Vana inglise dieet

vanainglise toitumine - see on üks lihtsamaid ja tõhusamaid kaalulangus meetodeid inimestele, kes viskas extra 10 kilo hiljuti ja tahavad kiiresti neid kaotada. Vanainglise

toitumine kaalulangus: sisuliselt tehnikat, plusse ja miinuseid ^

sisuliselt salenemist toitumise vanainglise on ilma oma menüü liitsüsivesikuid. Toit tuleks tarbida toiduaineid nagu kaerahelbed, piim, pruun leib, roheline tee, kana, köögiviljade, juustu, võid, puuvilju ja kaunviljad - see on kõik, mis on traditsiooniliselt söövad jälgimise teda joonis inglanna.

Selline toit alati viib puhastab keha kogunenud toksiinid ja võimaldab super tulemused vanainglise dieet: 5 päeva 10 kg minna väga kergesti, kuid seda tehnikat võib tunduda heidutav need, kes ei ole harjunud piirata oma dieeti.

Eelised vanainglise dieet:

• Kui tema suhtes peaaegu ei pea nälgima, eriti need, kes on varem kasutanud mono-dieeti;
• Kui sa ei riku reegleid, võite saavutada maksimaalseid tulemusi kõige rohkem.

vanainglise toitumine ei sobi inimestele, kellel on kroonilised haigused, samuti rasedatele ja imetavatele emadele, kuna järsk kaalulangus võib olla negatiivne mõju nende tervisele. Süsivesikute piiramine võib mõjutada vaimsete tegevustega tegelejate tegevust.

Kui palju te kaotate dieedil vanainglise ei kahjusta tervist

Nagu varem mainitud, 5 päeva on võimalik visata kuni 10 kg, kuid see määr kehtib ainult siis, kui ülekaal on liiga palju. Kui ülejääk massiga kuni 10 kg, selgub lähtestatakse 7kg. Vanainglise

kalorite toitumine ei ole rohkem kui 800 kalorit päevas, nii et mõju on väga kiire, kuid edasist täitmist toitumise kg ei tagasta.

Et saavutada maksimaalne tõhusus vanainglise toitumine keelab süüa ühtegi toodet, mis ei sisaldu nimekiri lubatud - neid eespool.

vanainglise toitumine kaotada kaalu kodus: üksikasjalik menüü eeskirjad, retseptid ^

võimsus eeskirjad vanainglise dieet:

• vaja järgida dieeti rangelt, nagu siin on kirjeldatud iga päev;
• suurendamine tarbitava vee hõlbustab eemaldamise liigse vedeliku kehast, samuti rahulolu nälga, aga siis tuleb kaitstud 1,5 liitrit mineraalvett ilma gaasita päeval;
• Teile ei saa suhkrut lisada.

vanainglise toitumine 5 päeva:

menüü Day One:

• hommikusööki putru ja tass teed;
• Lõunasöögiks sööme leiba, kanapuljongi. Me joome rohelist teed;
• Teeme ainult suupisteid;
• Õhtuks teed juua, süüa tükk leiba, õlitatud.

2. päev:

• Hommikusöök jäetakse samaks;
• Lõunaks sööme muna, juua teed leiba, määrduda õhuke kiht õli;
• lõunasöök koos teega;
• õhtusöögiks sööge paari õunu.

päev kolm:

• hommikul tee juua 1 tl. .moos;
• Meil ​​on lõunasöök kana kobamaterjaliga ja teega;
• Meil ​​on tassi teed;
• . Õhtusöök koos tomatitega keedetud tibude oadadega.

Neljas päev:

• Nagu tavaliselt, sööme kaunvilja hommikul ja joome teed;
• lõunasöögi keedetud munad( 3 tk.);
• Tee suupisteks;
• Meil ​​on õhtusöök kahe pirniga. Viies päev:
  • Lõunenud võileib võid, juua teed;Lõunasöök
  • keedetud kana jala ja 200 g väherasvast piima;
  • Me sööme rohelise tee juurde;Me õhtusöök küpsetatud kartuliga( 2 tk.) Ja teed.

  Retseptid vanainglise Dieet Retsept

  • kaera Kübar 1 l keeva veega valada tassi 2 kaerahelbed;
  • Küpseta küpsetamisel madalal temperatuuril. Retsept

  keedetud kana kanakoivaga

  • Keeda ilma soola lisamata;
  • Enne söömist puhastame nahka.

  retsept oad tomatikastmes

  • Wash oad, täitke see keeva veega ja jäta 12 tundi;
  • Keetmine vees peale seda, kui aeg on möödas;
  • kooritud puder ja tomatid, praetud pannil koos sibula, siis segada hakitud maitsetaimi;
  • Sega kaste koos oadega.
  Samuti soovitame teil lugeda Babushkini toitumise artikleid.

  tõhus dieet vanainglise: arvustust arstide tulemused salendav ^

  arvates piisavalt jäik dieet, arstid ei soovitata seda kasutada rohkem kui kolm korda aastas ja rohkem kui 5 päeva, sest selline piiratud toiteallikas kuritarvitamise korral võib kahjustada keha. Kui me jääda kõiki reegleid ja ei piina ennast nii kehakaalu on liiga pikk või tihti te ei saa lihtsalt visata kaal, vaid ka saavutada muude tulemuste vanainglise toitumine kiire kaalukaotus:

  • puhastav keha arvelt kasulikke tooteid;
  • Ainevahetuse aktiveerimine - see on tingitud kaerajahust.

  ka vaja järgida õige väljapääs vanainglise dieet:

  • esimesel päeval vabastamist lisada mõned keedetud köögiviljad, jne - kogu;
  • Alates kolmandast päevast võtavad järk-järgult puuvilju või marju;
  • maiustusi ja rasvane toit on rangelt keelatud süüa veel kaks nädalat, kuid kehakaalu säilitamiseks on soovitatav piirata selliste roogasid.

  Arvustused Vana inglise toitumine salenemisele meie regulaarne lugejad on ka väga positiivne:

  Olga, 30 aastat vana:

  «Ma ei suuda uskuda, et ma olin ees oma pulmas nii kiiresti kaotada 10 kg! Noh, see kleit pole veel ostetud. Nüüd ma lihtsalt säilitada oma kehakaalu, ja proovige mitte toetuda kuklid ja maiustusi, mida ma armastan nii palju »

  Anna, 28 aastat vana:

  « Ma olen väga õnnelik, et ma komistasin selle dieedi kuu enne oma sünnipäeva. Pärast seda, ma lihtsalt Niiskus oma lemmik kleit - ja see särab restoran. Muidugi, vanainglise tehnikat ei ole nii lihtne kui see võib tunduda esmapilgul, kuid kui teil on tahtejõudu ja valdav soov kaalust alla, et seda säilitada lihtne »

  Galina, 43 aastat vana:

  « Ma tõesti startis 8 kg, ja see on kõik 5 päeva! Muidugi, ma ei oleks 8 ja 10, kuid mulle tundub, et teised dieedid ei ole nii tõhus kui see, seega kurta - sin »