Osteoporoosi sümptomid
Osteoporoos - on vastuolus skeleti, kus luud hapraks ja puruneda kergesti tõttu tasakaalus teket luumassi ja luu resorptsioon. Mõjutatud luud muutuvad poorseks, rabeleks ja vastuvõtlikuks luumurdudele. Rinna-, puusa- ja seljaajuks on kõige sagedasemad luumurd. See haigus on levinud 70-aastastel inimestel;seda täheldatakse menopausijärgsete hormonaalsete muutuste tõttu naistel neli korda sagedamini kui meestel. Puudumisel ennetamiseks ja raviks osteoporoosi edenedes ilma sümptomiteta, tuues kaasa luumurru. Kuidas kasutada rahvapäraseid ravimeid selle haiguse jaoks, vaata siia.
Osteoporoos võib areneda igal inimesel. Kuid kõige haavatavamad on naised pärast menopausi, tk. Selle aja jooksul väheneb östrogeeni produktsioon, mis põhjustab luumassi olulist kaotust. Kuid mehed kannatavad osteoporoosi all. Osteoporoos panustab geneetiline eelsoodumus - esinemine sugulased osteoporoosi või on liiga luude hõrenemine.
• Tavaliselt pole sümptomeid.
• Alaseljavalu on sageli selgroo murd.
• Kasvu järk-järguline vähendamine ja raputused.
• Randme, puusa või lülisambapuudulikkus.
• Mõned luukadu vananemise normaalne tagajärg
Paljud tegurid kiirendada osteoporoos: langus östrogeeni tase pärast menopausi;kaltsiumi puudus toidus;füüsiline tegevusetus;suitsetamine;alkoholi liigne kasutamine;ebapiisav kaal.
dieet. puudumine toidus sisalduva vitamiini ja olulisi mineraalaineid nagu kaltsium ja magneesium, suureneb risk osteoporoosi. Osteoporoos aitab kaasa liigse valgu ja soola kasutamine, sestsuurendab kaltsiumi kaotust uriinis. Sellegipoolest on luude jaoks vajalik valk.Üldiselt peaksite järgima tasakaalustatud toitumist.
Toitumisharjumuste kuritarvitamine. Liigne dieediga viib madalama östrogeeni ja puudust olulisi toitaineid.vajalik luumassi kogunemiseks. Osteoporoos on söömishäirete, nagu anoreksia ja buliimia, tavaline komplikatsioon. Maooperatsioon suurendab ka osteoporoosi ohtu.
Harjutuse puudumine. Inaktiivne elustiil või pikaajaline voodipesu vähendab luutihedust. Kõige tõhusam viis kontide tugevuse säilitamiseks on harjutuste korrapärane läbiviimine kaaluga ja vastupidavusega. Suurim luumass leitakse reeglina aktiivsetest lastest. Rohkem harjutusi arutatakse.
Suitsetamine. Sigaretid sisaldav nikotiin ja kaadmium mõjutavad otseselt luukoore. Lisaks vähendab suitsetamine östrogeeni taset ja häirib kaltsiumi imendumist sooles. Suitsetamine põhjustab varajast menopausi ja suurendab luumurdude riski.
Alkoholi kuritarvitamine. Alkohol on mürgine osteoblastidele, rakkudele, mis sünteesivad luumassi. Lisaks sellele kahjustab maksa ja pankrease, katkestades organismi võimet absorbeerida kaltsiumi ja sünteesivad vitamiini Krooniline alkoholism seotud vähenenud östrogeeni ja testosterooni, samuti suurenenud tõenäosuse luumurde.
• pärilikud tegurid võivad mängida rolli. Näiteks valge naiste osteoporoosi esineb sagedamini.
• Osteoporoos võib arendada tulemusena põhihaiguse, nagu kilpnäärme ületalitluse, hüperparatüroidi enneaegne menopaus( enne 45-aastased aastat), testosterooni puudulikkusega meestel, krooniline kopsuhaigus ja Cushingi haigus( ülemäärase kortikosteroidide neerupealised).
Allpool on haiguste ja rühmad, mis toovad kaasa osteoporoosi arengut, vähendades seedimist toitainete või allutades rakkude luud või kahjulik.
Seedetrakti haigused: põletikulised soolehaigused, tsöliaakia, Crohni tõbi, malabsorptsiooni sündroom. Kõhu või selle osa kirurgiline eemaldamine suurendab ka osteoporoosi ohtu.
Krooniline neeruhaigus.
Krooniline maksahaigus.
Kroonilised kopsuhaigused.
hüpertüreoidism.
Hüperapütotoksilisus.
Cushingi sündroom.
Pahaloomulised kasvajad.
Anorexia nervosa.
reumatoidartriit.
hulgiskleroos.
endometrioos. Triad sportlased. See on kombinatsioon kolmest omavahel seotud häiretest, mis on põhjustatud intensiivsest harjutusest - söömishäired, osteoporoos ja amenorröa( ebaregulaarne menstruatsioon).Füüsilised harjutused suurendavad kalorite tarbimist, seda rohkem teete, seda rohkem peate sööma normaalse kehakaalu säilitamiseks.
• On olemas ravimeid, mis suurendavad osteoporoosi tõenäosust. Kui te võtate mõnda neist, rääkige sellest oma arstiga, võib-olla peaksite kontrollima luutihedust.
Kortikosteroidid( tuntud ka kui glükoosi või kortikoidne steroidid) nagu kortisoon, prednisoon. Need ravimid on ette nähtud selliste haiguste jaoks nagu artriit, astma, luupus ja kroonilised kopsuhaigused. Steroidid vähendavad östrogeenide ja testosterooni taset veres ja aeglustavad luude moodustumist.
kilpnäärmehormoonide( levotroiidid, sünteetiid) baasil põhinevad liigsed kogused ravimit.
antikonvulsandid. Nende ravimite pikaajaline kasutamine põhjustab kaltsiumi imendumist ja D-vitamiini tootmist. Diureetikumid. Lisaks ödeemi vältimisele, stimuleerides vee ja naatriumi eritumist neerude kaudu, suurendavad need ravimid ka kaltsiumi eritumist neerude kaudu.
keemiaravi. Mõned ravimid vähendavad östrogeenide tootmist, see sõltub kasutatavatest ravimitest ja teie vanusest. Kiirgusteraapia vähendab ka luutihedust. Suletakse
endokriinses( kasutatakse taseme vähendamiseks mees- ja naissuguhormoonide sisaldust veres, mida manustatakse luteiniseeriv hormoon agonistide).Neid ravimeid kasutatakse endometrioosi ja eesnäärme pahaloomuliste kasvajate raviks.
Hepariini( preparaat vere lahjendamiseks) pikemaajaline kasutamine. Rasestumisvastaste vahendite pikaajaline kasutamine.
Alumiiniumi sisaldavate antatsiidide kasutamine. Alumiinium hävitab kaltsiumi imendumist, kui seda võetakse liiga palju.
• Juhtumiaeg ja füüsiline läbivaatus.
• Luutiheduse uuring.
Soovitatav on naistel määrata algtasemega luutihedus umbes 50 aasta vanuselt või menopausi ajal, mis tuleb varem. Tuleb saada üksikasjalik kirjalik kirjeldus tulemustest. Isegi kui tulemus on normaalne, võite seda teavet kasutada selleks, et välja töötada sobivad treeningprogrammid osteoporoosi vältimiseks. Algväärtuste tundmine aitab määrata tulevikus luukadude määra. Olenemata diagnoosist parandab tulemuste uurimine teie arusaamist osteoporoosi probleemist ja viib ennetusmeetmete vastuvõtmiseni.
Mehed tuleb testida 70-aastaselt. Mõlema soo inimestel on luutiheduse analüüs näidatud järgmistel juhtudel: kui teie luud on kergesti purunenud;kui teil on kroonilised haigused, mis aitavad kaasa luumassi kadumisele;kui te kasutate krambivastaste või asteroidi ravimitega nagu prednisoloon ja kortisooni kui te kasutate suurtes annustes narkootikume põhineb kilpnäärmehormoonid kui olete drastiliselt vähenenud tase suguhormoonide igas vanuses.
Millised on parimad luutiheduse testid? Lülisamba ja reieluu
DERA( kaheenergia röntgenkiirguse impedomeetria).
Annus ajal DXA on natuke sellest, mida saate koos röntgenpilt ja 1/500 mida saate koos kompuutertomograafia. DEPA kiirgusdoos ei ületa kontinentidevahelisel lennul saadud kogust.Üks DERA suurtest eelistest on see, et see võimaldab teil saavutada väga madala kiirgusdoosiga skeleti kujutist. Kui probleem avastatakse, on ette nähtud tavapärane röntgenikiirgus, mis annab täpsema pildi.
• Vere ja uriinianalüüs ning mõnikord luu biopsia, et avastada või välistada muid luukadeduse põhjuseid.
• röntgenkiirguse või muude kujutistehnikate abil, näiteks kompuutertomograafia. Tavapärased röntgenkiirused aga osteoporoosi ei tuvasta, kuni kaotatakse 25%( või enam) luumassi.
Osteoporoos võib kõigis areneda: keegi, kes ei söö korralikult ja ei saa piisavalt füüsilist koormust, samuti neid, kes võtavad ravimeid, mis aitavad vähendada luumassi. Kuid halvim võimalik risk on õhukeste naiste menopausijärgsel positsioonil, eriti kui on tegemist osteoporoosiga perekonna ajaloos. Järgmistes kahes osas käsitleme neid ja muid riskitegureid.
1. Mida vanem inimene - olenemata soost - seda suurem on osteoporoosi tõenäosus. Tavaliselt jõuab luumass 25 kuni 40-aastaseks. Seejärel väheneb luutihedus järk-järgult.
Naistel esineb vanusest tingitud luumassi langus kahes etapis. Esimene kiire faas algab menopausi ajal ja kestab 4-10 aastat, pärast seda asendatakse see teine, aeglane faas, mis kestab kogu elu.
Osteoporoos võib areneda ka lastel ja noortel, kuid sellistel juhtudel on põhjusteks tavaliselt alatoitumus, mis võtab haiguse teatud ravimeid, mitte vanust.
2. Osteoporoos naistel sagedamini kui meestel. See on tingitud asjaolust, et keset elu on neil järsult langenud östrogeeni tase. Lisaks naistel on luu tavaliselt peenem. Kuid mehed võivad ka arendada osteoporoosi.
As ortopeed Leon Ruth kirjutab: "Iga kaheksand inimene oma elu jooksul arendab osteoporoosi. Seitsekümmend aastat on selle "vaikse tapja" väljaarendamise oht meeste ja naiste jaoks sama. "Luumassi kadu võib põhjustada testosterooni taseme langus, mis võib osaliselt olla tingitud liigse alkoholitarbimise või eesnäärme pahaloomuliste kasvajate ravimisest. Vanusest tingituna väheneb testosterooni tase järk-järgult. Tema taset saab kontrollida lihtsa vereanalüüsiga.
3. Euroopa ja Aasia elanikud kannatavad tõenäolisemalt osteoporoosist kui Lõuna-Ameerikas ja Aafrikas. Kuid osteoporoos võib areneda mis tahes rassi ja rahvuse poolest.
4. Osteoporoosi ja luumurdude esinemine perekonna ajaloos suurendab osteoporoosi riski. Dr Sidney Lu Bannik kirjutab, et meditsiinilised uuringud identsed kaksikud ja tütred osteoporoosiga naistel näitas, et mitmed maksimaalse luumassi määrab suuresti geneetika.
5. Kui teil on õhuke luud, kerge, vähe või liiga palju kasvu, siis on suurem risk osteoporoosi ja luumurdude võrdlus kes kaalus rohkem ja kes on paksem luud.
6. osteoporoosi risk on naistel, kes hakkas menstruatsioon pärast 16 aastat ning kellel on menopaus enne 45 aastat( kas looduslikult või kui tegevuse tulemus).Mida väiksem östrogeen tekib teie elus, seda suurem on osteoporoosi oht.
7. Kui teil on olnud luumurde tulemusena väiksemaid vigastusi, siis on suurem risk osteoporoosi ja teiste murdude võrreldes nendega, kes kunagi murdis luu.
• Asendhormoonteraapia võib aeglustada osteoporoosi arengut naistel pärast menopausi läbimist.(Naised emakata võib kuluda östrogeeni ilma progestiinkomponendi.)
• Siiski luutiheduse hakkab langema niipea hormoonravi peatub
.Seetõttu tuleb arstiga arutada ka asendusravi riski ja kasulikkust.
• Bisfosfonaatravi( selliste ravimite nagu alendronaat ja risedronaat) kasutamine aeglustab luude resorptsiooni ja soodustab luumassi moodustumist. Samuti võib kasutada kaltsiumisisaldusega lisandeid.
• Kõrge doos kaltsitoniin( hormoon, mis reguleerib vee kasutamist kaltsiumi) võib aeglustada luumaterjali ja võivad suurendada luumassi.
• Raloksifeenravim( "Evista") võib olla hea valik naistele, kes ei tohiks kasutada hormoonasendusravi.
• parathormoon, mida saab manustada intravenoosselt, on paljutõotav vahend, mille abil korvata luumassi.
• Harjutused ja füsioteraapia võivad toetada keha toimet.
• Mõtle skaneerimine avastamiseks osteoporoos, kui teie peres on osteoporoos, kui te olete naine ja olete üle 65, kui te vastama küsimusele kasutamise hormoonasendusravi, või kui te seal oli kriis, mis ei ole seotud kahju.
• Estrofiini asendusteraapia on postmenopausis naistel osteoporoosi ennetamiseks väga tõhus.Östrogeen tuleb alustada kohe pärast menopausi, kuna luumassi kadumine sel ajal on märkimisväärselt kiirenenud.
• Kaltsiumi ja D-vitamiini sisaldav toit kaitseb osteoporoosi eest. Vanemad mehed ja naised on läbinud menopausi peaksid 1500 milligrammi kaltsiumi ja 600-800 RÜ D-vitamiini iga päev toitumine ja toidu dobavkami. Priderzhivaytes tasakaalustatud toitumine, süüa piisavalt kaltsiumi, D-vitamiini ja magneesiumi. Ideaalne on madala küllastunud rasvade ja transrasvhapete sisaldus toidus ja rikkalikult köögiviljad ja puuviljad. Vähendamine kalorite kirjutada tarbib rohkem toitu, et tugevdada luid ja ei kaalus, eriti kui teil tegeleda aeroobse treeningu. Võibolla oleks mõttekas lisada soja tarbeks toitu. Soja sisaldab köögivilja östrogeene, mis aitab aeglustada luutiheduse langust.
• Oluline on regulaarselt normaalse kehakaalu säilitamiseks kasutada. Osaleda füüsiline aktiivsus, kasutamise, pöörama erilist tähelepanu ülemise osa hip, lülisamba ja randme - need kolm valdkonda on eriti tundlikud luumurrud.
Vajadusel võta toidulisandid mineraalide ja vitamiinidega.aitab kindlaks teha, kas tarbite neid olulisi toitaineid piisavalt.
Ärge suitseta ega võta alkoholi. Suitsetamine ja alkohol häirivad kalymya imendumist ja pärsivad luumassi sünteesidavate rakkude kasvu.
Tee kõik, mis on vajalik üldise tervise hoidmiseks. Luude seisund sõltub tervislikust seisundist. Lisaks kasutatakse teatud haiguste raviks kasutatavaid ravimeid, nagu luude kadu.
Kui teil on luutihedus madal, saate teada, kas ravi on saadaval kõikjal vibreeriva platvormi läheduses. Sa tõusevad üles platvormile, mis vaevu vibreerib, mis stimuleerib luude kasvu. Protseduurid viiakse läbi 10-20 minutit päevas.
Enne testitakse luutiheduse teada nende testide täpsemalt siis saab tulemusi kasutada täielikumalt. Nad näitavad mitte ainult, kui teil on osteoporoos. Samuti aitavad nad välja töötada treeningprogrammi, et tugevdada madalaima luutihedusega alasid ja tuvastada mitmesuguseid meditsiinilisi probleeme.
Kui võimalik, valige tervisekeskuses, mis annab patsientidele maksimaalselt informatsiooni ja võimaldades rohkem uurida selgroolülid ja puusad. Lisaks diagnoosile aitab selliste testide tulemused välja individuaalse treeningprogrammi väljatöötamine.
• Konsulteerige arstiga osteoporoosi märkide leidmiseks.
• Kui teil on osteoporoos ja pärast stressi või kahjustamise valu tekib, pöörduge viivitamatult arsti poole.