Dieet kuivatatud puuviljadel

toitumine kuivatatud puuviljad,peetakse väga kasulik ja maitsev toit käsitsemise süsteemid, mille kohaldamine aitab eemaldada mõned ekstra kilo paar päeva ja seega küllastada keha olulisi vitamiine jamineraalid.

eelised kaalukaotus ja puhastamine kasutades kuivatatud puuviljad ^

alusel toidu tehnikaid kasutades kuivatatud puuviljad teha erinevaid kuivatatud puuviljad ja pähklid, kelle kasuks keha on väga suur:

• Kuivatatud aprikoosid - väärtuslik toode, mis tugevdab immuunsüsteemi, ennetab aneemiat ja kasulik mõju veresoonte ja südame. Lisaks koosseisu kuivatatud aprikoosid sisaldavad A-vitamiini, kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi, mille tõttu tugevdab juukseid, parandab jumet ja täiuslikult puhastab soolestikku.
instagram viewer
• Prune sisaldab vitamiine E, C, A, B-grupi, tselluloos, orgaanilisi happeid, mineraalaineid arvukate valdab kolereetiline, diureetikumid ja antibakteriaalsete omadustega. Lisaks kuivatatud ploomi puu stabiliseerida ainevahetust, leevendab väsimust, suurendada struktuurilist naha seisundit ja jääkainete eemaldamist kehast.
• joonistel täiesti vähendab nälga, parandab seedimist ja vähendab kolesteroolitaset. See sisaldab glükoosi, fruktoosi, pektiini ja mitmesuguseid mineraale ja vitamiine.
• Rosina tugevdab ja annab sära juuksed, küllastada keha joodi ja puhastab sooled.
• Kuivatatud õunad, virsikud, pirnid - madala kalorsusega toode, mis toob raskemetallide ja radionukliidide kehast.
• Walnut ja sarapuupähklid, mandlid, kašupähklid, pistaatsiapähklid suurendada vastupanu keha vitamiine, mürgitustamine maksa ja aitab võidelda rasvumise vastu. Keelatud on lisada menüü soolane, magus pähklid, kaetud või šokolaadi või jäätumisest. Dieettooted

tehnikat kuivatatud puuviljad on järgmised selged eelised:

• Võimaldab reset kilogrammi päevas kuni kogunenud kaalulangus;
• paraneb keha eemaldamise tõttu nendest kolesterooli, toksiine, toksiinid ja muud ained mürgised;
• Parandab struktuurne seisund naha, juuste, tänu vitamiinide sisalduvad kuivatatud puuviljad.

peamiseks puuduseks dieediprogramm kuivatatud puuviljad on tasakaalustamata menüü ja vastunäidustused, nende seas - diabeet ja haiguste mao - sooletrakti.

Selleks, et saavutada nähtav positiivne tulemus, on vaja hoolikalt valida kuivatatud puuvilju kehakaalu langetamiseks.Õige valiku peamine tingimus on suletud pakendi terviklikkus ja veini lõhna puudumine.

soovimatu omandavad kuivatatud lahtiselt, sest neid saab töödelda keemiliste või kahjurite nakatunud. Lisaks ei tohiks need olla liiga pehmed ja läikivad välimusega.

toitumine kuivatatud puuviljad: menüü ja sordi ^

toitumine kuivatatud puuviljad ja pähklid

selle kestus on 5 päeva, iga päev dieet, mis sisaldab kuivatatud puuviljad pähklid - summas 500 grammi naistele ja 700 meestele ja 2 liitrit vedelikku(rohelised ja taimed magustamata teed, veel vesi).

Sample menüüst toitumine meetodeid kuivatatud puuviljad ja pähklid järgmiselt:

esimene, kolmas päeva

• Breakfast.50 g kuivatatud aprikoosid, 40 g. Õunad, 20 g. Pistaatsiapähklid;
• lõunasöök.30 grammi kuivatatud aprikoosid, 20 grammi õunu, 10 grammi mandleid;
• lõunasöök.70 grkuivatatud aprikoosid, 30 gr.õunad, 20 grpistaatsiapähklid;
• suupiste.50 grkuivatatud aprikoosid, 30 gr.õunad, 10 grmandlid;
• õhtusöök.50 grkuivatatud aprikoosid, 50 gr.õunad, 20 grmandli pistaatsiapähklid.

