Día de descarga en vegetales

días de ayuno en las verduras - efectivos y una forma muy popular para bajar de peso y limpiar los intestinos de manera efectiva. La principal ventaja de este método es su disponibilidad y fácil portabilidad.

día en ayunas dieta de verduras: beneficio o daño ^

En primer lugar, vale la pena señalar que los días de ayuno frecuentes no es seguro para el cuerpo y el tiempo máximo de descarga más deben ser no más de 3 días.

un procedimiento de este tipo no sólo es eficaz para la quema de kilogramos adicionales, sino también para mejorar el estado de salud, por ejemplo, limpiar la sangre, el hígado, el riñón y el estómago.

efectos beneficiosos de los días de ayuno vegetal en el cuerpo es debido a la composición química única y propiedades útiles de verduras. Así verduras:

• contener una gran cantidad de fibra, lo que hace posible el establecimiento de los intestinos, lo elimina de sustancias nocivas, absorción de las mismas como una esponja;
• mejora los procesos metabólicos;
• tiene propiedades diuréticas y coleréticas;
• contiene una gran cantidad de nutrientes;
• son bajos en calorías, por lo que ayudar a quemar kilos adicionales;
• ayudar a deshacerse del dolor en las articulaciones, y para superar las enfermedades del sistema genitourinario;
• reduce el colesterol y enriquece el cuerpo con vitaminas.

A pesar de tener propiedades beneficiosas obvias, es necesario estar preparado para el hecho de que la descarga vegetal estará acompañada por náuseas, mareos, fatiga severa y pérdida de estado de ánimo. Además, la pérdida de peso se debe a la eliminación del cuerpo de sodio y agua, por lo que el peso puede volver al volver a la dieta normal.

Al igual que otros tipos de descarga, el vegetal tiene una serie de contraindicaciones. Estos incluyen: gastritis crónica

• , úlcera;Enfermedad cardíaca
• ;
• anemia;Infección
• ;Diabetes
• ;
• período de menstruación.

día de ayuno vegetal: Recomendaciones para

• rovedeniya para la purificación del cuerpo son perfectos para todos los vegetales que crecen en el jardín, excepto las patatas. Para la descarga eficiente elegido ventajosamente pepinos, tomates, variedades de col, verdes, calabacín, remolacha.
• días antes de descargar el cuerpo debe estar preparado para una situación estresante. Para ello, el día anterior, es deseable utilizar sólo una comida ligera y comer yogur y ensalada. Durante los días de ayuno
• verduras se puede combinar con yogurt, frutas, trigo sarraceno, etc. También puede realizar su tratamiento térmico: guisar o cocinar, pero no freír.
• Debe comer este día a menudo, pero en porciones pequeñas.
• Durante el día es necesario beber al menos dos litros de agua limpia.
• no vale la pena la cantidad de sal al vapor, hervidos o verduras crudas, ya que la sal retiene líquidos en el cuerpo. Se recomienda rociarlos con jugo de limón.

día de ayuno vegetal: recetas populares, día de dieta menú ^

en verduras crudas

• necesario tomar los pepinos, tomates y coles, a su peso total fue de 1,5 kg.
• Los vegetales deben ser divididos en 6 comidas y se los comen durante todo el día.
• No se olvide del uso de agua limpia.

También puede preparar una ensalada simple y comerlo en lugar de vegetales crudos.

• Para su preparación, ralle la zanahoria, las remolachas crudas y hervidas( 100 g cada una), cortadas en cebollas verdes( 50 g).
• Luego, agregue los guisantes verdes y los dientes de ajo finamente picados. La ensalada
• debe llenarse con dos cucharadas de aceite de oliva.

Día de descarga en verduras hervidas

La opción más popular para un día de descarga es la descarga en repollo. En primer lugar, es bajo en calorías, y en segundo lugar, puede elegir repollo para todos los gustos, por ejemplo, de color, brócoli, con cabeza blanca, etc.

• Puede comer hasta 1,5 kg de repollo por día, pre-hervirlo y dividirlo en 6 comidas.
• También los expertos recomiendan que durante ese día libre, beba té de hierbas o caldo de dogrose.día de ayuno

de vapor de descarga verduras

de verduras al vapor se considera que no es menos eficaz para la pérdida de peso y la limpieza del estómago. El día se permite comer hasta 1,5 kg de guiso de estofado de verduras.

• Puede tomar espárragos, calabacines, pimientos, maíz y guisantes en cantidades iguales para preparar el plato para la descarga.
• Los componentes deben cortarse y colocarse en una sartén.
• Puede verterlos un poco, agregar aceite de oliva, y después de un par de minutos, verter un poco de agua y cubrir con una tapa.
• Guisar durante 10 minutos, comer porciones pequeñas durante todo el día.

ayuno día en verduras y yogur día de ayuno

con verduras y kéfir - una gran manera de perder un poco de peso, porque un día, se limite a comer es mucho más fácil que se adhieren a una dieta rígida.

kéfir Menú - descarga vegetal puede ser algo como esto:

• desayuno: la mitad de un vaso de yogur sin grasa y dos patatas hervidas. Snack
• : 200 g de zanahorias ralladas y ½ taza de kéfir.
• Almuerzo: una pequeña porción de repollo guisado y kéfir( 100 ml).
• Snack: ensalada de pepino, rábano y hojas de lechuga( 100 g) y kéfir. Cena
• : remolacha rallada( 200 g) y kéfir.

Día de descarga de verduras y frutas

Puede pasar el día de descarga de frutas y verduras para una limpieza corporal efectiva. Está permitido comer cualquier fruta y verdura, excepto bananas, uvas y papas.

• 1,5 kg de materias primas se deben dividir en 6 porciones y las hay cada tres horas.
• Durante los descansos entre las comidas puede beber té de manzanilla o escaramujos.

ayuno día en verduras y trigo sarraceno

alforfón es uno de los cereales más útil, lo que a menudo se utiliza para el manejo de día. Después de la ingestión de trigo sarraceno en el cuerpo, el nivel de glucosa en sangre aumenta y comienza la quema de depósitos de grasa.

• Por la mañana, debe soldar un vaso de trigo sarraceno y dividir la papilla en 4 porciones.
• Con cada comida, puede comer 150 gramos de vegetales frescos, hervidos o guisados.

ayuno día en los vehículos para las mujeres embarazadas durante el embarazo

pasan los días de ayuno debe ser cauteloso y bajo la supervisión de un especialista.

• Necesita tomar 1,5 kilogramos de sus vegetales favoritos, que puede hervir, estofar o comer crudos.
• Una futura madre durante un día de ayuno debe abandonar completamente la sal.
• Las ensaladas de verduras se pueden sazonar con una pequeña cantidad de aceite de oliva u otro aceite vegetal.

en las verduras: opiniones, resultados, historias reales de los resultados de pérdida de peso ^

a los días de ayuno vegetales fueron notables, es deseable mantenerlos al menos 1-2 veces a la semana durante un mes, y se combina con los principios de una nutrición adecuada y la actividad física.

La retroalimentación positiva en el día de descarga para la pérdida de peso en vegetales indica su efectividad y absoluta seguridad. Publicamos algunas respuestas sobre los días de descarga en las verduras de nuestros lectores habituales:

Natalia, 25 años:

"Siempre ha sido psicológicamente difícil para mí seguir dietas de 7 días, así que elegí una forma más fácil: un día de descarga de vegetales. Y nunca me arrepentí.Después de la primera descarga, sentí una energía y una facilidad sin precedentes ".

Margarita, 28 años:

"Realmente disfruto de la descarga con alforfón y verduras. En el verano, como todas las verduras que crecen en el jardín, y en invierno prefiero comer repollo, zanahorias y pimientos ".

Evgenia, 34 años:

"Solía ​​ser escéptico sobre este método de perder peso y limpiar el cuerpo. Ahora mi opinión ha cambiado. Para una descarga, pierdo 1-2 kilogramos de exceso de peso y no los marque, porque trato de comer bien y en la vida normal ".