Tiibeti dieet

Tiibeti dieet on üks peamisi komponente elustiili Tiibeti mungadja see aitab neil mitte ainult olema heas füüsilises seisundis, vaid ka pidevalt noorendada ja puhastage oma keha.

toitumisharjumuste Tiibeti mungad ^

aluseks võimu Tiibeti mungad režiimi on keeld vastuvõtu lihatoodete ja igapäevaseks kasutamiseks ainult taimset toitu, mis võimaldab neil ei saada ekstra kilo.

Kui toitumine Tiibeti laamad peaks juhinduma mõned suured kaalukaotus reeglid:

• Food on jagatud mitmeks väikesteks tükkideks, närida hoolikalt ja väga aeglaselt;
• iga kasutamise suupiste toit keelatud, kuid lubatud veel mineraal- või allikavesi;
• Food tuleb koos hingamise harjutused või füüsilise tegevuse, eelistatult vabas õhus;
• tooted peavad olema väga värske;
instagram viewer
• piimatoodetest võib olla madala rasvasisaldusega piim, jogurt, keefir ja jogurt. Kodujuust ja juust tuleb lisada ainult salateid köögivilja või puu;
• joogid nagu tee ja mahlad tuleks süüa pärast paar tundi pärast sööki või pool tundi enne teda.

eeliseid ja puudusi Tiibeti dieedi programm puudutab ainult keeld lihatooted. Välistamine toidu liha rasva vähendab teiste toodetega olemas dieeti, mis on positiivne aspekt kaalulangus. Kuid need, kes peavad olema pidevas füüsilises vormis, andes kuni liha pole lubatud.

Tiibeti dieet kaalulangus: menüü nädala ^

Tiibeti dieet Dieet on mõeldud nädalas lõpus, mida saab nullida jooksul 5 kg ülekaalust.
Menüü toidu süsteemi Tiibeti mungad koosneb järgmistest toodetest:

• Monday Morning: kuivatatud kreekerid või röstsai, tass piima;
• lõunasöök: oranž või õuna väiksus, keedetud oad - 150 g, salat peterselli, rohelist sibulat, tomatid ja paprika Bulgaaria - 200 g;
• õhtul: klaasi mineraalvett, paar iga puu, kapsas, peeneks hakitud ja maitsestatud sidrunimahla - 200 g

• teisipäeva hommikul: üks suur oranž või õun, klaas vett;
• lõunasöök: üks apelsin, salatit aprikoosid, banaanid, õunad, pirnid ja ploomid, lisades kohupiima - 200 g, auru keeta kalatükid;
• Õhtu: suvikõrvits, hautatud taimeõli - 250 g, tomat jook - 200 g, auru ja röstsai keskmise tomatid.

• kolmapäeva hommikul: aurkrakkimistehast, 200 g jogurtit;
• lõunasöök: 200 g keedetud kaunviljad oad, kurgisalat, juust, roheline sibul, hakitud küüslauguküünt ja tomati taimeõli 200 g u;
• Õhtu: oranž, paar keskmise suurusega õun, tomat, viil leiba, keskosa keedetud peet salat, tomat jook - 200g

• neljapäeva hommikul: väike kakuke, tass joogivee
• lõunasöök: õunamahl - 200 g salat paprika, roheline sibul, kurk ja roheline - 200 g keedetud kala - 250 g;
• Õhtu: röstsai, tee tassi, salat keedetud rohelised oad, küüslauguküünt ja toores porgand, maitsestatud või - 300 g

• reede hommikul: jogurt tassi, kakuke väiksus;
• lõunasöök: roheline õun, jogurt joomise - 200 g topsi punakapsas, peeneks hakitud ja maitsestatakse õliga;
• õhtu: hautatud baklažaan porgandit - 200 g, tükk musta leiba klaasi veega.

laupäev

• Hommik: suur apelsine või 4 mandariini, õunjook - 200 g;
• lõunasöök: 200 g vett, aedsalat, seller, apteegitill, pipar, tomatid, juust ja sibul - 200 g, keskmine osa peeneks riivitud porgand, segada oliiviõli;
• Õhtul: 2 tassi joogist jogurt, maasikat või maasikat - 150 g, viil juustu, paar röstsaia.

pühapäev

• hommikul: jogurt või piim - 250 g, paar kreekerit;
• lõunasöök: klaasi mineraalvett, tass kapsas, peeneks hakitud ja maitsestatud sidrunimahl, keedetud kala - 200 g;
• õhtul: klaas mahla, viilu juustu, keedetud oad oliiviõli, paar puuvilja( pirnid, banaanid, õunad ja virsikud).

Seitsme toidupäeva jooksul peaks õhtusööki pidama 18-19 tundi.

Tiibeti dieet Christina Aguilera

Tiibeti dieet Christina Aguilera sageli aitab teda tagasi kogunenud toksiine organismist ja eemaldada ekstra paar kilo. Tema kehamassi vähendamise programmi keskmes on sama dieettoit, mida tuleks järgida tiibeti lammas seitsmepäevasel meetodil.

tiibeti toitumine puhastatav niiske riisi

tiibeti toitumine puhastatav niiske riisi viitab ühele kõige tõhusamad viisid kere puhastamiseks. Tehnoloogia põhiolemus on:

• võta ümarateraline riis ja loota nii palju lusikad sööklate kui täis aastat.
• Seejärel riis pestakse, valatakse purki, valatakse keedetud külma veega ja asetatakse külmkappi.
• Hommikul tühjendatakse vesi ühe klaasi poolest.lusikatäis teravilja ja keeta soola umbes 4 minutit.

Peamine seisund - keedetud riis tuleb võtta hommikul varakult, eelistatavalt poolteist seitset.Ülejäänud riis täidetakse uuesti veega ja asetatakse külmkapis kuni järgmise hommikuni. Päeva jooksul on igapäevane toitumine lubatud.

Tiibeti dieet pudrud

Tiibeti dieet tehnikat teravilja kestab 10 päeva ja mitte ainult soodustab kiire kaalulangus, vaid ka vabastab keha toksiinidest, säilitusaineid, kunstlikke toidujäägid ja mõju keemiaravi. Lähtuvalt sellest kaalulangus süsteemi cpJcnpK teravilja hirss, kaer, tatar, oder ja riisiterade keedetud vee ja ilma soola.

Toidu kümnendal päeval on soovitatav teha võimlemisvõimalusi ja olla värskes õhus rohkem kohal. Vedelikust on lubatud ainult joogivesi, kuid piiratud koguses.

Tiibeti dieet taimsete toitumine

Tiibeti maitsetaimed kestab umbes kuu, mille jooksul mitte ainult järk-järgult vähendada kaalu, vaid ka puhastab keha, parandada tervist, visiooni ja välise naha seisundit. Selle toidusegmendi südames on pärast õhtusööki ja õhtusööki teest emorteeli, kummeli, naistepuna ja kasete neerud.

Tee valmistamise retsept: 100 g iga rohu nimi on segatud, seejärel on ravimtaimede kogus 1 sekund.l, valage pool klaasi keeva veega, suruge 25-35 minutit, siis pingutage ja lisage lusikatäis meest.

tulemuste reaalse õhuke ja arstid Tiibeti meetod kaalulangus tulemusi ^

Tiibeti dieet muljetavaldav:

• kaalu vähendamine 7 päeva 5 kg;
• Seedetrakti parandamine ja üldine heaolu;
• Metabolismi kiirendus;
• Taastumine ainevahetuse kehas ja selle täielik puhastamine.

Tiibeti dieet on tasakaalustatud toitumine ja hõlpsasti transportida ja jättes nähakse ette järkjärguline kehtestamine toidus liharoogade, suppide ja pudrud. Võite korrata Tiibeti dieedi meetodit kuus. Tiibeti toitumise ülevaated naistel on üsna heakskiitu. See seitsmepäevane periood ei andnud neile mingeid raskusi ja tulemus oli väga õnnelik.

Toitumine pidada ka soodsa hinnangu Tiibeti dieet, sest see meetod kaalulangus ei ole range, vaid tasakaalustatud menüü, mis ei kahjusta.

Vt ka informatiivne videoklipp tippude eksperdid - toitumisspetsialistid umbes kolm parimat päeva heakskiidu, aidates kiiresti ja tõhusalt kaalust: