Kehaline koolitus 2 ja 3 aastat
Kehaline kasvatus laste siinkohal elus on suunatud testimise kvaliteedi põhilised liikumised, moodustamise agility, võime ületada takistused, mis on viidud õige kehahoiak, mis on väga oluline lapse organism normaalseks toimimiseks. Kui ebaõige kehahoiaku eriti mõjutab hingamisteid, rindkere vähenenud liikuvus, vähenes kopsumaht, sageli esineb ülemiste hingamisteede haigused. Soovitatav spetsiaalse kehalise väljaõppe( hommikune hügieeniline võimlemine, füüsilised harjutused põhiliste liikumiste arendamiseks), mobiilimängud ja spordi meelelahutus. Lisaks on lapse iseseisev motoorne aktiivsus väga tähtis.
Selleks, et laps saaks kodus vabalt liikuda, peab ta looma sobivad tingimused. Tuba, kus ta tavaliselt asub, peaks olema üsna avar. Soovitav on osta või teha lapsele füüsikalised koolituse kasu: . Smooth või sobitati log tükina, väike redel, pink või väljaheites kõrgus 15-20 cm, kõrgus kasti ostukorvi jne
lastele 1 aasta kuni 3 aastat töötanud spetsiaalsed komplekse füüsiliseHarjutused, mis aitavad kaasa lapse liikumise arengule. Harjutusi on 3: alla 1,5-aastastele, 1,5 kuni 2-aastastele ja 2 kuni 3-aastastele harjutustele. In
Siia kuuluvad: kõndimine sirgel, keeruline kõndimine( tee, tahvli pink koos järkjärgulise vähenemise laius) pereshagivaniya läbi takistuste( pulk, kuubid jms).Kõik see tekitab tasakaalustatuse. Kasutatakse harjutusi indekseerimise( prolezanie vits, podlezanie all köie), ronimine( ronimine ja slezanie koos redelid, karbid, väljaheide), viskamine väikesed ja suured pallid. Kompleksid hõlmavad harjutusi üldise arengu ja hingamise harjutusi, mis viiakse läbi erinevatest positsioonidest( seisab, istub, valib).
2-aastase lapsega saab ja peaks regulaarselt korraldama hommikul hügieenilist võimlemist. Süstemaatiline hommikul harjutusi soodustab õiget poos, rongid ja suurendab aktiivsust kõik elundid ja süsteemid( südameveresoonkonna, hingamisteede, närvisüsteemi jne).Hommikune hügieeniline võimlemine valmistab lapse kehast koormusele, mida ta päeva jooksul peab ületama. Lisaks on hommikumõistmistel vanematega ühine haridusalane väärtus märkimisväärne.
Hommikune hügieenivõimlemine koosneb kõndimisest, sörkimistest, kopsakasest, mitmesugustest üldistest arengutest ja hingamisõppustest.
Lapse kehalise kasvatuse väga oluline element on mobiilimängud. Neid soovitatakse lapsega kodus ja jalutuskäigu ajal veeta. Soovitame korraldada mobiilimänge laste rühmaga, et suurendada huvi mängu vastu ja julgustada rohkem tegevust. Erihariduslik väärtus on lastele, kes ei käi koolieelsetes õppeasutustes.
ajal mobiilimängud varasest east alates lapsele pöörama tähelepanu oskuste arendamist nagu jooksmine, hüppamine, ronimine ja teised. Igal ajal aastas saab läbi ja sport harjutusi. Nende hulka kuuluvad kelguteenused, suusatamine, jalgrattasõit.
kelgutanud lapsed üle 1,5 aastat vana saab sõita tasasel rajad ja alla väike slaidid ja siis ronida mäe Kelk. See arendab lapse jõudu, vilkust ja otsustusvõimet.
2-aastase lapsega saab sileda panna, jälgides samal ajal järjepidevust ja järk-järgulisust. Esiteks, laps läheb ilma suletavate suusatamiseta, saate seda ühelt poolt esmalt toetada. Sellise jalutuskäigu elementide omandamisel võite liikuda kiiremini liikumisi ja õpetada lapsel jalutama jalutuskepid. Need harjutused arendavad välja kõik peamised lihasrühmad, parandavad kardiovaskulaarsete ja hingamisteede aktiivsust, arendavad välja vastupidavust.
Biking( kolmerattaline) on lapsele saadaval alates 1,5-2 aastast. See aitab kaasa selliste omaduste nagu osavust, vastupidavust, tugevdab lihaseid ja jalgade, rongid kardiovaskulaarse ja hingamisteid. Oluline on ainult see, et jalgrataste mõõtmed vastavad lapse kasvule. Olge ettevaatlik, et need harjutused ei põhjustaks beebi ülekoormust. Näiteks laps 2,5-3 aastastele võib sõita jalgrattaga ilma vaheajata mitte rohkem kui 10-12 minutit, tingimusel, et see on juba hästi õppinud seda oskust.
Soojuses hooajal peaks kehavõime, hommikune hügieeniline võimlemine, välimängud ja sporditegevus eelistatavalt toimuma õues. Vanemad peavad hoolitsema lapsele sobivate riiete eest. See peaks olema tasuta ja lihtne. Kui sisenege siseruumides, ärge unustage seda eelnevalt ventileerida. Kui õhutemperatuur ruumis on umbes 20 ° C, võib laps teha püstest ja basseini( või paljajalu) hommikust hügieenilist võimlemist. Külma hooajal, füüsiliste harjutuste tegemisel, mängudes väljas, peaks laps olema kergem kui kerge vaatega jalutama.
Veel kord, kõik tegevused ja mängud peaksid lastele meeldima.