alustada aktiivset elu on suur väljakutse. Muide, programmi kaalulangus, toitumisspetsialistid Briti ja nimega - mesi toitumine on laisk. Ainsaks puuduseks

kaalulangus programmid põhjal mesi on võimalik allergia selle koostisosa. See võib toimuda tervikuna mingil mesindussaadused, samuti nende reaktsioone teatud sorti. Nii et kui te ei talu avaldub mesi - tuleb kohe lõpetada.

Honey toitumine on oma eripärad, ning tagada, et tema tulemusi ei pettunud, peate kinni kolm väga olulised reeglid:

1. ei saa süüa ajal toitumine tärklis - vastuseks see mesi kaotab palju oma aktiivse omadused;
2. parim eelistada hapendatud piimatooted ja piima sel perioodil - koos nendega mesi imendub paremini;
3. suurendab intensiivsust jaotus rasva kehas puu- ja köögiviljad, mis on A-vitamiini allikas ja karotiin. Neile, eriti porgandid, õunad, peet, paprika, tomatid.

Ja veel - ainult looduslik mesi sobib toidu programmide jaoks. Passiivne töötlemis- ja pastöriseerimisprodukt sel juhul ei toimi ja see kaalulangus ei toimi.

Honey dieet kaalulangus: retseptid ja menüüd ^

Honey dieet 14 päeva

Kõige tavalisem honey dieedi programm on mõeldud 14 päeva. See seisneb selles, et toidus peab olema hapupiimatooted, tärkliseta köögiviljad, tsitrusviljad, marjad. Sel juhul tuleb enne iga sööki süüa 1 tl.mee ja osa toidust ei tohiks ületada 200 g. Toitu purustatakse 5 korda: hommikusööki

• - 1 tl.mett, rasvavaba kohupiim - 150 grammi, sidruni tee;
• teine ​​hommikusöök - dieetjogurt - 125 g, mahl;
• lõunasöök - 1 tl.mesi, keedetud lillkapsas, maasikas, tee;
• pärastlõunane suupiste - oranž;
• õhtusöök - 1 tl.kallis, klaas jogurt.

Peate juua vett ilma gaasita, hapupiimahlade või tee.

6-päevane mesane dieet

Seda võimalust peetakse kergemaks, tasakaalustatumaks nii vitamiinide kui ka muude toitainete osas ning on muu hulgas tervendav.

1. päev:

• hommikusöök - klaasi madala rasvasisaldusega piim, 2 tl.kallis;
• lõunasöök - 100 g madala rasvasisaldusega kodujuustu 1 tl.kallis;
• õhtusöök - 1 tl.kallis, 2 keedetud porgandit.

2. päev: hommikusöök

• - 2 tl.kallis, 3 spl.l15-20% hapukoor;
• õhtusöök - 400 ml piima, 1 tl.kallis;
• õhtusöök - 150 g riivitud porgandit 1 tl.honey + klaasi keefirist enne magamaminekut.

3. päev:

• hommikusöök - 1 tl.honey, 0,5 riivitud värsket peet;
• lõunasöök - 1 tl.kallis, jogurt või klaas riadženka;
• õhtusöök - tomati salat, maitsestatud soola ja hapukoorega.

4. päev: hommikusöök

• - 1 tl.kallis, õun;
• lõunasöök - 150 g madala rasvasisaldusega kodujuustu 1 tl.kallis;
• õhtusöök - 2 tl.kallis, 2 pühitud õunu + klaas piima enne voodisse sattumist.

5. päev: hommikusöök

• - 2 tl.honey, klaas koorest;
• õhtusöök - paprika pipra salat;
• õhtusöök - 0,5 riivset peet.

6. päev:

• hommikusöök - keedetud porgandid, tomatid;
• lõunasöök - 2 tl.kallis, jogurt;
• õhtusöök - 400 ml tomati või porgandimahla.

. Kõrvalekalded toidust ei ole lubatud, ja kui teete kõik korrektselt, siis selle kehakaalu vähendamise programmi tulemuseks on kaalulangus 5 kuni 8 kilogrammi.

Nagu kõik teised kaalulangusmeetodid, on mettnektaril põhinevad toiduprogrammid palju erinevaid.

Sidrun - mesilane toit

2-päevane disainitud sidrunimahlane variant võimaldab sellel ajal kaotada kuni 1 kg päevas. Selle põhiolemus on see, et lubatud on ainult spetsiaalne sidrun-mesi segu, mis valmistatakse järgmiselt: 3 liitrit keedetud vett pressitakse mahla 15 sidrunist ja lisatakse 50 g mesi.

See joog võetakse kogu päeva tavaliste toitude asemel. Teisel päeval kasutatakse sama dieeti. Kõik muud tooted on dieedist välja arvatud, lisaks võite juua ainult vett ilma gaasi või rohelise tee. Honey - sidruni toitumine on hea tolerantsiga ja sellel on suurepärane omadus toitainete sügavpuhastamiseks.

Muna - mesilane dieet

Väga populaarne on kolmepäevane munavalik, mis sobib veetmiseks reedest pühapäevani. Selle toiduprogrammi oluline komponent on pool sidrunist, mida saab süüa nii eraldi kui ka toidu lisanditena.

