Värviline toitumine - kaalustage värviline kood

värvi toitumine töötati ole nii kaua aega tagasi,umbes viis aastat tagasi. Aga sel ajal, ta suutis võita üsna laia populaarsuse mitte ainult seas tavalised kasutajad, kuid paljud kuulsused. Ta selgitas asjakohasust selles süsteemis oma võimu täis ja ei olnud vaja arvutada ajal selle kestus kaloreid.

Essence ja omadused võimu värvikoodi ^

asjaolu, et värv võib mõjutada vaimset ja emotsionaalset seisundit, on ammu teada. Nende teadmiste põhjal arendati isegi sellist suunda psühholoogias nagu värviteraapia.

Interjööride kujundamisel kasutatakse aktiivselt värvi tajumise psühholoogiat. Ja hiljem Ameerika dieedid töötavad välja spetsiaalse dieedi, mis põhineb teatud värvi toodete efektiivsel kasutamisel.

pigmenteerunud aineid, mis on vastutavad toiduvärv, on erinev mõju ja vahelduva tooteid õigesti, saate käivitada aktiivne kaalukaotus mehhanism. Erinevate värvide abil reguleeritakse teie toiduga söögiisu ja isegi maitset.

Taimsete toodete värvimine annab naturaalseid toitaineid - looduslikke värvaineid. Nad mitte ainult kindlaks määrata värvi bioloogilise taime-, kuid ka keha ravitoimet.

Kõik phytonutrients võib jagada "soe" ja "külma»:

• esimene( nende hulka tooni kollased ja punased) stimuleerida ja soe.
• teise, näiteks, sinine, tsüaan, lilla, edendada jahutus- ja rahustava.
• Rohelised toonid aitavad kaasa harmoonile ja tasakaalu saavutamisele.

Seega värvi toitumine on täiesti võimelised edasi teatud energia lained kõik siseorganid ja keha terve, toites neid. Selle toiduseaduse aluseks on mono-dieedi põhimõte. Teatud nädalapäevadel peate tarbima rangelt määratletud värvi tooteid. Vastuvõtmine toiduainete pakenditel erinevaid värve ei kehti, sest nende segadust hakkab alandada keha segaduses. Best

seedimist soodustab ka olukorra leevendamist, mis annab värvi ühetaolisus. Kõik need tegurid toovad kaasa lisaraskade kaotamise ja keha kui terviku taastamise. Mingeid piiranguid summa portsjonit ei ole, ja toitumine võib olla vastavalt oma eelistustele.

Teema värvi toitumine peab vastama ka teatud põhireeglid:

• värvi nõud on samuti väga oluline, nii et kui võimalik on soovitatav kiirenemist plaadid sarnase värvipaleti lubatud sel päeval tooteid;
• kuigi see toitumise programmi ja ei kehtesta jäik toidu piiranguid, kuid tuleks vältida söömist lihtsaid süsivesikuid, rasvhapete, praetud, kiirtoit, maiustusi ja alkoholi;
• toidu värv peaks olema loomulik, sest värvimine tehakse teatavaks juuresolekul puu- ja köögivilja teatud rühma vitamiine ja mineraalaineid. Nii valge šokolaad või punane puu tarretist figuuri positiivne mõju, paraku ei ole oodata;
• päevas peaks olema 4-5 söögikorda( alati koos hommikusöögiga), viimane hiljemalt kaks tundi enne magamaminekut. Päeva lõpus peaks iga järgneva toidu serveerimine olema kergem;
• kogu toit aurutatakse või keedetakse;Toit
• ei tohiks häirida tegureid - raamatuid või televiisorit;
• kiirendab kehakaalu kaotamise mõõdukat füüsilist aktiivsust.

suur pluss toitumine, mis põhineb värvi kood on, et see puudumisel meditsiinilised vastunäidustused, saate jääda pikaks ajaks. See ei ole soovitatav jääda selle dieedi inimeste haiguste mao - sooletrakti krooniliste maksahaiguste või neeruhaigus ja toiduallergiate üksikute komponentide dieediprogramm.

Värvus Dieet: retseptid ja menüüd 7 päeva ^

Värvus Menüü toitumine ilmaprognoos on järgmine.

"Valge" esmaspäev

See päev on pühendatud lumevalgele värvile, laadides keha energiaga ja hõlbustades kopsude ja jämesoole puhastamist. Valge värv on depressioonile väga kasulik.

• lubatud süüa riisi, piima ja kõik piimatooted, banaanid, juust, kana, kodujuust, munavalge, oad, kapsas või lillkapsas, valge kala, pasta kõva nisu, valge pirn. Kuid kartulit on parem välja jätta.
• Võite juua mineraalseid gaseerimata vett või valget teed - joogi, mis sisaldab maksimaalset ravimite omadust. Siirdamise hulgas on populaarne selliseid teesid nagu Pai-Mu-Tan( või White Peony) ja Bai-Hao Inzhenzhen( hõbedane nõel).
• Tuleb märkida, et enamik valgetes toodetes on palju süsivesikuid, seega vältige ülekuulamist.

«Red» teisipäev

toitu, mis värvi stimuleerib vereringet ja parandab lihastoonust, mis aitab kaasa intensiivne kaotus kaloreid. Väga rikkad punased toidud antioksüdandid, see suurendab immuunsust. Punane värv stimuleerib seksuaalset sfääri, vähendab stressitingimusi.

• Lisaks teisipäev on kõige maitsvamad pärastlõunal, sest see on suur nimekiri lubatud toiduainete grupid: liha, tomatid, rohelised oad, punane paprika, peet, jõhvikad, punased viinamarjad, punane kalamari, punased marjad, punane vein, granaatõunad, õunad.
• jook võib olla puhas vesi, jõhvikamahl või tee Hibiscus( ja muude jookide täiendatakse hibisk) - suurepärane vahend lahkuminek "halb" kolesterool ja ennetamine maksa tervist.

"Roheline" keskkond

See on lõõgastusvärvi ja meeldivuse värv. Lisaks sellele aitab roheline toit hoida hormonaalset tasakaalu ja puhastada toksiine ja toksiine.

• lubatud süüa: lehtköögiviljad, igasuguseid kapsas, kiivi, roheline õun, piparmünt, kurk, herned, paprika, roheline rohelised oad.
• Joogivesi, piparmündi jook või roheline tee - noorte ja tervise allikas.
• Kui teil on seedetraktiga probleeme, ärge võtke kapsast läbi.

"oranž" neljapäeval

Rainbow moodi päev. See värv tõstab meeleolu ja takistab nohu tekkimist.

• menüü võib sisaldada mangod, apelsinid, melonid, aprikoosid, kõrvits, virsikud, porgandid, mesi, astelpaju, lõhe kala. Oranž tooted soodustavad isu suurenemist, kuid need võivad olla piiranguteta - nad ei takista kehakaalu kaotamist.
• Oranž toonid suurendavad ka loovust, parandavad vaimset ja füüsilist arengut. Nad annavad sellele inimesele optimismi ja ühiskondlikkust.

«Purple» reede

toitumine sel päeval soodustavad ainevahetust aeglustada, lisaks on rikas antioksüdantide. Violetne toit on kasulik nii vereringluse kui ka unetuse jaoks, sest see tasakaalustab närvisüsteemi hästi.

• Sa võid süüa: baklažaanid, mustsõstrad, mustikad, musta viinamarjad, ploomid, murakad, mustikad. Joomiseks on lubatud õunte tee või kompotist ploomidest.

«Yellow" laupäev

Laadijasse keha energia stimuleerib aju, seedetrakti, maksast, põrnast, pankreas. Kollane toit suurendab ka meeleolu ja häirib mõtteid toidu kohta.

• saab süüa aprikoosid, ananassid, virsikud, mais, suvikõrvits, kollane paprika, suvikõrvits, munakollane( mitte rohkem kui kaks), kollane õunad, juust, mesi ja sidrun.
• Jooge vett, lisades mett või kollast teed, oma tervenemisomaduste lähedale roheliseks.

"Värvitu" pühapäev

• Mahalaadimise päev. Sellel päeval ei söö midagi, vaid ainult gaasi mineraalvesi. Kui on raske kestma, võite osta kohupiimakude.

Soovi korral saab pärast akvazrazgruzki uuesti toitumist korrata. Saate oma päeva värvi muuta. Lisaks on värvi dieedil veel üks originaalne lähenemine, mis ei ole vastuolus esimesega. Kuna erinevad värvid mõjutavad keha erinevalt, võite süüa teatud värve erinevatel kellaaegadel. Näiteks rohelist ja kollast toitu kõige paremini tarbitakse hommikul, oranž ja punane pärastlõunal, õhtul lillat värvi.
Teine eelis selles toidussüsteemis on see, et toiduvärvi retsepte saab valmistada eraldi, tuginedes teatud värvi toodetele. Laias valikus salatid saab vahetada lõpmatuseni, teise värvi toite saab peal oma kulinaarne kunst, ja magustoit saab toidetud segu marjade ja puuvilja tükid.

tulemused, arstide soovitusi ja ülevaated kaalust ^

värvi toitumine menüü on üsna tasakaalustatud ning seetõttu on võimalik jälgida kuni 6 järjestikuse nädala jooksul.14 päeva jooksul sellisel dieedil võite visata ära 5-6 kg. Tõenäoliselt näib selline tõhusus kellelegi piisavalt madal, kuid tulemus on vastavalt kehakaalu vähenemisele väga püsiv.

Värvikas toit kasutas edukalt selliseid kuulsusi nagu Mariah Carey, Demi Moore, Sarah Michelle Gellar. Seal ka aktiivselt degenerated Christina Aguilera ja Anna Khilkevich. Selles toidussüsteemis pole seda enam peaaegu vajalik, piirangute loetelu on väike. Lisaks, kui see on täheldatud, saate puhastada ja parandada oma keha.

toitumisspetsialistid soovitavad kasutada kahe nädala pikkust toitumist vastavalt värvikoodile kahe nädala jooksul normaalse toiduga. Kui soovite saavutada suuremaid tulemusi, siis võite kahe nädala pärast värvitu toiduga minna seitsmepäevase kehakaalu langetamise programmi koos madala rasvasusega keefir ja mahladega.
Vaata informatiivne videoklipp umbes unikaalsed omadused rohelised oad - tõeline lohutus soolestikus ja suurepärane viis kaotada kaalu: