Día de descarga en requesón

día en el requesón - una de las formas favoritas para muchas personas para limpiar el cuerpo y preservar la armonía. Durante el día, seguir el estricto menú de cuajada es bastante fácil. Debido

queso cottage - muy rica de productos, la pérdida de peso no tiene que luchar con episodios de hambruna, típicos para la mayoría de los otros días de la descarga.

Queso - esto es un gran por su sabor y nutrientes a la presencia de alimentos en masa como:

• rica en calcio, proteínas, minerales y vitaminas que son efecto beneficioso sobre todo el cuerpo;
• bien absorbida por el cuerpo, que ayuda a acelerar el metabolismo, reducir el colesterol y fortalecer los huesos.

día de alta cuajada dieta: beneficio o daño ^ cuajada de descarga

seguramente traerá más beneficios que daños. Su esencia radica en el hecho de que durante todo el día sólo hay queso en porciones pequeñas varias veces al día. Dependiendo del menú de opciones para el manejo de la jornada puede tardar de 600 ga 1000 g, es conveniente elegir un producto variedades bajas en grasa.

permisible añadir una pequeña cantidad de la ración diaria típica láctico - productos de ácido con un bajo porcentaje de grasa, así como frutas, bayas o miel. A lo largo del día, se recomienda beber agua, alrededor de dos litros - ordinaria o mineral.

Conducta de descarga de requesón recomienda no más de dos veces por semana. Como resultado de la jornada, se puede perder alrededor de 500 g - 1000 g de peso extra.observancia regular de este tipo de mono rejuvenece todo el cuerpo, mejorar el sistema digestivo, sistema nervioso y cardiovascular.fecha de alta cuajada

es adecuado para personas de cualquier edad:

• menús dietéticos son tan suave y blanda, que sufren de hambre simplemente no tienen.alto contenido de calcio
• se olvidará de la, cabello quebradizo y opaco largas uñas quebradizas.
• sana la piel sedosa, pelo brillante es elegante, sonrisa blanca y uñas fuertes serán una buena ventaja tras una serie de descarga de queso cottage.
• cuajada es muy rápido y fácil de digerir, aliviando así el sistema digestivo, lo que mejora el metabolismo y liberar el cuerpo de toxinas. Es ideal para limpiar las toxinas de los riñones, el hígado y el tracto gastrointestinal.
• Vale la pena mencionar que contiene metionina - un aminoácido que ayuda a quemar grasa. Debido efecto diurético
• , que tiene un cuerpo cuajada se deriva del exceso de líquido. Y con el fin de mejorar la eficiencia de mini-dieta del día anterior es mejor limitarse a la utilización de salado y dulce.

Pero junto con todas las ventajas, hay algunas contraindicaciones:

• descarga cuajada está contraindicado para las personas con insuficiencia renal, debido a que el alto contenido de proteína puede innecesariamente sobrecargar el sistema excretor;
• si son hipersensibles y no debe comer queso.productos lácteos
• con un alto contenido de grasa conduce a un aumento en los niveles de colesterol en sangre son la causa de la obesidad;
• imposible utilizar el producto antiguo, que salió de la fecha de caducidad - que puede causar infecciones intestinales.

Hay varias opciones para el día de descarga de la cuajada: Versión

clásico de manipulación de la cuajada de la jornada se llevará a

• cuajada de 800 - 1000 g y aproximadamente 100 g de crema agria.productos
• mezcla y distribuir la totalidad del importe en varias comidas.
• Requisito - beber mucho líquido( agua, té verde o caldo con hierbas).
• En esta variante no puede agregar la miel, el azúcar y mermelada. El café también está excluido.opción cuajada

lazo si usted quiere conseguir los resultados más rápidos y sensibles, puede probar un menú más dura.

• En este caso, tendrá que hacer 500 g de requesón con el contenido de grasa de hasta el 9%, también sin adición de miel, azúcar, mermelada y otros edulcorantes.
• les permite beber agua mineral con una rodaja de limón y té de hierbas.fecha de alta cuajada

con frutas y bayas

Si todavía no hay disposición y fuerza para resistir el manejo riguroso del menú del día, se puede comenzar con la versión más deliciosa de la dieta queso cottage.

• Se necesita 600 gramos de queso bajo en grasa cottage, y alrededor de 200 g de bayas o frutos.bayas
• se pueden mezclar con cuajada o comer ellos por separado.
• Al igual que en los casos anteriores, se debe beber abundante agua limpia( té verde, hierbas, manzanilla o de caldo de caderas).

mixta de descarga cuajada día

Esta versión de requesón del día, cuando uno de los componentes se pueden añadir al menú: yogur o leche fermentada al horno, leche o crema, así como los cereales opcionales, salvado o hierbas, verduras, frutos secos o manzanas al horno.

Definitivamente será más fácil para mover el día de ayuno, si se agrega un poco para el producto principal de crema agria y un poco de azúcar o miel y beber una decocción de rosa mosqueta. La masa cuajada resultante debe ser dividido en partes aproximadamente iguales de 5-6, en el caso de que exista el hambre, y liberalmente regado con agua u otro permitido en esta bebida día.

puede disfrutar gratinado cuajada con frutas o frutos secos sin la adición de azúcar y sal, por supuesto. Pero debe estar preparado para asegurar que el efecto de la pérdida de peso se reducirá y será menos notorio. Aunque, de un exceso de 400 a 500 gramos todavía deshacerse de.

ayunando día en la cuajada: la cuajada descarga de recetas populares, día de ayuno menú ^

Hay muchas diferentes opciones de menú para la descarga de la cuajada. A continuación se presentan los más populares y asequibles:

descarga de queso cottage y el yogur día

• 0,3-0,5 kg de queso bajo en grasa cabaña
• 1 litro de bajo contenido de grasa
• yogur puede mezclarse o utilizarse por separado. Si lo desea, se agrega miel.
• beber líquidos en abundancia durante todo el día - el té sin azúcar, agua.fecha de alta

de la cuajada y manzanas

• 0,6 kg bajos en grasa
• queso cottage 1 kg de manzanas
• cuajada divide en tres bocadillos comida entre las manzanas. Al igual que en la versión anterior, se recomienda una bebida generosa durante todo el día.

día cuajada de descarga con

• 0,5 kg de miel bajo en grasa queso cottage
• miel
• Bebidas: agua, té verde, infusión de hierbas
• Med combinados con el producto principal sería útil para el tratamiento de un excelente amantes del dulce.

días de descarga requesón y ciruelas pasas

• 0,6 kg cuajada
• puñado damson
• puede mezclar con crema de queso ciruelas pasas picadas finamente o comido solo como un plato separado.día de descarga

de la cuajada y la leche

• 0,5 kg bajo en grasa queso cottage
• 0.5L
• leche descremada también se puede mezclar con la cuajada o utilizar por separado. Abundante bebida durante el día - té verde sin azúcar, agua.día de descarga

de la cuajada y el té verde

• 0,5 - 0,6 kg de té verde bajo en grasa cuajada
• .día de descarga

de yogur y queso cottage

• 0,5 kg de bajo cuajada grasa yogur
• 0,5 l

Una vez más debe enfatizarse que, independientemente de la forma de realización de descarga, es necesario beber hasta 2 litros de agua y té verde o de hierbas el día.

También es importante saber cómo salir de la descarga del día, para guardar los resultados. En el primer día debe seguir la fácil, baja en calorías, alimentos bajos en grasa. No coma en excesoDulces deben ser reemplazados con las frutas y platos al vapor o al horno secos.

Día de descarga de requesón: reseñas e historias reales de pérdida de peso ^

Los resultados de los días de ayuno en cuajada son agradables y asombran a muchas mujeres con su efectividad. Pero lo más importante es una actitud positiva y creencia en el éxito de este evento. Es necesario perder peso y mejorar con el placer, luego el proceso será agradable y la armonía adquirida se mantendrá durante mucho tiempo.

A su vez, los nutricionistas recomiendan dar preferencia a los días de descarga en productos lácteos saludables, en lugar de largas monodiedades. Esta opción reducirá el estrés del cuerpo y mejorará el cuerpo y la salud en general.

Día de descarga cuajada adelgazar nuestros lectores habituales son principalmente positivos, sólo presentamos algunos de ellos:

Natalya, 33 años:

«amo el queso cottage y los productos lácteos. Por lo tanto, todo el día para comérselo con kefir fue para mí no solo fácil, sino también agradable. Es cierto, agregué un poco de miel, es mucho más delicioso. El resultado fue satisfactorio: a la mañana siguiente, el saldo arrojó un valor de menos 500 g. Planeo realizar tales descargas con más frecuencia. »

Eugene, 42:

« Por primera vez probé la descarga de requesón. Me gustó más que, por ejemplo, la dieta de alforfón. Especialmente no te esfuerzas, no sientes hambre aguda. Lo principal es no atacar la comida al día siguiente, de lo contrario, se perderán todos los resultados. En mi menú había requesón y yogur. Requesón relleno de kéfir al 1% y agregado un poco de pasas para el gusto. El resultado es menos 600 g. "

Natalia, 28 años:

" Experimenté una dieta de requesón y manzana. Satisfecho con el resultado - menos 400 g. Además, que en el almuerzo comí pechuga de pollo hervida. Y sabroso y útil, y el resultado es obvio. Se ha transferido o llevado fácilmente, el hambre especial no ha probado. Por la tarde, sentí increíble ligereza en todo mi cuerpo. Está configurado para llevar a cabo con regularidad dicha limpieza "