1. päev: hommikusöök

• - 2 purustatud munakollasi 1 tl.mett ja tassi teed sidruniga;
• lõunasöök - tee 1 tl.kallis, 90 g juustu;
• õhtusöök - köögiviljapuljong, rukkileiva viil, apelsin( õuna- või pirn) + tass teed sidruniga enne voodisse sattumist. Teine päev: Hommikusöök
  • - 2 vahustatud munakollasi 1 tl.kallis, tassi teed sidruniga;
  • õhtusöök - 2 purustatud munakollasi 1 tl.honey, 100 g kodujuustu, tassi teed sidruniga;
  • õhtusöök - 150 grammi keedetud kala, värskete köögiviljade salat, tass teed sidruniga.

  3. päev:

  • 2 tükeldatud munakollased 1 tl.kallis, õun, tassi teed sidruniga;
  • lõunasöök - 50 grammi juustu, rukkileibi, tassi teed sidruniga;
  • õhtusöök - g keedetud köögiviljad, muna, tee 1 tl.kallis

  muna - mee variant on üsna äärmuslik. On soovitatav kohaldada ainult juhul, kui see on vajalik, et kaalus lühiajaliselt - tulemus võib olla kaotus 1 kg kehakaalu vähendamine päevas.

  Honey - riisi dieedi 7 päeva

  Honey - riisi dieet on kombineeritud kõik parimad omadused nende kahe Dieettoodetes - mesi nektarist ja riisi. See aitab liigset vett organismist eemaldada ja seetõttu on see eriti näidustatud kardiovaskulaarsete haigustega inimestele.

  Dieet- mesi programmid, ja nii on hästi talutav tänu kõrgele süsivesikute selle toote, riisi võimaldab sul veelgi hõlbustada protsessi kehakaalu. See kaalulangus on mõeldud 7 päevaks, kehakaalu langus võib olla kuni 5 kg. Parema kasu ja efektiivsuse saavutamiseks on soovitatav kasutada pruuni töötlemata riisi.

  Igapäevane menüü on üsna lihtne - 0,5 kg riisis, mis on keedetud soolases vees, jaguneb 4- 5 vastuvõttu. Valmistatakse ka sidrunimahla jook: 1 klaasi sooja veega võetakse 1 tassi sooja vett.kallis ja mõned tilgad sidrunimahla. Ta on joob kuni kolm korda päevas ühe klaasi eest enne söömist. Sellist dieedi programmi tuleb kasutada ettevaatusega seedetraktihaigustega inimestele.

  Honey toitumine Valeria ^

  suurepärane reklaam mesi toitumine sai Valeria - tema slim näitaja on suur motivaator, kes tahavad kaalust alla kasutades kaalualandamise programmi, mis põhineb mesindussaadused. Meetodid kaalulangus Valeria paneb piirangud mitte toodete endi, vaid nende kalorite - tema järgimise lubatud kasutada mitte rohkem kui 1200 kalorit päevas.

  Toitumise programmi sisu on hommikul tühja kõhuga ja õhtul tund aega enne õhtusööki juua meelejooki. See on väga lihtne toitu valmistada: 100 g soojas vees, keedetakse 1 supilusikatäit.nektar ja lisage mõned tilgad sidrunimahla. Selline segu normaliseerib seedetrakti hästi, puhastab toksiine ja takistab liigse rasva kogunemist.

  Lisaks sellele keskendub Valeria murdva toidule. Toit jagatakse väikestes portsjonides 5-6 korda päevas. Hommikul on parem süüa köögivilju või puuvilju, lõunasöögiks - keedetud liha või kala( kuni 300 g meestele ja 250 g naistele).Kohv, gaseeritud joogid, alkohol on täielikult välistatud.

  Kui te järgite seda dieedi kava 7 päeva jooksul, peate tegema ühe mahalaadimisega keefiripäeva. Keelatud on kombineerida süsivesikuid ja valgupiima. Toiduga kaasneb ka suurenenud füüsiline koormus.

  Sama kaalualandamise programmi on valitud ise ja tema abikaasa Valerie Joseph Prigogine, kes kinnitab, et langenud talle 2 nädalat paar ekstra kilo. Tootja hoiab täpset numbrit salajasena, kuid oma loomupärase huumoriga ütleb, et pärast kaalu kaotamist teisel nädalal on ta juba raskesti näinud.

  Samuti soovitame teil tutvuda sidruni dieediga.

  Honey toitumine: ülevaateid, tulemused ja nõuanded ^

  näidata ülevaateid umbes mee toitumine küllaga esitleti "tühi", et kasutada mesindussaadused koostisosa kvaliteet toitumine programmid ei ole ammendav. Seda mesilatoodet kasutatakse aktiivselt ka meevavannide, mähiste ja massaaži vastuvõtmiseks.

  Honey massaaž küllaldab meie nahka hapnikku, parandab vereringet ja soodustab tselluliidi resorptsiooni. Honey wraps vähendab rasva ladestumist, eemaldab kehast liigselt vedelikku ja toksiine.

  Arstid ütlevad, et regulaarne kasutamine kaalulangus ja tervise mesindussaadused, te mitte ainult parandada figuuri, vaid ka aitavad tugevdada immuunsüsteemi, kõrvaldada toksiinide keha ja rahustav närvisüsteemi.

  Kokkuvõtteks soovitame vaadata kasulikku videot selle kohta, kuidas valida õige mesi ja kontrollida selle kvaliteeti enne ostmist: