Dieet kaks korda

Dieet Deuce onüks kõige raskem kaalulangus meetodeid, sestSee kestab 10 päeva, mille jooksul saab ainult süüa kaks toodet. Deuce

toitumine kaalulangus: sisuliselt, kasu ja funktsioonid ^

sisuliselt kaks dieedid on igapäevane kasutamine kahe madala kalorsusega toidud, mille tõttu on kehakaalu vähendamine.

see kaalulangus süsteem on piisavalt tugev treenimata inimestel, sestSee põhineb range piirang kaloreid ja rasva tarbida.

peamine eelis kahe dieet on kiire kaalulangus ja puhastus keha toksiinidest. Vaatamata eeliseid, pagan toitumine on palju vastunäidustusi, mis hõlmavad:

• Menstruatsioon: peate ootama, kuni kriitiline päeva;
• Rasedus ja imetamine( kui ei ole arsti lugemine);
• järgmisele operatsiooni ajal või vähendamise haiguse;
instagram viewer
• Kroonilised haigused siseorganite;
• Sport, stressisituatsioonis;
• allergia
• pidev unepuudus, muutus hooajal või ajavööndi.

Kui on kaks või rohkem vastunäidustused kasutada seda režiimi salendav keelatud.

Mitu kilo läheb dieedil Deuce

Üldjuhul 10 päeva jooksul ranged piirangud kaalu on vähendatud 10 kilo, kuid see arv sõltub õige väljumise toitumine, ja mõned muud asjad:

• jälgida, kas kõiki reegleid;
• oli ettevalmistav keha, kui seda tehakse.

toitumisspetsialistid soovitavad dieeti jälgimisperioodi jooksul süüa samal ajal, ja õhtusöök hiljemalt 19 pm. Menüüs peaks sisaldama ainult kaks toodet, mille hulgas järgmised on lubatud:

• Apples;
• apelsini;
• riisiputru vees;
• kohuke;
• Banaanid;
• jogurt;
• Kurgid;
• Keefir.

Dieet Deuce: töötlemata menüü, retseptid, eeskirjad ^

eeskirjad madala kalorsusega dieet kaks, mis peavad olema täidetud:

• vaid paar päeva enne dieedi algust teha paastupäeval ja järgige kalorite päevas kaks päevatoit toitumine - see ei tohiks ületada 1200 kcal;
• esimese päeva hommikul pead roojamine, klistiir või lahtistav tabletid pärast joomist;
• Norm joonud ilma gaasita ei tohi olla lühem kui üks poolteist liitrit päevas;
• ole lubatud muuta koosseisu ja et menüü;
• rangelt keelatud on magus, suitsutatud, praetud, rasvane toit;
• 10 päeva kohustuslik õige tee.

Geneetiline pagan

toitumine See dieet on kõige sagedamini kasutatakse tunnistust arstid enne laskmise geneetilise analüüsi pagan rasedatele. Selline uuring, et teha kindlaks olemasolu või puudumine südame defekte lootele ning seetõttu nõuab eelnevat koolitust nädala jooksul.

Menüü geneetilise toitumine kahe rase:

• Esimene päev: me süüa madala rasvasisaldusega veiseliha ja köögiviljad;
• Teine päev: süüa 200-300 g keedetud kana, kurk;
• kolmandal päeval: süüa keedetud köögiviljad ja vesi;
• neljas päev: me süüa keedetud kala( 200 g) ja tükk leiba;
• viies päev: kokk 200 g salat, juua tass jogurtit;
• kuuenda päev: me endale lubada süüa paar tsitruselised, juua kaks klaasi mahla;
• seitsmes päev: valmistades puu segu, juua keefiri.

väärib märkimist, et rase naine snacking köögivilja või puu, millel on tugev tunne nälga, kuid maiustusi, praetud ja suitsutatud toidu on keelatud.

dieet: menüü 10 päeva jooksul.

. Vastunäidustuste puudumisel kasutatakse seda dieeti 8-kilogrammise kehakaalu vähendamiseks. Tuleb märkida, et esimese 2-3 päeva jooksul tekib organism üsna raske - võib esineda pearinglust ja iiveldust. Seetõttu ei saa sellistes perioodides füüsilise koormusega üle koormata ja pääseda stressirohke olukordadesse. Tugeva näljahäda korral võite mõne konkreetse päeva menüüst mingeid tooteid nautida.

• Esimene päev: me sööme kaks õunu magustamata sortidest.
• Teine päev: me sööme 1 mandariini ja 1 apelsini.
• Kolmas päev: tarbime 100 g riisi või kaerahelbed vees ja ilma soola ja õli.
• Neljas päev: jagame 200 g juustu mitmeks tükkiks ja sööme seda kogu päeva ja õhtul joome klaasi jogurt.
• Viies päev: me sööme 100 g madala kalorsusega kodujuustut, me joome vett.
• Kuues päev: jagame võrdseteks osadeks 2 banaani, sööme kuni õhtuni ja juua ka palju vett.
• Seitsmendal päeval: me joome ainult gaasi( 2 liitrit) vett.
• kaheksas päev: süüa 200 grammi omavahelist jogurti, juua 1,5 liitrit vett;
• 9. päev: sööme kurki( 2 tk), joome vett;Kümnendal päeval: me laadime kefiire( 2 liitrit).

madala kalorsusega dieet Deuce: ülevaateid, tulemused, tõeline lugusid kehakaalu ^

Arstid on ettevaatlikud pagan toitumine, sest see on mõnel juhul üsna tugevalt talutav. Kui puuduvad vastunäidustused, siis kehale ei kahjusta, kuid haiguste esinemise korral võib nende liikumine halveneda. Samuti ei tohiks sellist toitu läbi viia rohkem kui üks kord iga kolme kuu tagant.

Üldiselt hindavad toitumisspetsialistid positiivselt kehakaalu langemise dieedi tulemusi, sestsee on üsna efektiivne rasvumise esimestel etappidel või minimaalse ülekaalulise esinemise korral:

• puhastab soolte ja kogu keha;
• Kaal väheneb, mille ülem võib põhjustada paljusid haigusi.

õige väljundi peale dieeti kaks tähendab järkjärgulist suurendamist kalorite tarbimist, kasutamise soola esimese 5 päeva on ülimalt ebasoovitav.

vaatab pagan toitumine salenemisele meie regulaarne lugejad on ka väga positiivne:

Anna, 25 aastat vana:

«Ma pole kunagi mõelnud, et ma oleks nii raske dieeti. Esimest korda ma hoidsin täpselt kaks päeva, õhtul ma murdsin ja sõin midagi kohutavat. Paar nädalat võtsin ennast käes ja otsustasin - ma seisan! Kõik oli elementaarne lihtne: 5 päeva tõesti oksendasin ja uimane, ja siis ma harjusin ja kõik läks üsna hästi - kadunud 7 kilo »

Anastasia, 27 aastat vana:

« Olen püüdnud palju mono-dieeti, kuid nad ei ole nii tõhus kui see üks:vaid 10 päeva jooksul langesin 8 kilo! Deuce on tõesti raske isegi koolitatud inimesed, kuid tulemused on väärt kannatlikkust ja piirangud »

Love, 35 aastat:

« Ma ei ütleks, et 10 päeva olen läbinud jäik dieet on lihtne, kuid ei satu minestama. Kaalust osutus esimest korda ja ilma häireid 6 kg, nüüd ma lihtsalt kinni õigest toitumisest ja kaalu ei värvatud kuus kuud »