Día de descarga en huevos

día de ayuno en los huevos de adelgazamiento asesorar a cualquier dietista, ya que entre el animal no podía ser mejor aceptado por los productos del cuerpo humano. Debido

impresionante número de nutrientes contenidos en los huevos, en particular proteínas, calcio y carotenoides, que son un elemento esencial de la tabla de la dieta.

huevo en ayunas dieta del día: beneficio o daño ^

médicos diferentes direcciones durante mucho tiempo acordado que los componentes del huevo( y proteínas, y yema) tienen cualidades útiles excepcionales. Desde la época del antiguo Japón, China, Egipto recetas conocidas conjunto de medicamentos basados ​​en ellos. Huevos

como crudos y cocidos, tienen un bajo contenido en calorías: de aproximadamente 140 a 180 kcal por cada 100 gramos, lo que los pone en merecían menú dietético. La diferencia depende de la especie de pájaro. La mayoría de los huevos en la dieta son avestruz, pato, pero contienen poco más colesterol.pollo y codorniz

tienen aproximadamente la misma composición de minerales, aminoácidos y vitaminas, así como una pequeña diferencia en términos de energía. Sin embargo, los médicos todavía aconsejan aquellos con enfermedad diagnosticada hígado, conducto biliar, estómago, páncreas, utilizan ese producto codorniz durante la descarga.

Medicine afirma que los huevos no tienen absolutamente ninguna contraindicación para comer. Lo principal es observar el equilibrio y las proporciones necesarias para el cuerpo. Días de descarga con este producto vale la pena organizar una no más de cinco o seis veces al mes. Y en otros días, la cantidad recomendada es de uno o dos huevos al día.

que se les permite cocinar pasado por agua o empinada, pero no fría, usando una variedad de grasas. En forma cruda, el producto( especialmente proteínas) más pesado tolerado por el tracto gastrointestinal, además de probable ingestión de Salmonella.

días de ayuno en los huevos: recetas populares Menú de descarga de huevo ^

recetas de huevos y pomelo

combinar en huevos día de ayuno y pomelo, tenemos una gama de nutrientes útiles y vitaminas toda la composición. Después de todo, este cítrico da un número relativamente significativos niveles de ácido ascórbico, vitaminas B, PP, oligoelementos y minerales. Hay útil incluso cáscara, cáscara y semillas - la fibra de la fruta ayuda a la operación del intestino racionalizado.

• Por lo tanto, en este menú día debe introducir cuatro huevos duros, pomelo, dos y cuatro tazas, cáscara de té con infusión sin azúcar.fecha de alta

en los huevos y naranjas

naranja, al igual que otros cítricos, cuenta con un bolo en la misma vitamina C, carotenos y fibra, así como el magnesio y el calcio. Sin embargo, en esta fruta, según los científicos de investigación, esta vitamina es mucho set y limones y mandarinas superior.

naranjas ayudan a los barcos mantenerse separado del exceso de colesterol, su consumo regular se muestra a aquellos que sufren de problemas intestinales, especialmente el estreñimiento.

• Debido a que el jugo de naranja no es tan ácida como el limón o pomelo, en una limpieza de la luz para el cuerpo todos los días, los nutricionistas pueden comer hasta cinco frutas maduras y tres docenas de huevos de gallina o codorniz.día de ayuno

en los huevos y productos lácteos yogur

han sido tradicionalmente a la vanguardia en la ración dietética. Teniendo en cuenta que el kéfir digerido varias veces más ligero que la leche cruda o cocida, los médicos recomiendan el uso diario de la misma.

Vale la pena prestar atención a las características del organismo en la selección de yogur, si el proceso de digestión es "ajustado", debe elegir un día de duración del producto no ácido. Si, por el contrario, la bebida debe ser amarga para el gusto.

• Para un día ligero de nutrición, se recomienda tomar no más de un litro de kéfir sin grasa y tres huevos cocinados hervidos o escalfados.
• Divida la cantidad de estos productos en cinco recepciones, agregue 150 gramos de agua o té de frutas sin azúcar a cada comida.

Día de descarga en huevos y queso

Tal vez, ese día de dieta puede llamarse el más delicioso. Los dietistas estuvieron de acuerdo unánimemente en que la elección para la descarga deberían ser grados de quesos sin sal jóvenes. En raras ocasiones, este producto tiene un bajo porcentaje de grasa, por lo tanto, su uso debe estar claramente controlado por aquellos que desean perder peso.

• La cantidad de queso no debe exceder 130-160 gramos, huevos - 3 piezas, y agua o caldo de fruta - dos litros.

Una receta simple para una ensalada dietética ligera:

• una hervida escarpada, huevo;70 gramos de queso duro joven, rallado o cortado en cubos pequeños;cualquier hierba para probar, ajo o cebollas verdes.
• Sazone con dos cucharaditas de yogur.

ayuno días en los huevos y el requesón de cuajada

deseable usar a intervalos de no menos de tres veces durante la semana, debido a que una cantidad significativa del contenido de calcio, fósforo y proteínas en ella damos nuestra fuerza de los músculos, prevenir enfermedades del corazón, los riñones y los vasos sanguíneos.

La elección de un menú similar para la descarga, sin embargo, se debe tener en cuenta que ninguno de estos productos contiene la cantidad requerida de líquido por un día.

• así ser añadido a dos o tres huevos de gallina y 200 gramos de queso cottage dos vasos de suero de leche o suero de leche y alrededor de cinco tazas de agua cruda.

ayuno días en los huevos y manzanas

Si usted quiere perder rápidamente un par de kilos de más o más, usted debe tratar de una descarga regular semanal de huevos con manzanas. Las manzanas tienen la capacidad de expulsar el exceso de líquido del cuerpo, literalmente, en un día.

• pocas manzanas al día en combinación con tres o diez huevos de codorniz pollo dan muy buena limpieza del hígado y los riñones de las toxinas y los vasos sanguíneos - desde el colesterol "malo", sin añadir un solo gramo de exceso de peso.

Para aquellos cuyos intestinos de manzanas crudas causan molestias debido a la capacidad de causar la fermentación, los médicos recomiendan hornear frutas en el horno sin agregar azúcar.

Día de descarga de huevos y tomates

Se debe prestar especial atención a la combinación de estos productos durante el período de descarga. Tres tomates frescos contienen una norma diaria de caroteno para los humanos. En los tomates, hay un rango completo de vitaminas y es muy necesario para la digestión adecuada de la celulosa. Son útiles para quienes controlan la presión arterial y el estado vascular. Y el jugo de los tomates es indispensable en la dieta para un trabajo saludable de los riñones y los intestinos.

• Cuando comience un día con tomates, debe cocinar cinco o seis frutas y no más de tres huevos hervidos de pollo. Puedes agregar un par de vasos de jugo de tomate y tanta agua.
• En un vaso de este jugo contiene solo alrededor de 45 kcal.

en los huevos: opiniones, resultados, historias reales dieta ^

a los resultados de descarga de días en los huevos eran tangibles, los médicos recomiendan no usar esta sal tiempo, ahumado y los alimentos dulces y grasos. Si agrega queso, requesón o yogurt, puede organizar esos días y dos veces por semana.

Para el menú de la dieta, los huevos de cualquier ave permitidos por la ciencia para el consumo humano funcionarán. Solo es necesario conocer su masa y controlar la cantidad consumida.

Día de descarga de huevo adelgazar nuestros lectores habituales:

Tatiana, 39 años:

«A menudo se disponen los días de ayuno. Pero les resultaba difícil soportar: una constante sensación de hambre y pesadez en los intestinos. Porque solo comía frutas o verduras y bebía agua. Encontré ejemplos de días de descarga de huevos en Internet.¡Ahora estoy feliz! Incluso con más frecuencia que antes, descargo el cuerpo, pero no paso hambre, sino que hago deliciosas ensaladas de huevos de codorniz con queso o requesón. Logré perder peso en siete kilogramos en cinco semanas.¡Una dieta maravillosa! "

Veronica, 32 años:

"Trabajo con estudiantes, y ella todavía es una mujer joven, ¡así que quieres verte lo mejor posible! Y después de unas vacaciones de verano de dos meses, de repente no pude entrar en ningún juicio. Era necesario hacer pausas de un día con urgencia en los alimentos. Para perder peso rápidamente, comí dos días de ayuno de 10 días, solo comí huevos pasados ​​por agua y cítricos. A veces agregaba kéfir. Mis indicadores son menos seis kilogramos innecesarios. Ahora, a no mejorar, se puede añadir a esta cuajada o queso menú »

Amor, 23 años:

« no era flaco. Y, cuando mi esposo y yo comenzamos a planear el nacimiento de un niño, los médicos nos aconsejaron deshacerse de los diez kilos adicionales antes del embarazo. Ha elegido con el dietista la mejor variante de días de descarga para un organismo antes de la concepción futura. Después de todo, tenía que obtener la máxima cantidad de proteínas, calcio y vitaminas. Así que mi

para la descarga del menú consistía en lo siguiente: dos o tres huevos de gallina( o codornices 8-12), requesón o tomates. Y, por supuesto, ¡sin dulces ni bollos! Solo tomó cuatro meses para obtener un resultado increíble »