Kas alkoholi toitumine - alkohol ja dieet
Tuttav seisund: te valmistute mõneks nädalavahetuseks, otsustasite minna toidule, et kaotada veel kolm või viis kilogrammi. Ja äkitselt, ootamatult, saad kutse poolele( näiteks sõbra sünnipäev).Õhtul on lubadus, ma ei taha keelduda, kuid ma ei taha rikkuda ka toitu. Tekib üsna loomulik küsimus: kas alkoholi võib võtta koos dieediga?Üksainus vastus ei ole. Miks? Vaatame välja.
Õppige arvutama ja analüüsima
Esiteks on toitumine erinev. Mõned võivad olla väga ranged( näiteks -. Tatar, Brasiilia, Tokyo, kinodieta, valgu-süsivesikute jne), mis arvutatakse grammi ja kaloreid ja on rohkem andestav, st võimaldades kasutada erinevaid tooteid, kuid mis pannakse rõhku kõige. .lubatav arv kaloreid ja toidu tarbimise aeg. Mõlemat tüüpi toitumine( nüüd räägi ainult kaalulangus toitumise) nõuavad tasakaalu: kui olete söönud( või jõi) toode ei ole kantud "nimekirja täna", peate otminusovyvat kaloreid ja piirata ennast millegi muuga.
Oletame, et sa jõidid klaasi veini, mis sisaldas 150 kcal, ja 100 grammi keedetud veiseliha sisaldab, näiteks, 270 kcal. Selgub, et peate loobuma poolest täna kavandatud liha kogusest. Kui te juua kaks klaasi sama veini liha kohta, unusta see täielikult.
Kui me võtame kõige kõrge kalorsusega jookide nagu liköörid nagu «McEwans Šoti»( 0,33 liitrit sisaldab umbes 300 kalorit), pärast kolme klaasi võite unustada kõike toitu päeva jooksul( hästi, välja arvatud see, õun, kuid vesi, mis omakorda on ka kaloreid).Kui tänulik on see väljavaade teie jaoks? Märkus: kui te keeldute alkoholi kasuks söömisest, keelate keha, juba ilma piiranguteta, väga vajalike vitamiinide, valkude, süsivesikute, mineraalide tarbimisse.
Ja kui rändlus täna ja homme - jälle dieedil
Ei, sa ei, muidugi, ja nii. Kuid ainult eelmised jõupingutused lähevad, vabandage, luudele. .. Kõik üle, täna lubatud, kohe õpitakse ja hoitakse rasvavarudes, millest te nii püüdke vabaneda. Feeling näljane, keha kogemused ja stress. Seega, kui saate järgmise aurukontrolli kalorite, käivitatakse teatud kaitsmed, millele järgneb klikk: "panna reserv, vajadusel kasutada".Ja see on edasi lükatud, nagu võite arvata, palju kiiremini, kui kulutatakse. Seetõttu peaks eile ülejääkide pärast töötama nädala pärast.
Oh, et oleks. ..
tundub muidugi nali, kuid see on õiglane öelda, et selline dieet on endiselt olemas. Ja siin pole enam vaja küsida: "Kas alkoholi võib võtta dieediga?" Siin on võimalik. Lisaks on see üks peamisi tooteid( see tähendab ainult punast ja ainult kuivainet).Kuid suhkrut, soola, jahu ja mis tahes vedelikku, välja arvatud veeline vesi, tuleb nädalal unustada( roheline tee on lubatud).Menüüs - paar vuttide mune, kodujuust( koorik, mitte rohkem kui 200 gr), keskmise suurusega kurk, vesi ja muidugi vein( klaas päevas).Madala kalorsusega kaalukaotus garantii, kuid see on see intsident: selline dieet kehtib ainult inimestele tugev, terve, ilma kõrvalekaldeid, nagu tulvil hüppeid rõhu, pearinglus ja nõrkus. Lisaks on teada, et alkohol areneb kiiresti. Ja see on ka miinus. Otsustage, kas ohverdada oma tervist mõne naela kaotamise huvides, muidugi ainult teile. Aga kõigepealt kaaluge kõiki "vastu" ja ainult siis loe ülejäänud "for".Õnne!