Ejercicios de fisioterapia para la obesidad
La naturaleza generosamente dotó al ser humano de los músculos y el cálculo para su explotación intensiva, pero no para el descanso a largo plazo. Sería verdaderamente trágico si los sistemas de soporte vital del organismo se adaptaran solo a las condiciones de descanso. Esto llevaría al hecho de que el cuerpo de polvo no sería capaz de hacer frente a las situaciones que ocurren a menudo y que requieren una actividad intensiva de ciertos sistemas.
Mantener el sistema muscular en buen estado es necesario para garantizar el metabolismo normal y prevenir la obesidad. El músculo de trabajo es un obstáculo insuperable para los depósitos de grasa.la actividad muscular activo acompañado de una serie de procesos bioquímicos, lo que resulta en la formación de la sustancia de entrar en la sangre y tienen un efecto estimulante sobre los procesos metabólicos y oxidativos en el sistema cardiovascular y la función del sistema nervioso central.
Todo esto nos permite concluir: es necesario mantener el cuerpo en una condición de trabajo constante, aplicando sistemáticamente la carga física factible y utilizando una nutrición racional.terapia
Ejercicio para obesidad utilizado para estimular el metabolismo mediante el aumento de la velocidad de los procesos redox y para aumentar la energía, contribuir a la mejora de la alteración de la función del sistema cardiovascular y depresión respiratoria, reducir el peso corporal del paciente, aumentar el rendimiento físico, para facilitar la normalización de los lípidosy metabolismo de hidratos de carbono
utiliza para el tratamiento de la gimnasia higiénicas obesidad mañana, gimnasia, caminar dosificado, correr, hacer ejercicio en el gimnasio, ejercicios físicos especiales en la piscina, natación en aguas abiertas, caminatas, canotaje, ciclismo, esquí, patinaje, juegos al aire libre y los deportes.
Antes de comenzar el ejercicio, debe consultar a un médico de fisioterapia.
La carga física total debe ser submáxima e individualizada de acuerdo con las capacidades funcionales del cuerpo del paciente. Para una mayor efectividad, diferentes formas de terapia con ejercicios se alternan a lo largo del día. La duración de cada procedimiento de gimnasia terapéutica es de 5 a 45-60 minutos.pacientes
con grado I-II de la obesidad, contratado previamente para la cultura física y el deporte bajo la edad de 40 años en el aula en el gimnasio recomienda actividad física que hace que el aumento de la frecuencia cardíaca( HR) del 75% de la frecuencia cardíaca inicial( en reposo).Debe ser de 5 minutos de carga alternando con pausas de 3 minutos para descansar. La duración de las clases es de 30-90 minutos. Curso - 18-20 procedimientos. Los pacientes
grado exógeno constitutiva obesidad III con comorbilidades físicamente preparados, mayores de 80 años, mientras que en los simuladores recomienda ejercicio, haciendo que el ritmo cardíaco a 50% de aumento de la frecuencia cardíaca inicial( en reposo).En este caso, alterna cargas de 3 minutos con pausas de 5 minutos para descansar. La duración de la lección es de 20-60 minutos. Curso - 18-20 procedimientos.
El entrenamiento en simuladores debe combinarse con gimnasia terapéutica, ejercicios físicos especiales para influir en los músculos abdominales y otras formas de terapia con ejercicios.
Ejecutar durante 1-2 minutos debe alternar con caminar y ejercicios de respiración. El caminar se lleva a cabo 2-3 veces durante el día, comenzando desde 2-3 km y llegando gradualmente a 10 km por día( fraccional).
Al caminar, puede alternar caminar rápido con acelerado( 50-100 m), después de lo cual se recomiendan los ejercicios de respiración y la marcha silenciosa. Poco a poco acelerado caminar aumentado a 200-500 m. Después de un entrenamiento de 2-3 meses se muestra a correr a partir partir de la 25-50 m, y se incrementa gradualmente a 300-500 m. De manera ventajosa, estas pruebas realizadas no simultáneamente, sino fraccionada durante el día( joggingestá permitido en cualquier momento del día, así como en la noche).