Äädikhappe dieet

Äädikhape toitumine - see on üks kiiremaid võimalusi kaalulangus, mida kasutati juba muinasajal, Cleopatra ise.

Dieet õunasiidri äädikat kaalulangus: sisuliselt, kasu ja funktsioonid ^

Natural õunasiidri äädikat peetakse kasulikuks inimese toote, sest see sisaldab palju aineid, mis aitavad kaasa lõhustada süsivesikuid ja rasva rakud, samuti võitleb tselluliidi:

• Vitamiinid;
• Orgaanilised happed;
• mikroelemendid.

Vähesed teavad, et äädikas on toodetud ja mida inimese keha, kuid väikestes annustes ja kasutamise Apple toode tugevdab salendav efekt.

Kasu äädikhappe dieet:

• suur kasu tervisele;
• Kiire tulemus.

Ka siin on mitmeid vastunäidustusi:

• maksahaigusi ja kõht;
• Isiklik sallimatus.

põhijoon äädikhappe toitumine kaalulangus on see, et kogu see on võimalik süüa ükskõik rasvaste, jahu, magus ja suitsutatud toidud, kuid toitumine peab olema reguleeritud nii, et tarbida vähem rasva ja süsivesikuid.

Rääkides, et mitu kilo lehed äädikhappe dieeti, siis tuleb kaaluda kahte asja:

• selle kestus;
• Menüü küllastumine.

Keskmiselt üks nädal piiratud võimsus saab visata 3 kuni 7 kg. Võimendama äädik- soovita juua jooki( 250 ml puhast vett, millele on lisatud 2 tundi. L. äädikas) enne igat söömist.

Äädikhappe dieedi: süüa eeskirjad, menüüd, populaarne retseptid ^

eeskirjad äädikas:

• vaja eemaldada toitumine kõigi keelatud toidud;
• juua rohkem puhastatud vett ilma gaasita( 1,5-2 liitrit päevas);
• Eemalda aeg füüsiliseks tegevuseks.

Äädikhappe dieedi 3 päeva:

retsepti Kolme päeva jooksul, äädik- toitumine võib vabaneda 5 kg ülekaalust, järgides käesoleva dieet on üsna raske. Enne iga sööki peate juua 1 tassi äädikhapet.

Esimene päev:

• hommikusööki kaerahelbed ja iga puu;
• lõunasöök juurviljahautis ja lihatükk;
• Eineme värskete köögiviljade või nende salatiga.

Teine päev:

• Paast juua äädikas jook;On
• me sööme hommikuhelbed riisi( 100 g) ja viljad;
• salatiköögiviljade lõunasöök lahja kala( 100 g);
• Supper keedetud kanarind( 100g), juua klaas piima;
• Bedtime juua äädikas juua.

Kolmas päev:

• sööb kogu aeg ainult 4 õuna( hommiku-, lõuna-, pärastlõunane tee ja õhtusöök), iga kord ees see joomine joogi klaasi.

Äädikhappe dieedi miinus 5 kg 5 päeva

See dieet erineb eelmisest ainult kestus ning asjaolu, et äädikas jook tuleb võtta pärast sööki. Tooted jäävad samaks, kuid kaalu vähendatakse 4-7 kg võrra.

Sample menüüst:

• tühja kõhuga juua klaas äädikhappega jook;Hommikusöök koos tatariga või riisipudriga;
• Puuviljaga suupisteid;
• Lõunaks sööme köögiviljasupp tükk tailiha;
• Suupähkli-kodujuustu( 100 g);Õhtusöök köögiviljasalatiga.

toitumine õunasiidri äädikat ja mett

kiirendamiseks ainevahetuse soovitatav igal hommikul tühja kõhuga juua puhast vett( 1 tass), lisaks äädikas( 1 tund. L.) ja mett( 0,5 tundi. L.), samas järgides õigest toitumisest. Võite jooma mitte rohkem kui 14 järjestikuse päeva jooksul.

Ligikaudne menüü päeval on järgmine:

• Hommikul me sööme puuviljasalat, juua rohelist teed;
• Snacking koos köögiviljadega;
• lõunasöök süüa suppi portsjonina ja 70 g keedetud kanarinnal;
• Me pakume klaasi keefiini ja puuvilju;
• õhtusöögi valmistamiseks juurviljahautis, kala kokk( 100 g).

toitumine õunasiidri äädikat ja rosinad

toonimine, võõrutus ja kaalukaotus 3-4 kilo 2 nädalat sobib režiimi. Oma olemuselt seisneb kasutamise paastumine joogi veest( 100 g), äädikas( 2 tundi. L.) ja lill mesi( 1 spl. L.), mida on vaja on suupiste käputäis rosinad. Te võite süüa ükskõik puu- ja köögiviljad, lahja liha, kala ja teravili.

Sample menüüst:

• Enne söömist juua vett äädikhappe mesi, süüa rosinaid;
• Hommikust pakume;Pärast paar tundi
• paari süüa õunu;
• lõunasöök supp, keedetud köögiviljad, liha või kala;
• Õhtusöögiks sööme kerge salati.

toitumine veini äädikat

Et tugevdada immuunsüsteemi, seedimist rasvad ja parandab seedimist kasulik ja äädikas. Sest see teeb jooke, mida võib valmistada ja tarbida kahel viisil:

• kohta klaasi puhast vett 1 tl. .äädikat, me joome pärast söömist kaks korda päevas;
• 100 g vee kohta 1 tl.mesi ja äädikas - me joome tühja kõhuga.

toit peaks olema kohal ainult teravilja, köögiviljad, puuviljad, oad, mahlad ja piimajoogid.

toitumine balsamicoäädikas

palsamiäädika on kasulik valmistamiseks salatikastmed, nagusisaldab vähem kaloreid kui ükski taimeõli. Seda saab pikka aega kasutada, sestsee toode on hästi ühendatud teiste dieeti sisaldavate toitumistega.

kastmega retsept palsamiäädika:

• Mix 5 suur lusikatäit sinepi peamine koostisosa( 1 spl. .), 1 spl.lpuhas vesi ja oliiviõli( 1 tl);
• Lisame hõõrutud küüslauguküüs ja hakitud basiilikulehed( 8 tk.), Segage;
• Kastmik on valmis!

Äädikhappe dieedi Heidi Klum

sisuliselt leiutas näitleja režiimi, et kasutada äädikat lahjendatud väike kogus vett, täiesti heidutab söögiisu, nii et sa pead seda jooma enne iga söömist.

retsepti Heidi Klum:

• 2 spl.lõunasiidri äädikat kasvatatakse 100 g puhta veega;
• Me joome enne hommiku-, lõuna- ja õhtusööki.

Vastavalt Heidi pärast sellist kokteili isu praktiliselt kaob - see aitab vähendada osa söömine, kuid kaasa lüüa selles juua rohkem kui kaks nädalat ei ole seda väärt.

Äädikhappe dieedi Megan Fox

USA näitleja väidab, et veekasutuse äädikas aitab põletada kaloreid - ta ise oli kaotanud kaalu nii kuni 5 kg nädalas. Pikemat aega ei saa te seda juua. Lisa klaasi vett 1 spl.äädikas.

Eeldatav igapäevane menüü Megan Fox:

• hommikusööki merevetikad salat, juua teed;
• , millel on õunaga suupiste;Lõunasöök
• kaks rullid avokaado, pipar või kurk;
• Me pakume klaasi jogurt;
• Õhtuks kokk riisi, süüa viilu punast kala ja joomine taimetee.

Äädikhape dieeti kehakaalu langetamiseks: ülevaateid, tulemused, tõeline lugusid kehakaalu ^

Toitumine hoiatavad, et peate järgima kõiki reegleid ja mitte mingil juhul ei joo äädikas selle kõige ehedamal kujul:

• Äädade dieet ei tohi kesta kauem kui kaks nädalat.
• Et mitte saada paremaid pärast kaalulangus, pead sööma ainult tervislikku toitu ja toidust eemaldada kõik rasva, magus, suitsutatud ja jahu.
• Exit äädikhappe toitumine lihtne, kuid tarbitud kalorite hulk päevas tuleb suurendada järk-, mitte kohe.

toitumine kaalulangus tulemusi õunasiidri äädikat lihtsalt imeline:

• Kaalulangus;
• keha puhastamine;
• täiustatud ainevahetus.

vaatab äädikhappe toitumine salenemisele meie regulaarne lugejad on ka väga positiivne:

Natalja, 30 aastat vana:

«Muidugi, juua äädikas on väga ebameeldiv, kuid Heidi Klum oli õigus: ta tegelikult täiesti heidutab söögiisu, nii et see nädal see dieet Ma võtsin5 kilogrammi - oli seda väärt, et kannatada »

Irina, 33 aastat:

« Olen alati süüa eri salateid, palsamiäädikat - eelkõige vinegrett, vaid korras kartuleid ja rõhk toitumine teha puu- ja köögivilju. Nädala ninaga 3 kilo »

Tatiana, 25 aastat:

« Istusin kolmepäevase toitumine ja tegelikult kaotanud kaalu 3,5 kg vastavalt vajadusele. Ma koges seda väga lihtsalt, kuigi ma pidin äädikhappe jooki mitu korda päevas jooma »