Jooga dieet

Dieet joogid -erilist süsteemi võimsus, mille eesmärk on saavutada vaimne ja füüsiline harmoonia koos hingamise harjutused ja meditatsioon harjutusi.

Tunnused toitesüsteem joogid ^

Lifestyle Jooga tuleks üksildane ja vaikne ja võimu on loomulik, lihtne ja kasulik. Arvatakse, et mees, kes ei tunne piire toit( mitahara) ei ole võimalik saavutada edu ja füüsilisest tekib vigastuste ja haiguste.

Soovitan tooted:

• Köögiviljad, puuviljad, marjad.
• Haljastus, teravili.
• pähklid, kallis.
• piim.

tuleks märkida, et toit peaks olema allutatud ainult minimaalse kuumtöötlemist, kuna joogid soovitatav süüa täis "prana" ehkelujõuline energia.

linnuliha, kala ja liha - ei täidetud prana, seega ringlussevõtu surnud kude, keha kaotab oma elujõulisust. Kuid loomne valk on täis ja ainult sisaldab kõiki olulisi happeid. Taimne toit sisaldab valku, kuid see ei sisalda palju asendamatuid aminohappeid.

Jooga väljavõtte kõike, mida vajate terve elu aktiivsus piima, sest nende järgi, see on suur reserv prana. In propagandistid jooga õpetused meierei - taimetoitu on väga populaarne, kuigi mõned neist saab teha ilma piima, jäädes puhtalt taimetoidule. Aga mõlemal juhul kavandatud kasutamine suurtes kogustes pähkleid valguallikana.

Keelatud tooted - kõige võimsam hävitajad prana:

• Igasugused liha, kala ja munad.
• Suurtes kogustes kohvi ja tee. Nad stimuleerivad närvisüsteemi ja segada õigus juhtida emotsioone ja mõtteid. Sibul ja küüslauk
• halvasti seeditav soolestikus eraldavad gaase, et kõrvaldada tarbitakse suur hulk prana.
• Narkootikumide, alkoholi ja nikotiini - "mürkidest rõõm", on rangelt keelatud.
• paprika ja tšilli, karri ei söönud, nagu kõik väga mõru, soe ja hapu toit. Negatiivne mõju seedetrakti tervisele.
• Ärge soojendage ja praege toitu.
• Tooted pärmi tainas käärima ja häirida soole mikrofloora, nõrgestades immuunsüsteemi.
• Maiust ja magusad puuviljad asendavad suhkrut.

põhireeglid toidu tarbimine:

• söömine peaks toimuma hea tuju ja tajuda tegu ühtsust loodusega.Õhtusöögi
• kvartalis tuleks magu õhuga täidetud veerand - vesi ja pool - tahke toidu.
• enne tulemusi asanas kõht ei tohiks olla täis.

Dieet India joogide: menüü 9 ja 40 päeva ^

^

üheksa-tehnikat suunatud puhastus keha ja kasutatakse joogatunnid. Kuid seda saab tõhusalt kasutada kaalu langetamiseks.

Menüü 9 päeva

• Breakfast pool greipi, 1 tass "elavad juua."
• vaja pigistada mahl 5 porgandid, 2 varred seller, petersell, pool pooleliitrise purgid purustatud salat. Mahl, mis lahjendatakse ühe liitri puhta veega.

• lõunasöök salat hooaja köögiviljad ja joogi( 1 tass).Õhtusöök

• Keedetud köögiviljade 1 tüüp, arv ei ole piiratud( va kartul), klaasi värsket mahla, oranž, juua live 1 osa. In

söögiisu saab süüa kuni 5 apelsinid. Sidrunimahl( puu poole) täidetavate salati ja keedetud köögiviljad lisatakse puhas vesi.

Jogi puhastav dieet annab kerguse, meele selguse, parandab meeleolu ja annab noorendavat efekti. Kasulik on veeta aega päikese käes ja vannis soola. Seda on raske säilitada, kuid tulemus on uimastamist.

Dieet India jooga moodustatud tuhandeid aastaid ja on kindel filosoofia võimsus, mis viib isiku tervisliku ja õnnelik elustiili. Joogade toiduahelas on taimtoit, mis on täis päikese elavast energiat, kõige kõrgemal tasemel.

Jooga dieet kaalulangusena

Toitumisprogrammi saab edukalt kohandada inimese elule, kes ei kasuta joogat. See aitab kaotada kehakaalu ja normaliseerida kaalu. Saate teha menüü, mis põhineb teie enda maitseharjumustel ja järgib põhireegleid.

Reklaamitakse kolme söögikorda, kuna see võtab kuni 6 tundi täielikult selle seedimiseks. Toit tuleb põhjalikult närida.Õhtusöök pärast kella 18.00 on keelatud. Joogirežiim 2-3 liitrit tavalist vett.