Teiseks, neljandal päeval

• hommikusöök.50 g rosinaid, 40 g pirni, 20 g pähklit;
• lõunasöök.30 grrosinad rohumaadetega, 20 gr.banaanid, 10 grkreeka pähkel;
• lõunasöök.70 grrosinad ploomidega, 30 gr.pirnid, 20 grkreeka pähkel;
• suupiste.40 grrosinad ploomidega, 30 gr.banaanid, 10 grkreeka pähkel;
• õhtusöök.60 grrosinad rohumaade, 50 gr.pirnid, 20 grpähkel.5. päev
  • hommikusöök.80 g. Viigimarjad, kuivatatud aprikoosid ja ploomid, 40 g pähklipurg;
  • lõunasöök.30 g viigimarju, kuivatatud aprikoosid ja ploomid, 20 g kašupähki;
  • lõunasöök.100 g. Viigimarjad, kuivatatud aprikoosid ja ploomid, 20 g sarapuupähkel;
  • suupiste.50 g viigimarju, kuivatatud aprikoose ja ploomid, 20 grammi sarapuupähklit;
  • õhtusöök.100 g viigimarju, kuivatatud aprikoosid ja ploomid, 30 g kašupähki.

  Dieet kuivatatud puuviljad ja jogurt

  kasutamine toidu meetod kuivatatud puuviljad ja jogurt, võib tõhusalt kaotada kuni 3 - 4 kg 3 päeva ja täiesti puhas sooled. Keefir-kuivatatud puuviljaprogrammi kaalulangus on kolmepäevane erinevate kuivatatud puuviljade ja keefi kasutamine.

  Toiduartikkel päeval on:

  • 1 liitrine 1% keefir;
  • ja 400-500 g kuivatatud puuvilju, mis tuleb jagada soovitud portsjoniteks ja tarbida 10-12 korda tunnis.

  Dieet kuivatatud puuviljad ja tatar

  variant see tehnika on suurepärane kaalulangus ja puhastamise positiivne külg, et on vähene ärritatavus, nõrkus ja väsimus. Kuigi toitumine tatar kuivatatud puuviljad on rohkem tasakaalustatud kui mõned kuivatatud puuviljad, vastavalt arstide, enam kui nädal ei ole vaja kinni.

  igapäevases toidus ajal 5-7 päeva on:

  • tatraputru ilma soola, piim, või ja suhkur,
  • 100 g kuivatatud puuvilju,
  • 2 liitrit puhast vett.

  Ligikaudne päevane annus on järgmine:

  • Hommik: portsjon, 20 grammi kuivatatud aprikoosid;
  • lõunasöök: 4 tk.viigimarjad;
  • lõunasöök: putru serveerimine, 20 g ploomidest;
  • Snack: kuupäevad;
  • Õhtu: portselan koos rosinatega.
  Samuti soovitame teil lugeda artiklit Psühholoogiline dieet.

  tulemuste reaalse õhuke ja arstid toitumise kuivatatud puuviljad, ^

  toitumine tulemusi kuivatatud puuviljad on väga positiivne, sest ajast on võimalik saavutada vastavuse järgmistele positiivseid arenguid:

  • kaalu vähendamiseks kuni viis ekstra kilo eest 5-7 päeva;
  • Mao vähenemine suuruse järgi;
  • Täiuslik välimus( naha, juuste, küünte) paranemine keha puhastuse tõttu;
  • Soole normaliseerimine.

  Kuivatatud puuviljade suurepärased maitseomadused muudavad dieedi lihtsaks, magusaks ja suuhormooniks. Kuid õige väljapääs see dieet meetod peaks olema järkjärguline, alates järsk üleminek kohta dieeti põhjustab kiiret naastrehvid kilogrammi üles.

  soovitav esimese päeva süüa ainult kaerahelbed, riis või tatar putru, lisaks oma lemmik kuivatatud või värskeid puuvilju. Siis peaksite hoolikalt sisestama tailiivad supid ilma liha ja salatideta. Kahe nädala pärast saate süüa lahja kala ja liha. Soovi korral nii kaua kui võimalik, et olla parimas vormis pärast dieedi kuivatatud puuviljad, peaks vältima gaseeritud magusat jooke, suitsutatud, magus ja saia.

  Arvamused dieedi kohta kuivatatud puuviljade hulgas nende hulgas, kes kaotavad selle, on enamasti positiivsed. Mõnede naiste puhul on see valik muutunud üheks kõige tõhusamaks meetodeks selle arvu parandamiseks. Vaatamata kehakaalu heakskiitmisele, erineb dieediastmete arv dieedist kuivatatud puuviljadest.

  Mõned neist ei nõustu pikk versioon tasakaalustamata elektrisüsteem kuivatatud puuviljad, välja arvatud, et selle asemel, et kasutada keha märkimisväärset kahju on tekitatud. Teised teistsugusel seisukohal on asjaolu, et toitumine kuivatatud puuviljad, vastupidi, on väga kasulik, kui täiesti täidab puudust vitamiine ja kiudaineid kehas ja parandab soolestiku tööd.

  Samuti soovitame teil vaadata toitumisspetsialistide kasulikke näpunäiteid kolme kõige paremini vabastamise päeva kohta, mis aitab teil kiiresti ja tõhusalt kaalust alla võtta: