Astma sümptomid
Mäleta Piibli legend loomine mees: kuuendal päeval loomise, Jumal tegi mehe põrm ja puhus tema nägu eluvaim ja mees sai elavaks hingeks.
maise inimese elu algab esimese hinge, kopsud täita õhuga käima siseorganeid koe ja inimesed ühendatud maailma elusolendeid. Ta heitis hinge - öelda surnud isik, esimene ja viimane hingetõmme - see on algus ja lõpp: hingus kahtlemata elu alus."Hingus", "vaimne", "inspiratsioon" - kõik need sõnad pärinevad ühest juurest ja semantilisest tähendusest. Pöörake tähelepanu kopsu välimusele - see näeb välja nagu pööratud puu: pagasiruumi, oksad, lehed. Meie bronhopulmonaarse aparaat on nagu elu puu. Ja elu juurest järgneb hingamissüsteemi otsimine. Kuid see süsteem on kõigepealt mõjutatud. Bronhiaalastma
- allergiline krooniline ägenemiste häire ülekaalus hingamisteede kahjustuste põhjuseks hingamisteede krooniline ülitundlikkus või põletik, kus on korduvad ägenemiste tulemuseks hingamisteede ahenemine. Põhjustel ei ole täielikult mõistetav neile, kes kannatavad astma on eriti tundlikud ärritajad nagu tolmu, külm õhk ja viirusinfektsioone. Sellised ärritajale võib perioodiliselt põhjustada bronhospasmid( väheneb bronhiaal- lihaste - hingamisteede viib hingetoru kopsu turvapadjad) ja suurenenud limaeritus. Need kaks protsessi viib hingamisteede kitsenemise juba põletikus ja raskendab oluliselt patsiendi hingamine inimese astma. Rünnak võib olla nõrk või raske ning võib kesta mitu minutit kuni mitu päeva. Astma võib areneda igas vanuses. Ligikaudu pooled astma lastel töötavad koos vanusega bronhiaalsete viiside abil.
iseloomustab muutunud reaktsioonivõime bronhid, õhu sisenemist kopsud ja boraate saagis raske, on raske hingata.
astma( krooniline astma) tähendab "lämbumist" või "raske hingamine".Selle haiguse mainimine toimub Hippokrateses, Galenis, Celsiuse piirkonnas. Ebers Papyrus kirjeldatud allergilise astma Vana-Rooma keiser( augustis ja Claudius).Kuidas kasutada rahvapäraseid ravimeid selle haiguse jaoks, vaata siia.
Mõnel inimesel on köha, samas kui teised - vile, vilisev heli toodetud kui õhk surutakse läbi liiga kitsas ava bronhide, mõned inimesed lihtsalt tunnevad puudust õhus.Õhus on õhupakid( alveoolid) püütud. Hingamisteede liikumine( sissehingamine ja väljahingamine) muutub lühikeseks, sagedaseks, ebaregulaarseks.
• Üldine sümptomid: järsku hingamisraskus, vilistav hingamine, kiire pindmine hingamine, mis on lihtsam kui püstise, lämbumise tunde;valutu reljeefi rinnus;köha, võimalusel viimisega paksu selge või kollase röga( sümptomid väikelastel võib olla sarnane sümptomite viirushaiguse).
• Raskemate sümptomite hulka kuuluvad: suutmatus öelda paar sõna ilma hingamisraskusteta;kaela lihaste krambid;kiire pulss;higistamine;tugev ärevus.
• Tõsise ägenemise sümptomid: sinine pind on näol või huultel;äärmiselt raske hingamine;teadvuse segadus;intensiivse väsimuse tunne.
Iseloomulikud omadused on:
• kuiv köha;
• Ärrituse sensatsioon. Anamneesis sundmurdumise rünnakute iseloomustus;
• ekspiratoorne düspnoe( hingamisraskused);
• hingamine hingamisel;
• Suurenenud hingamise määr;
• sundasendis( istub edasi kõhn keha);
• sundpositsioon;
• tsüanootilised värvi nägu;
• kaelaveenide;
• võimalik eelmise muutus üldseisundi nõrkus, välimus sügelema tunne ninas, tunde vaikust, rikkumine rinnus ekskursioone.
Haigus algab tihtipeale paroksüsmaalse köhaga, millega kaasneb ekspiratoorne hingamine, vähesel määral klaasjaga röga( astmaatiline bronhiit) lahkumine. Bronhiaalastma -le avalduvat -pilti iseloomustab kerge ja mõõduka raskuse või raskete lämbumisraskuste ilmnemine. Rünnak võib alata põletikuga( nina vesine saladus, aevastamine, paroksüsmaalne köha jne).Astmahoogu iseloomustavad kaugemal aset leidvad helisignaalid, rindkere hingeldus. Rindkere on maksimaalse inspiratsiooniasendis.
1. Bronhide tihendamine.
Bronhiaalsed kanalid on ümbritsetud õhuke lihased. Kui ärritajad sisaldavad inhaleeritavat õhku, siis need lihased kokkuvad ja suruvad kokku bronhid.Õhk ei saa enam nende kaudu vabalt kopsudesse läbida. Seetõttu ei saa nad piisavalt värsket õhku ja ei saa loobuda heitõhust süsinikdioksiidiga, mis organismile enam ei vaja.
2. Bronhide täitmine lima.
Bronhiinid seestpoolt on vooderdatud limaskestaga, kus on rakke, mis toodavad lima. Tervislikul isikul hoiab lima hingamisteed niiske. Bronhiaalastmil, kui allergeenid satuvad bronhidesse( astmahoogusid põhjustavad ained), tekib lima rohkem kui vajalik, see sulgeb bronhide luumenit ja muudab hingamise veelgi raskemaks.
3. Bronhide seinte turse.
Ärevuse tekitatud bronhiaalsed kanalid muutuvad põletikuliseks. Nad suurenevad, paksenevad samal viisil, kui paistetus sõrme vigastades paisub. Sisemise koore paksenemine viib bronhide valendiku isegi kitsamale kitsendamisele ja õhk läbib inspiratsiooni ja väljahingamist läbi bronhide. Mida kitsendatud on bronhid, seda raskem on hingata.
Rünnaku lõpus pärast umbes 1 tunni möödumist hakkab köha ja väike kogus klaaskeha viskoosne röga eraldatakse.
See haigus muudab bronhide struktuuri, häirib tsirkuleeritud epiteeli limaskesta funktsiooni, hävitab bronhide epiteeli. Bronhide seintes esineb mikrokäigulangus, mis põhjustab skleroosi. Bronhide põletikulises protsessis ja nuumrakkudes, mis sisaldavad bioloogiliselt aktiivseid aineid( histamiini, bradikiniini, kalidiini, serotoniini jne).
Kõikide nende muutuste tõttu moodustub bronhide spasm sündroom. Bronhospasmi mehhanismil on bronhi, bronhide limaskesta turse, limaskesta häirete ja skleroossete muutuste hõrenemine. Selle sündroomi kujunemisel mängib suurt rolli bronhide hüperreaktiivsus, stsuurenenud reaktsioon erinevate stiimulite toimele. Response bronhospasm on universaalne, stärritajad võivad olla erinevad ja bronhide reaktsioon on sama. Bronhiaalastma erineb selle päritolu ja raskuse tõttu. Siiani ei ole ühtegi maailma bronhiaalse astma klassifikatsiooni.
Raskega jaguneb bronhiaalavastus kergeks, keskmiseks ja raskemaks. Kerge raskusega ei ole tavaliselt suletud välja kujunenud rünnakuid. Bronhospasmi nähud esinevad sagedamini kui 1 - 2 korda nädalas ja on lühiajalised. Hingamisteede ebamugavustest öösel ärkavad patsiendid vähem kui 1 - 2 korda kuus. Vahepealsete perioodide jooksul on nende patsientide seisund stabiilne. Mõõdukas vormis esineb sagedamini astmahooge 1 - 2 korda nädalas. Bronhiaalastma all kannatavad sagedamini 2 korda ööpäevas. Ravimi võtmine on vajalik isegi vahepeatusel.
Raske bronhiaalastma korral esineb haiguse sagedasi ägenemisi. Ja need võivad olla ohtlikud inimese elule. Rünnakud on pikad, juhtuvad isegi öösel. Bronhiaalsete spasmide sümptomid püsivad interaktiivsel perioodil. Ründed ilmuvad aeg-ajalt, isegi inimesel, kes elab samas kohas ja viib muutumatu elustiili. Haigusel on korduv iseloom, ston tendents korrapäraselt süveneda.
Haigusjuhtumid koos heaolu perioodidega on selle haiguse tunnusjooned.
• inhalaatori kasutamine, mis on tavaliselt saadaval bronhiaalastmahaigusega patsientidel;
• vabastus riietusest;
• värske õhu tarnimine;
• epinefriini 0,1% lahuse subkutaansel manustamisel üks kord mitte rohkem kui 0,2-0,3 ml. Sest korduvat manustamist koguses süstitud lahus on soovitav mitte suurendada, muuta süstekohal( seoses spasm veresoonte süstekohal ravimi imendumist on hullem);
• atropiini lahuse subkutaanne manustamine bradükardia korral;
• eupülliini lahuse manustamine 10 ml 2,4% intravenoosselt aeglaselt;
• glükokortikoidid vastavalt näidustustele;
• südameglükosiidide näitel;
• ravimitena diureetilise: 2-4 ml veenisiseselt Lasix, furosemiid - suukaudne 40 mg;
• desensibiliseerivad ained, eriti pikaajalise rünnaku korral ja suure hulga ravimite kasutamisel;
• tähelepanu kõrvale juhtimine;
• helistage kiirabibrigaadile ja patsiendile hospitaliseerimisel haiglas.
Bronhiaalastmahaiguse areng mõjutab nii väliseid kui ka sisemisi tegureid. See tähendab, et see peaks võtma arvesse mõju keskkonnale, eriti keha( eelkõige immuunsüsteemi ja endokriinsüsteemi süsteemid).Kuna haiguse peamine ja hädavajalik tunnus on lämbumise rünnakud, kaalume, mis võib nende välimust tekitada. Tavaliselt on see:
1) mittenakkuslike( nimetatakse ka atoopilise) allergeenide sisalduva tolmu, õietolmu, samuti tootmise, toidu( munad, šokolaad, seened, maasikad, tsitrusviljad), allergeenid, riidekapid lestad jääkainetest, putukaid,allergeenid sisalduv karusloomade kalade kaalud ja kahtlemata annuste allergeenid( nt teada, et "kahjutu" aspiriini sageli provotseerib ägeda haigushoo astma patsientidel allergiad);
2) nakkusliku allergeenid( bakterid ja viirused nakatavad hingamisteed, samuti üldlevinud mükoplasma ja seened);ekseem või heinapalavik.
3) mehaanilised ja keemilised mõjud( hapete, leeliste, anorgaanilise tolmu aurud);
4) intensiivne füüsiline aktiivsus, ilmastikutingimused( temperatuuri muutumise ja õhuniiskus õhurõhk variatsioonid ja magnetvälja Maa);põhjustab astmahooge on külm või kuiv õhk, sigaretisuits, õhusaaste, bronhiit ja muud kopsu nakkushaigused, rasked kasutamise
5) emotsionaalne stress või põnevust.
6) Kuigi astma on põhjustatud peamiselt allergia võõrkehade( allergeenid) või ärritavate teatud tüüpi astma ei tuvasta mis tahes väliste haigustekitajate.
7) Astma esilekutsumine võib olla pärilik.
Bronhiaalastma on üks kõige levinumaid hingamisteede haigusi rasedatel naistel. See haigus areneb reaktsiooniga allergeenile mõju organismile, ja seda iseloomustab ajutine häiring hingamisteede mis avaldub lämbumist. Allergeenid võivad olla
: õietolm, kodutolmu, sulgi, nahaosakesi, toit, ravimid, kodukeemia. Mikroorganismid, mis põhjustavad hingamisteede nakkusi: kopsupõletik, farüngiit, bronhiit, kurguvalu - on samuti allergeenid.
Tavaliselt astma algab enne, kes lapse, kuid see võib algul tunduda, ja selle käigus. Mõnel juhul läheb raseduse alguses alanud astma kolmandasse trimestriks.
Praegu on see haigus ei ole vastunäidustuseks neile, kes soovivad olla laps, sest siis on võimalik abiga narkootikumide teostada korrigeerimist patsiendi seisund üldse raseduse staadiumis.
In tiinusperioodini seisukorras mõned patsiendid bronhiaalastma võib tekkida isegi parandada, teised, vastupidi, haiguse halveneb. Prognooside halvenemine on võimatu, võib see esineda äkitselt raseduse ajal ja sünnituse ajal.
Bronhiaalastmahaigust on tavaliselt lihtne ära tunda. See algab tugeva köhaga, ilma erruse eraldamata. Siis on väljahingamisel raskusi, rindkere tihedust, ninakinnisust. Hingamise hõlbustamiseks naine võtab sunniviisilise koha: istudes voodil oma jalgadega alla, lükates käed põlvedele. Lihased on pingelised, hingavad lärmakas, hingeldades, vilistav hingamine. Isik omandab tsüanootilise varju. Rünnak lõpeb röga eraldamisega.
Rünnaku ajal vajab patsient hädaabi. Selleks kasutatakse erinevaid ravimeid, võttes arvesse nende mõju lootele. Selle või selle ravimi ohutust tulevasele lapsele võib määrata ainult arst. Ravi peamine väärtus on adrenomimeetikumide, ksantiini derivaatide, põletikuvastaste ravimite rühma kuuluvad ravimid: intal, glükokortikoid.
Raseduse ajal peavad bronhiaalastma põdevad patsiendid naise konsultatsiooni ajal olema terapeudiga abistajad. Neid patsiente tuleb katarraalset haigust ravida komplektiga, mis sisaldavad antibakteriaalseid ravimeid. Iga haiguse ägenemisega näidatakse hospitaliseerimist haiglas.
. Muude elundite haiguste puudumisel antakse bronhiaalastma põdevatel patsientidel tavaliselt looduslikud sümptomid. Sünnituse ajal võetakse meetmeid krambihoogude ennetamiseks. Sageli esinevad krambid ja ravi vähene toime annuse ettevalmistamine 37-38 nädala vältel.
Kui vanemal lapsel on krooniline astma, on see tingitud õhku ujuvatest ainetest, nagu hobuslõnga osakesed, koera karvad, hallitus jne. Allergias nimetatakse seda "sissehingamisel"( sisse hingates).Väikelaste puhul võib allergia toidule põhjustada astma.
Kroonilise astma laps kontrollitakse tingimata, et teada saada, milliseid aineid ta reageerib ja seejärel ravitakse. Kui te ei pööra tähelepanu sellele haigusele, võivad korduvad rünnakud kahjustada kopsude ja rindade seisundit. Ravi sõltub põhjusest ja erineb iga üksikjuhtumi puhul. Kui laps on mõne toidu suhtes tundlik, on see toidust täielikult eemaldatud. Kui allergia põhjustab sissehingamist, on ravi sama, mis allergia aastaringselt.
Astma ei ole ainult teatud ainete suhtes allergia.Üks inimene võib korraga rünnakut kogeda ja kogeda teist, kuigi ta on samas kohas ja viib samasse elustiili. Krambid esinevad tavaliselt öösel. Mõnel juhul mängib osa aastaaja, kliima, temperatuuri, kehalise aktiivsuse, vaimse seisundi rolli. Krambid algavad sageli pärast külma. Mõned lapsed kannatavad astmahoogude( ja teiste allergiate) all, kui nad on närvilised või ärritunud;nende seisund on märkimisväärselt paranenud, kui probleemid on lõpetatud, mõnikord psühhiaatri abiga. Teisisõnu, te peate ravima mitte astmat, vaid kogu lapsi.
Üksikute astmahoogude ravi sõltub sellest, kui tugev on rünnak, ja arsti soovitustest antud konkreetsel juhul. Kui lapsel on hingamisraskused, antakse talle ravimeid või süstitakse.
Kui teie lapsel esineb astmahoog ja kui te ei saa ühendust arstiga, ärge paanitsege. Riik on harva nii ohtlik kui tundub. Kui lapsel on väga raske hingata, hoidke seda voodis. Kui see juhtub talvel ja maja kütmine, peaks ruum olema soe ja selle õhk on niisutatud. Kui laps köhib tugevalt ja teile on talle köha ravimi välja andnud, anna see talle. Lase tal mängida mängu või lugeda seda, kui teete oma äri, või loe see endale. Kui sa rahutult seisad tema kõrval, võib ta teda hirmutada ja rünnakuid intensiivistada. Kui krambid jätkuvad, proovige eemaldada kõik asjatu asjad ruumist, kuni võtad ühendust arstiga.
Astmahoogude prognoosimine on võimatu. Kui haigus algab juba varases eas, peatub see varem kui see algab hiljem. Mõningatel juhtudel peatub hood enesetunne seksuaalse küpsuse saavutamisel. Kuid mõnikord astma koht sellistes juhtudel on heinapalavik.
• Teie arst sooritab füüsilise läbivaatuse.
• Nahaallergiaanalüüs võib läbi viia. Väike kogus eeldatavat allergeeni süstitakse otse naha alla. Kui nahk muutub punaseks, sügelus või põkk, võite olla selle aine suhtes allergiline.
• Sageli on vaja rinnatükiraku.
• Vereanalüüse saab läbi viia.
• Kopsufunktsiooni test tuleb läbi viia, et mõõta kopsude tugevust ja suutlikkust.
• Hoidke päevikut astmahoogude sageduse ja raskuse kohta.
• Raske rünnaku korral peab bronhodilataator alati käepärast olema. Kuid seda ei tohiks kasutada regulaarselt, sest liiga palju lootust ravimile võib olla ohtlik.
• Regulaarne inhalaatori kortikosteroidide( põletikuvastased ravimid) aitab kontrollida põletiku, mis võib põhjustada astmat. Paljudel patsientidel on need ravimid peamine raviviis.
• Kui krampe esinevad sageli suukaudsed bronhodilaatorid( näiteks pikatoimeline teofülliin) saab kasutada, et vähendada hoogude sagedus. Mõnikord kasutatakse ka bronhodilaatoriga inhalaatorid pikaks ajaks.
• Kui võimalik, inhalaatorid tuleb kasutada koos spetsiaalse seadme( spacer), et veenduda, et ravimi sattuda kopsudesse;ravimi tohiks lihtsalt pihustada tagasi oma kõri.
• Arst võib soovitada teil kasutada õhukulumõõtur on väike käeshoitav seade jälgida kopsufunktsiooni.Õhuvoolu vähendatakse mitu tundi, ja mõnikord päev või kaks enne rünnakut, nii et see seade hoiatab teid ette.
• kortikosteroide tableti saab määrata vaid ajal raske rünnakud, milles võib olla vajalik külastada traumapunkti või palatis.
• Kui konkreetse allergeenid on tuvastatud, võib arst teha teile desensitiseerimisel süstid.
• Konsulteerige oma arstiga, kui te märkate, et rünnakute sagenemine, või kui teil on vaja kasutada inhalaatorit bronhelõõgastava rohkem kui kuus korda päevas.
• Tähelepanu! Kiirabi kutsuma kui rünnaku jõud( märkimisväärselt suurenenud hingeldus, kõnehäired, raske väsimus) või kui leevendust ei esine pärast kahe doosi ettekirjutatud inhalaatori.
Perioodiliselt( 1 nädal iga kuu) peaks ka läbi muidugi parandamiseks puhastamine maksa, sest see on meie peamine filter, puhastamist verd mürgiseid aineid, mis muidu sattuda bronhi limaskestas ja käivitada rünnak. Enamik pehme viis maksa puhastust - saavad muru kogumiseks.
Võtke 1 tl.knotweed( Knotweed), kask lehed ja maisi emakasuudmed. Vala segu 1 tassi keeva veega. Nõuda, pakitud, 1 tund juua infusiooni vormis soojuse toidu -. Kõik klaasi päeva jooksul. Muidugi, nagu varem öeldud, on 1 nädal.
tähendab valdab kolereetiline efekti, frees maksa- sapijuhade kongestiivse sappi ning seetõttu aktiviseerib maksa ise. Parandamine maksa aitab toime tulla düsbioosi, toetada astma.
hinge Õppuse eriline hingamine harjutuste hääldus aeglane väljahingamine kõlab-kirju. Need harjutused mitte ainult aidata arendada patsiendi võime kontrollida oma hingamist, parandada ventilatsiooni, kuid on ja psühhoteraapia mõju. Eriti sobiv hääldus väljahingamise ajal on alguses klassi kaashääliku helisid: "a", "s", "sh", "u";ja siis kaashäälik helid "w", "r" ja vokaali "u", "e", "i", "a"( põhiline tähtede hinge koolitus).
Tavaliselt alguses koolituse kirja hääldatakse 5 - 7, läheb veelgi kuni 15 - 20.Kui patsient
omavad oma hingeõhu( hääldamisel eraldiseisvaid tähti 15 s), siirdub lõpliku koolituse vormis hingamist hääldustest ühe väljahingamise ühitades ja seejärel - kolm tähte. Kui patsient kapten hääldust ühe hingama kolm tähte on üle hääldus vokaalide hingama hääldus katkestus keset väljahingamine. Näiteks "BrUUU";"PrUUUU";«МрОООО»;.. "TrOOOO" jne Alates konsoolid hõlbustamiseks hääldamisel vokaali, siis on võimalik kasutada eesliidet( väljendunud lühikese), "Ep", "Bp", "alagrupp", "dr", "Kp", "Cr", "Pr"," Shr "," Khr ".Viimases etapis, hingamise harjutused kasutades hääldust kirja tugevdamiseks keset harjutuse. . Näiteks "ssssSSSSssss", "ShriiiiIIIIiiiii", "DraaaaAAAAaaaa" jne
mitmekesisuse koolitust saab läbi ei ole neljakordne kordamine ühe kirja, ja kuihääldus erinevad tähed, nagu "CCCC", "ZZZZ", "TTTTTTTTTTTT", "Briiii", "Vree", "DrOOOO", "PrUUUU" või kombinatsioone konsonante ja vokaale, näiteks "GraAAAA", "ZHZHZHZHZH", "PriIIII "," RRRR ".Spetsiaalsete hingamise harjutused ei tohiks sundida hinge, eriti väljahingamisel. Kui heli-kirju mängides viimast tuleb hääldada aeglaselt niikaua piisavalt hingamine.
tuleks õpetada inhalaatori ja väljahingamise läbi nina( kasutus nasofarüngeaal- refleksi) ja tagasitõmbumise kõhu kui väljahingamise.
Bronhiaalastma häid toimeid annab ravivõimlemine. See parandab kopsude ventilatsiooni, kõrvaldab bronhide blokeeringu, parandab väljahingamise kvaliteeti. See on peamiselt hingamislihaste ja eriti diafragma väljaõpe. Astma põdevatel patsientidel on eelistatud abdominaalne hingamine.
Eriõppused aitavad teil arendada võime hingamise kontrollimiseks. Oluline on õppida, kuidas sisse hingata ja välja hingata läbi nina, samuti tõmmata kõhtu sisse hingates. Täpsemalt, AN Strelnikova või KP Buteyko poolt välja töötatud võimlemine aitab vähendada bronhide tundlikkust allergeenide toimele - nii
kui ka sisemisele ja välisele. Võimlemine eemaldab plekid häälelülidest, hingetorust ja bronhidest( see lükatakse keha koos lima ja flegmiga).Aja jooksul, tavaliste igapäevaste toimingutega, on kopsud täielikult kahjutuks muutunud. Lisaks sellele aitab hingamisharjumused Strelnikova abil realiseerida paljude naiste vääriliseks unistuseks: lõpuks lahti saada ülekaalust ja saada õhuke näitaja.
võimlemisklassid tuleb hoida pidevalt, nii et saate saavutada positiivseid tulemusi. Harjutus toimub hästi ventileeritavas ruumis ja kuumematel kuudel on parem minema õhus.
Võimlemist keskendub inspiratsioonile. Hinga tekitatakse väga lühidalt, koheselt, emotsionaalselt ja aktiivselt. Peamine asi, vastavalt AN Strelnikova, on võimalik varjata, "varjata" hingeõhku.väljahingamine ei mõtle üldse - see jätab spontaanselt.
Kaks peamist harjutust: kallutamist ja samal ajal terav ja lühike hingeõhk: õlavarre ülaosale asetatud käte küünarliigeste vähendamine ja samal ajal lühike hingamine.
Võimlemise õpetamisel soovitab Strelnikov järgida nelja põhireeglit.
reegel 1
"Garry lõhnab!Ärevus! "Ja järsult, mürarikult, kogu korterisse, lööb õhk nagu koerte rada. Mida loomulikum, seda parem.
Suurim viga on tõmmates õhku, et õhku rohkem hõivata. Inhaleerimine on lühike süstimisega ja seda loomulikum, seda parem. Mõelge vaid inspiratsioonile.Ärevuse tunne korraldab aktiivset hingamist paremini kui arutluskäik. Nii et ärge häbenege, õhtu õhtu őhku nuusutage.
