Hollywoodi dieet

Hollywood toitumine sai oma nime eilihtsa analoogia Hollywood ilu ja kuulsused filmitööstuses. Ta tõesti võlgnevad oma hea näitaja palju tähti: Nicole Kidman, Kim Basinger, Catherine Zeta-Jones ja paljud teised.

Käesoleva elektrisüsteem - kiiresti ja tõhus kaalulangus, nii et kui teie eesmärk omaette - kaalus iga hinna, see meetod on selgelt teile.

sisuliselt ja reeglid Hollywood elektrisüsteem ^

sisuliselt Hollywoodi dieet on piirata tarbimist toidus rohkesti süsivesikuid ja rasvu, samuti vähenenud igapäevane kalorite tarbimist. Rõhk selles programmis on toiduvalgu toidud ja kiudaineid, mis on, liha, kala, munad ja malouglevodosoderzhaschie puu- ja köögivilju.

Dieet paneb palju toitu tabud, kuigi see pakub mõned mööndused:

• pead andma rasvastest ja praetud toidud, maiustused, marineeritud kurk, sool ja suhkur;
• puu- ja köögiviljad rohkesti süsivesikuid ja tärklist, ka tuleb välja;
• keeld leiba ja jahu tooteid;
• eelised on kana ja vutimunadega, lahja kanaliha, tomatid, kurgid, greip.

Vastavalt Hollywood toitumine on vaja järgida mõningaid olulisemaid reegleid:

• hommikusööki selles süsteemis puudub võimsus. Kuid mõnedes teostustes dieet lubatud hommikul sööki võtta tass kohvi või teed ja süüa pool greipi;
• toite aurutatud või keedetud, võib küpsetada. Kasutamine rasva ja õli tuleb loobuda;
• süüa väikeste portsjonitena jaotunud 5-6 sööki;
• oluline juua palju vett( kuni 2 liitrit päevas) või rohelise tee;
• vastuvõetamatut kõrvalekaldmisega toiteallikat;
• alkoholi tarbimine on rangelt keelatud.

Peamine eelis Hollywoodi dieedi kajastub selle tõhusust - sel nädalal ta lubab visata kuni 7 kg ülekaalust. Teine vaieldamatu eelis see toitumine - võime toota puhastamist ja kogumine organismi tervikuna tingitud VÄLJAJÄTMISEGA toitumine selliste kahjulike toodete, näiteks sool, suhkur, rasvad ja alkohol.

Kuid puudus soola menüüs, teiselt poolt, on vähene Hollywoodi toitumine, mis on väljendatud kiire kaalulangus tingitud eritumist liigse vedeliku. Rasvavarud jäävad muutumatuks.

on see elektrisüsteem ja muid puudusi:

• süsivesikute puudus võib avaldada negatiivset mõju üldisele organismi seisundiga, mis avaldub väsimus, nõrkus ja isegi arengus depressioon;
• märgitud tasakaalustamatus toitumises, nii täidiseks vitamiine ja mineraalaineid on vaja tingitud erivalmististele;
• menüü puhul kasutatakse rohket kofeiini. Aga probleem on lahendatud lihtsam - kohvi saab asendada tavalise veega või roheline tee;
• toitumine hõlmab ka söömist suurte koguste munade, nii et enne lennukisse selle vastavust, on soovitatav kontrollida kolesteroolitaset veres.

Hollywood dieet: Menüü 7 ja 14 päeva ^

Dieet Hollywoodi tähed on kaks peamist võimalust: 7 ja 14 päeva.

menüü 7 päeva on järgmine:

1. päev:

• õhtusöök: tass kohvi, 1 või 2 kana vutimuna, väike tomat;
• õhtusöök munasalatiga, kapsas või kurgid, greip 0,5.

Day 2:

• õhtusöök: tass kohvi, 1 või 2 kana vutimunadega, greip;
• õhtusöök: 200 g keedetud, aurutatud või röstitud veiseliha, keskmise suurusega kurk, kohvi tassi.3. päev:
  • lõunat: tass kohvi, muna, tomatit, hautatud spinatit;
  • õhtusöök: 200 grammi veiseliha, kurgi, tass kohvi.

  4. päev:

  • lõunasöök: kurgi salat ja kapsas, 1 greipfruut, tass kohvi;
  • õhtusöök: muna, 200 g madala rasvasisaldusega kodujuust, hautatud spinat, kohv.

  5. päev:

  • lõunasöök: muna, hautatud spinat, tass kohvi;
  • õhtusöök: 200 grammi jäme kala, roheline salat, tass kohvi.

  6. päev:

  • lõunasöök: greipfruud, õunad ja apelsinid;
  • õhtusöök: 200 g madala rasvasisaldusega loomaliha, kurk, tass kohvi.

  7. päev:

  • lõunasöök: 200 g keedetud kanaliha, roheline salat, greipfruut, tass kohvi;
  • õhtusöök: puuviljasalat.

  Kohv võib perioodiliselt asendada rohelise teega või vahetada nende kasutamist.

  Neile, kes soovivad suurepäraseid tulemusi saavutada, pakutakse Hollywoodi dieedi menüüd 14 päeva. Esimesel seitsmel päeval ei erine see nädala dieedi menüüst ja 8-14 päevast kordub see uuesti sama kronoloogiaga. Me juhime tähelepanu asjaolule, et toitumine pikeneb. Korda seda lubatakse mitte rohkem kui üks kord iga kolme kuu tagant tasakaalustatud tasakaalustatud toitumise perioodi järel.

  Selle toidu süsteemi ainulaadne variant on 48-tunnine Hollywoodi dieet. Nagu nimigi ütleb, on see mõeldud ainult paar päeva tühjaks saamiseks ja on teaduslikult põhinev kiire kaalulangusprogramm. See dieet põhineb spetsiaalsel seteel, mille laboratooriumis töötavad toitumisspetsialistid. Segu koosneb paljudest keharasvade, antioksüdantide, eeterlike õlide ja vitamiinide ja mineraalide komplekside jaoks vajalike kombinatsioonide hulgast.

  Vt ka kaalulangus köögiviljade dieeti.

  Hollywoodi tähtede toitumisest põhjustatud kehakaalu hinnangud ja tulemused ^

  Hollywoodi toidusüsteemi ülevaated näitavad, et selle järgimine on raske alles algusaegadel. Selle aja jooksul muutub keha uueks ainevahetuseks ja muutub ka füüsilise ja psühholoogilise kehakaalu langetamise protsess mugavamaks.

  Selle toiduse efektiivsus on väga individuaalne, kuid keskmine kehakaalu langus kogu toiduprogrammi kestel on 7-14 kg.

  Hollywoodi elektrisüsteemile järgnesid paljud kuulsad ilud - Angelina Jolie, Madeleine Gesta, Sophia Loren, Cindy Crawford. Nicole Kidman kasutab seda konkreetset dieeti peaaegu kõigil kehakaalu juhtudel. Renee Zellweger, kes on sunnitud taastuma 12 kg filmimisel, paneb selle dieedi jaoks ise ka ise. Pärast seda dieediprogrammi sünnitust kasutas ka Catherine Zeta-Jones. Kim Bassinger toetab seda kava aeg-ajalt.Üldiselt võite loendada lõpmatuseni.

  Tähtede muutumatu populaarsus on kuulus Hollywoodi dieet Elizabeth Taylori versioon. Tema ligikaudne menüü näib mõnevõrra erinev:

  • hommikusöök - 1 apelsine, käputäis tartarjamaid puuvilju;
  • lõunasöök - 150 g kana liha, tomati ja kurgi salat;
  • õhtusöök - tailiha, täisteraleibi viil.

  Vastavalt tärnile sai nädala sellel dieedil ohutult kaotada 3 kuni 6 kg liiaskaalu.
  Soovitame videot hoolimata toimingu rollist säilitada harmooniat ja ilu ning kolme peamist tingimust, et hoida seda aastaid tervena: