Dieet seemnete kohta

kaalust on ühine seemned peetakse üsna kõrge kalorsusega toidud, kuid on mitmeid dieedid, mis aitavad teil kaalust alla, iga päev süüa kõrvitsa või päevalilleseemned.

Kehakaalu dieedil seemned: on plusse ja miinuseid ^

sisuliselt kaalulangus toitumine abiga seemned vähendatakse, et tervikuna oleks lahkuda ainult täielikku hommikusööki ning lõuna- ja õhtusööki, jättes ainult seemned.

Selline lähenemine võimaldab vähendada kalorite tarbimist, seega hävitatud rasva ja vähendada kehakaalu.

Neile, kes ei tea, kui mahud on dieedil seemned, mida pead teadma põhimõtet oma tegevuse läheb:

• Kui lipolüüsi vähendab paksus rasvkude, mis moodustub tavaliselt kõhu ja reied;
• Rikkalik vee joomine on ka positiivne mõju kehakaalu kaotus, ja mõne aja pärast eemaldada liigne vedeliku kehast talje vähendatakse märkimisväärselt.
  instagram viewer

Varem arvati, et toitumine ja seemned on vastuolus, ja palju tehnikat täielikult keelata seemned ajal kaalulangus. Siin nad saavad süüa peaaegu piiramatus koguses, mis on oma head küljed:

• Kui nälg snacking päevalilleseemned on lubatud;
• Seedes sisalduvad rasvhapped takistavad südame-veresoonkonna haigusi;
• Iga seemned parandab immuunsust, aitab ületada unetus, tugevdada luid ja noorendada nahka.

Pealegi eeliseid, kaalukaotus abiga seemne on oma miinused:

• Selline toitumine on tasakaalustamata ja saate seda kasutada mitte rohkem kui üks nädal;
• toitumine ei sobi haiguste seedetrakti, samuti raseduse või rinnaga toitmine;
• Tehnoloogia kuritarvitamine võib põhjustada seedetrakti häireid.

toitumine Calorie seemned sõltub millist seemneid kasutatakse: kõrvits sisaldab 541 kcal 100 g ja päevalill - 601 Kcal sama osa. Päev on lubatud süüa mitte rohkem kui 200 g mis tahes liiki.

Kui palju te kaotate kohta õun- toitumine ei kahjusta tervist

Ükskõik millist meetodit kasutatakse - toitumises päevalilleseemned või kõrvits - 7 päeva kaal on vähenenud umbes 6-7 kg.

tõhus dieet seemned on saavutatud tänu sellele, et see on lubatud ainult kaks toodet: teraviljatooted hommikusöögiks ja kõik ülejäänud aeg - seemned.

kaalulangus toitumine seemnete kodus: menüüsid, reeglid, retseptid ^

eeskirjad õun- dieet:

• tervikuna ei saa süüa ühtegi toodet, mis ei kuulu nimekirja lubatud;
• vaja juua nii palju vett kui võimalik, et vältida dehüdratsiooni ja kiiresti kadunud kilogrammi.

toitumine kõrvitsaseemned:

menüü Lovers kõrvitsaseemned saab ära see dieet menüü:

• hommikusööki kaerahelbed veega tehtud;
• Lõunale ja õhtusöögile sööme 100 g seemneid;
• Puuride ajal on meil ka seemnetega suupiste.

Dieet päevalilleseemned

On vaja vaheldumisi kahte tüüpi seemned:

• hommikul süüa kausi teravilja putru;Lõunasöök
• päevalilleseemned ja õhtusöök - kõrvits( 100 g).

Dieet röstitud seemned

Võite korraldada paastumise päeva, ja päevalilleseemned:

• päevas süüa mitte rohkem kui 150-170 grammi röstitud päevalilleseemned;
• Joo vähemalt 2 liitrit puhastatud vett.

Retseptid seemnete toidule

Retsept

kaerajahu:

• Siin 0,5 liitrit vett keemiseni;
• Pange 2 tassi kaerahelbedest vees, küpseta kuni valmis.

retsept röstitud seemned:

• valab päevalilleseemned kurn, loputa veega;
• valage kõik kaussi;
• asetage pannile, praadige madalal kuumutamisel;Sega
• iga 2 minuti kuni kuiv ja lülitage pliit kui seemned võetakse kuulda sahin.

õun- Tõhus dieet: arvustust arstide tulemused salendav ^

Arstid ei kutsu teel kaalust seemned soodsad inimeste tervisele ja ei soovita selle kasutamist, isegi neile, kes ei ole haigusi. Kuid valik on iga üksiku ja lõpuks, igal juhul on vaja teha õige väljumise pärast õun- dieet:

• lisage esimene köögiviljade päevas esimesel nädalal;
• 7 päeva puu ja marjade sisenemiseks;
• Liha on lubatud ainult 10 päeva pärast vabanemise algust.

tulemuste kohta dieeti seemned kiire kaalukaotus võib hinnata asjaolu, et tänu enamik inimesi ikka õnnestub visata 5-7 kilo nädalas, kuid säilitada selline dieet väga raske ja neil on lubatud kasutada mitte rohkem kui kaks korda aastas.

kaalu hooldus tulevikus lihtsalt teha paastu päeva, leida aega kasutada või vähemalt minimaalne füüsiline aktiivsus kodus.

kommentaare salenemist toitumise seemned meie regulaarne lugejad ka väga positiivne:

Natalja, 29 aastat vana:

«Ma kestis vaid päeva eritis röstitud seemned. Põhimõtteliselt jääda see ei ole liiga raske, nagu ma juba söön vähe, kuid mahalaadimise keefiri on ikka parem ja kasulikum »

Ekaterina, 33 aastat vana:

« Mulle meeldib absoluutselt mingit seemned, kuid keerukust on see, et maOn raske lõpetada, kui ma hakkasin närida neid. Sageli ma ei saanud piiratud kuni 200 grammi päevas, nii et selle asemel, 7 kilo ma kaotasin ainult 4, kuid vaevalt nälga »

Galina, 38 aastat vana:

« Nüüd dieeti seemned on üks mu lemmikuid. Vaatamata sellele, et ma hoidsin seda ainult 4 päeva, ma ei suutnud kaalust alla 4 kg - selline dieet mulle piisab, arvestades asjaolu, et esialgu ma ei kavatse ülevoltimise »