Reegel 2
Nägemine on inspiratsiooni tulemus.Ärge vältige, et väljahingamine jätaks nii palju kui sulle meeldib, nii palju kui soovite, aga parem oma suuga kui nina.Ära aita teda. Mõtle ainult: "Garhew lõhnab!Ärevus! "Ja jälgige vaid hinge liikumist. Väljahingamine lõpeb spontaanselt. Võimlemise ajal peaks suu olema veidi ajar. Huvitav hingamine ja liikumine, ärge igav, ükskõikne. Mängige metslat, sest lapsed mängivad ja kõik saab välja. Liikumised loovad lühikese sissehingamise piisava mahu ja sügavusega ilma palju vaeva.
reegel 3
Korrake inhaleerimist nii, nagu te rehvi täidate laulude ja tantsude rütmis. Ja koolitades liikumisi ja hingetõmmet, loenduge 2, 4 ja 8. Kiirus on 60-72 hinget per minut. Hingetõmbeõhk on higistamiskõnedest kõrgem.Õppetunni norm on 100-200 hingetõmmet, see on võimalik ja veel - 2000 hingetõmmet. Hingamisteede annuste vahelejätmine - 1-3 sekundit.
lepingu artikkel 4 teeb nii palju hingetõmmeid kui võimalik. Kogu kompleks koosneb 6 harjutusest. Esiteks - soojendus. Püsti sirgelt, sirutades oma käsi venitades, valutades nuusutades.Ära ole häbelik. Inspiratsiooni ajal ühendage nina tiivad ja ärge neid laiendage. Hingeldades mõtle: "Garry lõhnab! Kust sa saad? "
Jalutage kohapeal ja korraga iga sammuga hinge. Parem-vasak, paremale vasakule, hingata sisse hingata, hingata sisse hingata( mitte sisse hingata-välja hingata, nagu tavalises võimlemises).
Võtke 96( 100) sammu - hingetõmmetega jalgsi. Võite seista endiselt, saate, kui kõndida ruumis kõndides, saate jalgsi jalgsi minna: edasi-tagasi, edasi-tagasi, keha kaal on jalg ees, seejärel jalg taga. Sammude sammu ajal ei saa kaua hingetööd teha. Mõelge: "Minu jalad lasevad mulle õhku."
See aitab. Iga sammuga - sisse hing, lühike ja mürarikas.
Olles liikumisvõimalusi õppinud, tõstes paremat jalga, kerkis veidi vasakule, tõstes vasakut - paremal. See saab olema midagi rock'n'rollist. Veenduge, et liigutused ja sissehingamine toimuvad üheaegselt.Ärge häirige ega aita välja hingata pärast iga hingamist. Korda sissehingamist rütmiliselt ja sageli. Seal peaks olema nii palju kui saate lihtsalt teha.
Pöörake pea paremale vasakule ja järsult sammude tempos. Ja samal ajal iga kord - hingeõhk ninas, lühike ja mürarikas.96 hingetõmmet. Mõelge: "See lõhnab nagu põletamine! Kust on? Vasakule? Paremal? "Tőmba õhk."Kõrvad"
Rake oma pead nagu kellelegi öeldes: "Ay-yay-yay, kuidas mitte häbeneda!" Olge ettevaatlik, et keha ei pöörduks. Parem kõrv läheb paremale õlale, vasakule kõrvale vasakule.Õlad on liikumatud. Samaaegselt iga rappidega - sisse hingata."Väike pendel"
Tõmmake oma pead edasi-tagasi, hingake. Mõelge: "Kust tule tule lõhn? Altpoolt? Altpoolt? "
peamised liikumised 1." Cat "
jalad - õla laius eraldi. Pidage meeles kassi, kes kibedab varbori poole. Korrake selle liikumist - veidi kumerdunud, keerake siis paremale, seejärel vasakule. Seejärel viiakse keha kaal paremale jalale, seejärel vasakule - sellele, kuhu pöörad. Ja mürarikult löön õhku paremale, vasakule sammude tempos.
2. "Pump"
Võta üles volditud ajaleht või pulk nagu pumba käepide ja arvan, et pumbate auto rehvi. Hingamine - äärmuslikus kaldepunktis. Kaldus lõppes ja hingeldus.Ärge tõmmake seda, lõdvalt ja ärge libiseke seda lõpuni. Rehvi tuleks kiiresti pumbata ja minna kaugemale. Korda inhaleerimist samaaegselt kaldenutega sageli, rütmiliselt ja kergesti.Ärge tõstke oma pead, vaadake kujuteldava pumba alla. Kiire hingamine. Kõigist meie hingamisliikidest on see kõige tõhusam."Pump" on eriti efektiivne röövimise korral. Kallakud edenevad rütmiliselt ja lihtsalt.Ärge kallutage alla, see on piisavalt vööga kallutamiseks. Väljavahetamine lahkub pärast iga inspiratsiooni iseseisvalt suu kaudu. Tagumine on ümmargune, mitte sirge, pea on alla.
Pidage meeles: "suurendage rehvi", mida vajate puurimisetapi tempotrütmil.
Kas leping ei ole enam 8, vaid 16 hingetõmmet. Seejärel puhke 3-4 sekundit ja jälle 16 hingetõmmet.
See harjutus katkestab tihti bronhiaalastma, rütmihäire ja maksarakkude rünnaku.
Exercise "Pump" saab teha seisvat ja istuvat.
piirangud: seda harjutust ei soovitata pea ja seljaaju vigastuste korral;suurenenud arteriaalse, intraokulaarse ja intraokulaarse rõhuga;maksa, neerude ja põie kividega.
3. "Hoidke oma õlad"
Tõstke oma käed õlgade tasemele. Põlvedele painutage. Pöörake oma käed endale ja asetage need oma rinnakorvi otse just kaela all. Visake käsi üksteise suunas, nii et vasakul kipub parema õlgaga ja õige - vasak ergon, st vasak käsi.nii et need käivad üksteisega paralleelselt. Sammude samm. Kõigi viskadega samaaegselt, kui käed on kõige paremini joondatud, korrake lühikesi mürarohavaid hingeõhku. Mõelge: õlad aitavad õhku.Ärge võtke käed kehast eemal. Nad on lähedal. Küünarnukid ei lahjenda. Norma: "poshmygayte" nina 3 korda 32 hingetõmmetega liikumist. Peale iga "kolmkümmend"( 32 hingetõmmet) - 3 × 4 sekundit. Harjutust "Kummake õlad" saab teha seisma, istuvalt, valetades( käsitsi vigastusega, seda harjutust võib teha ühe terve käega).
piirangud: südamikud( IHD, kaasasündinud väärarendid, kannatanud südameinfarkt) esimesel nädalal koolituse "kallistused" mitte teha.
Teisel nädalal täidab see treening ainult 8 hingetõmmet. Siis jäta 3 x 5 s jne
Kolmandal koolitusnädalal saate seda teha juba 16 või 32 hingetõmmisega ilma peatumata.
4. "Suur pendel"
See liikumine on pendliga sarnane ühendamine: "pump" - "hoidke oma õlad", "pump" - "hoidke oma õlad".Sammude samm. Kallutage ettepoole, käed ulatudes maapinnale - sisse hingates, kallutades tagasi, kätt kallutades õlad - ka sisse hingata. Tagasivaade, sissehingamine, sissehingamine, puugpunane, puugpunane, nagu pendel.
5. "Poolsukkad"
Üks jalg ees, teine - taga. Kere kaal ees jalgadel, jalg seisab taga, vaevu puudutab põrandat, nagu enne alustamist. Järgige lihtsat, vaevumärgatav kükitama, justkui tantsivad kohapeal ja samal ajal iga kükitama korrake hinge - lühike, lihtne. Olles selle liikumise õnnestunud, lisage käed üheaegselt.
Muud autorid lisavad kompleksile veel mõned harjutused. Kirjelduses on toodud nende kommentaarid juba loetletud harjutuste kohta liikumisharrastuse hõlbustamiseks."Ladoshki»
Seisa sirgelt, painutada oma põlved( põlved alla) ja vaatajale oma käed - "kujutavad psüühiliste."Kas lärmakas lühike rütmiline hingamine nina temporitme võitleja samm ja samaaegselt suruma palm rusikad( teha haardevõimeline algatusel).
Tehke nelja müraga rütmilist hingetõmmet järjest( see tähendab, et "nuusuta" 4 korda).Siis pani oma käed alla ja puhkeks 3? 4s - pausi. Pidage meeles: aktiivne hingamine ninas?passiivne väljahingamine pärast iga hingamist. Norma: "poshmygayte" nina 24 korda neli.
Treeningut "palm" saab sooritada seisvalt, istuvalt ja tõsises seisukorras - isegi maha lamades. Kui inimene on varjatud ja immobiliseeritud, saate lihtsalt ninata oma nina ilma liikumiseta kahe või nelja hingetõmbe jaoks. Seejärel puhke 3-5 sekundit ja jälle kaks või neli mürarikka lühikest hingetõmmet.
Treeningu alguses on võimalik kerge pearinglus.Ära muretse, see läheb. Tugeva pearingluse korral istuda ja treenida istuvalt, peatades pärast iga nelja hingetõmbejõudu( saate lõõgastuda mitte 3-4, vaid 5 kuni 10 sekundit).
"Pogodchiki"
Püsti tõusma. Pintslid surutakse rusikasse ja surutakse vööle. Inspiratsiooni ajal tõmmake oma rusikad maha põrandani, nagu oleks sellest lahti tulnud( õlad pingesid, käed sirged, jõudes põrandani).Siis naasevad harjad oma turvavöö algasendisse, õlad lõdvestunud, väljaheide läks ära.Ärge tõstke harja kohal turvavöö kohal. Lepingu sõlmimine ei ole neli hingetõmmet, vaid kaheksa. Siis jäta 3-4 s ja jälle kaheksa hingetõmmet.
Tavaline: "poshmygayte" nina kaheteistkümneks korda kaheksa hingetõmmete liikumist. Harjutust "Pogonchiki" saab teha seisvat, istuvat, lamades.
Igaühel, kes on huvitatud võimlemisest Strelnikovast, peaksite teadma, et tal on üldine mõju kogu kehale ja seda saab kasutada mitte ainult bronhiaalastmia korral. Vastavalt MA Shchetinini tähelepanekutele, kusjuures nina valjusti lühike sissehingamine toimub ajukoorte aktiivsest küllastumisest hapnikuga: vasospasm elimineeritakse, kroonilised peavalud kaovad, mälu paraneb.
Harjutus sisaldab aktiivselt kõiki kehaosi: käed, jalad, pea, kõhupressid, selg. Võimlemine aitab skolioosi põdevatele teismelistele, et kaotada löömine. Noorukus annab võimaluse kasvu tõsta( eriti puberteedieas).Täiskasvanud naissoost võimlemine on kasulik siseorganite väljajätmise korral.
Bronhiaalastma on krooniline allergiline hingamisteede haigus. Kui see haigus esineb väikeste bronhide lihaste spasmide tõttu, halvendab limaskesta turse bronhide läbilaskvust, mille tagajärjel tekib suletud rünnakud.
Massaaži soovitatakse interaktiivse perioodi vältel määrata, et normaliseerida hingamine, vältida emfüseemi muutusi, et tekitada taastavat toimet.
Refleksi muutused pärast segmentimassaaži on täheldatud peamiselt maksimaalsetes punktides. Massaaži efektiivsus sõltub selle haiguse põhjusest;allergia, vaimne trauma jne. Massaaþi läbiviimine peatab krambihoogude, vähendab nende sagedust ja tõsidust. Patsiendid hingavad lihtsamalt, diafragma aktiveeritakse.
Lastele on soovitatav kasutada lisatehnoloogiaks nina lihaste vibratsioone.
Massaažiga patsient võtab istumisasendi, lõdvestab lihaseid. Masseerijal peaks seisma või istu maha selja taga.
Esmalt 2-3 minutit, masseeritakse selga, kaela, rindkere esiosa ja külje massaaži, löömist ja õrnalt hõõrumismeetodeid.
Pärast seda 8-10 minutit selektiivselt läbi viidud toime selja lihasele, kaela tagakülg, midalmaalne ruum, suprapatric region.
Bronhiaalastmia korral saavutatakse positiivne tulemus hingamismassaaži hoidmisega.
Kõik massaaži terapeudi sõrmed, välja arvatud suured, on lahutatud ja paiknevad intercostide ruumis. Ajal, mil patsient proovib surutud huulte suhu sundida või tahtlikult välja nägema, teeb massaaži terapeut 5-6 kopsu liikumist selgroosest rinnakuni, järk-järgult suurendades rõhku.
. Seejärel asetsevad masseerija käed eesmisse kõhu seina, kus patsiendi väljahingamisel tekivad liikuvad liigutused ülespoole. Hingamismassaaži tehakse 3-4 korda.
Protseduuri lõpus tehakse:
a) selga löömine, rindkere umbes 3-5 minutit;B) Trituurimine nihetel patting;C) Aroomitamine.
Kogu protseduuri jooksul ei tohiks patsient hingata.
Igapäevase ravi korral hõlmab ravi 16-18 protseduuri. Kogu bronhiaalastmahaiguse protseduuri kestus on 12-15 minutit. Massaaž toimub 2-3 tundi pärast söömist.
Kuznetsov O. ja Lagutina TS arenenud teise ravimeetodi bronhiaalastma, dubleeritud IMAZ et dekodeerimine tähendab intensiivset massaaži asümmeetrilise tsoone.
Asümmeetriliste tsoonide intensiivse massaaži meetod koosneb kahest võimalusest.1
meetodi
KOKKUVÕTE esimese teostuses seisneb asjaolus, et mõjutada viiakse läbi põhjale projektsioon ala parema ja vasaku ülemise tüvele.
kasutatud läbiviimisel käesoleva massaaži:
a) sõtkumise ning mis moodustab põhiosa seansi ajal: 80-90%;B) tritureerimine;
c) vahelduv vibratsioon, mis on 10-20% protseduuri ajast.
Seejärel, massaaž vasakul pool rinna ees, siis tegi mõju nimmepiirkonda ja tagasi alumise serva õige abaluu. Protseduur lõpeb vasakpoolse lameda pinna massaažiga.2
meetodi
massaaži teostatakse projektsioon ala alumise lobe vasaku kopsu ja paremal kopsu ülemises tüvele. See tähendab, et esimesel ja teisel juhul on kopsu vastaskülg massaaži.
Ravi kestus sisaldab 3-5 sessioone, mis viiakse läbi 3 -5 päeva intervalliga. Iga protseduur peaks kesta vähemalt 30-40 minutit. Tehes
IMAZa igas teostuses on neli töötlustsooni kahekaupa rinnal ja taga. Kõik tsoonid massaa tatakse vaheldumisi kaks korda iga kord. Sellisel juhul peaks protseduur algama alumisest piirkonnast, liikudes järk-järgult ülemisele tsoonile.
vastunäidustused IMAZ
intensiivse massaaži tehnikat asümmeetrilise tsoonid ei saa läbi viia kardiopulmonaarset puudulikkus III määral hüpertensiooni II ja III etappidel, äge haiguste kopsu ja bronhide, samuti kui patsient on vanemad kui 60 aastat.
Acupressure võib samuti avaldada kasulikku mõju bronhiaalastmile.
• Püüdke identifitseerida allergeene kodus ja tööl ning võimaluse korral kontakti nendega.
• Ärge suitsetage ja proovige vältida passiivset suitsetamist.
• Vähendage maja tolmu kogust;Vaakum regulaarselt eemaldada madratsid plastpakendite vältida tolmulestad, eemaldage vaibad, mida on raske puhastada.
• Väldi toite( piim, pähklid, šokolaad, kala) ja ravimid( nagu aspiriin ja ibuprofeen), milles kasutati kaasa astmahood.
• Alkohol vähemalt kaheksa klaasi vedelikku päevas eritama lima on vedel.
• Igal hommikul tegelevad hingamisteede võimlemine, alustades sügavalt hinge, siis kummardus ettepoole, käed volditud tema kõht ja köha, et vabastada kogunenud lima.
• Võtke profülaktikaks ette nähtud ravimeid.
• Ärge kasutage;aga võib arst soovitada teil esmalt võtta ravimeid, et vältida astma, ja siis teha harjutusi.