• Breakfast on soovitatav süüa toite, mis sisaldavad tärklist - hapnemata leiba, teravilja putru, küpsetatud kartul. Pooltärklise köögiviljad ja rohelised.
• Lunch's koosneb proteiinis toitu. Piimatooted 2 korda nädalas, teistel päevadel - pähkleid, seemneid, rohelisi ja roogasid.
• õhtusöök - marjad, köögiviljad, kuivatatud puuviljad ja puuviljad.

Toit peab olema eraldi, nagu menüüs näidatud, on valgu ja tärklise toiduga segamine võimatu.

Yogi Dieet 40 päeva

meditatsiooni onni ja ärkab erilist kundalini energia, kaalukaotus on tingitud erilisest meeleolu, mis lõhub seose toidu ja imendumist rõõm. Jooga kundalini toit muudab suhtumist toidule - inimene võtab toitu ainult siis, kui see on tõesti näljane, ja kehas normaalseks toimimiseks vajalikul hulgal.

Kundalini jooga ja roheline dieet on hästi kokku pandud. Yogi Bhajan edendab toitumist, mis võimaldab süüa ainult rohelist toitu nii sees kui ka väljas. See soodustab kehakaalu langust, vere ja maksa puhastamist, parandab naha seisundit ja eemaldab seedetrakti toksilist lima.

Kestus dieediprogramm 40 päeva menüü koosneb järgmistest roheline tooted:

• Green läätsed ja herned, rohelised oad. Pistaatsiapähkleid, kõrvitsaseemneid ja võid.
• Rohelised, salat, rohelised sibulad ja maitsetaimed.
• kurgid, suvikõrvits, paprika, kõik sordid kapsas lehed ja kapsas, artišokid, rohelised tomatid.
• Kiwi, rohelised õunad, viinamarjad, pirnid, kuupäevad, arbuus, avokaado, muskaatpähkel jt.

Jooga riisi dieet

Riisisisaldusega joogikäitlus on äärmiselt populaarne ja on juba aidanud paljudel inimestel kaalust alla võtta. Joogade riisi dieeti, kes on selle kultuuri pooldajad, kasutatakse jäätmete ja soolade puhastamiseks ja eemaldamiseks. Nad aitavad tunda keha kergust ja tavalised inimesed kaotavad kehakaalu.

• Rice tuleks süüa hommikusöögiks.
• Riisi pakend tuleb nummerdada( 4 tk.).Iga päev peate valama 2 supilusikatäit loputatud riisivedelikku ja puhastada külmkapis.
• Sa saad 4 purki, vahetage vett iga päev.
• Pangas nr 1 viiendal päeval on riis valmis, tuleb seda hommikusöögiks keeta ja süüa. Selles purgis pannakse uus osa ja märkida number 5.
• Ja nii edasi ketti kahe nädala jooksul.

tulemused, soovitused ja kommentaarid arstide jooga toitumine kaalulangus ^

Inimesed, kelle jaoks jooga on muutunud elu mõte ja tabanud selle nüansid on üldiselt terved, peavad nad olema vana paindlik ja sihvakas. Joogi toitumise tulemused on vastuolulised. Mõned tulevad talle haiguse tõttu ja neil õnnestub paraneda. Kuid see on terviklik filosoofia, mida paljud ei saa aru saada. Arstide kommentaarid jooga toitumise kohta on üsna ettevaatlikud - nende arvates võib see isegi tekitada ettevalmistamata inimesele kahju.

Mitte keegi ei nõustu taimetoitlikkusega, kuid paljude soovitustega, näiteks toiduga põhjalikult närimine, positiivne suhtumine aitab tõesti vabaneda seedetrakti probleemidest ja närvisüsteemi häiretest. Toit, mis ei sisalda kolesterooli, kaitseb ateroskleroosi ja kardiovaskulaarsete haiguste vastu.

Tooraine meie kliimatingimustes on vaevalt mõistlik. Jah, ja leia talvel, kvaliteet, elusad toidud: rohelised, puuviljad, marjad, nagu joogat vajab, on peaaegu võimatu. Kuid kohalike puu-ja köögiviljade saagikoristuse ajal on võimalik kasutada joogi tehnikat ja kasutada seda kaalulangusena. See aitab kaotada kehakaal, puhastada keha ja tugevdada tervist. Spetsiaalsed asanasid muudavad näo paindliku, kerge ja sihvakas. Lõppude lõpuks võite valida harjutused, mis on suunatud konkreetsele kehaosale.

Soovitatav on ka videoklipi video vaatamine kasulikku nõuannet dieediarstidele kolme parima vabastamise päeval, et aidata teil kiiresti ja tõhusalt kaalust alla võtta: