Sopa para bajar de peso

Si desea eliminar unos kilos de más y no hace daño a su cuerpo, entonces es el momento de sentarse en una dieta blanda ahorradores. La dieta en sopas de verduras es bastante nueva, pero ya ha ganado popularidad. Sopa de la dieta se puede comer a cualquier hora del día o de la noche y en cualquier cantidad. Dieta de la sopa baja en calorías no solamente ayudará a deshacerse de exceso de centímetros en la cintura, sino también limpiar el cuerpo de toxinas y mejorar el bienestar. Observar la dieta "SUPN" es mucho más fácil que cualquier otra dieta: saturan y dejan una sensación de saciedad, incluso si presentan pocas calorías. Aunque esta dieta y tiene ciertas restricciones en los alimentos, pero no sale con un hambre perpetua de forma estable y compatible con una sensación de saciedad en el estómago.componentes principales

de sopas en la dieta son los vegetales y hierbas. Contienen grandes cantidades de vitaminas y minerales que permiten al cuerpo a quemar grasa y calorías para descomponer más rápido.

Hay muchas sopas dietéticas. Esta sopa de Bonn, vegetales, apio, cebolla, tomate, etc.

Éstos son algunos dieta recetas de muestra sopa: se requiere

Para la preparación: tomates

2-3 pieza,

cebolla 4-5 pcs,

col 1 tenedores,

pimientos, especias

,

verdes

se cortan Todos los componentes, mezclado, peroNo freír, y cocinar como una sopa de verduras normal. En el proceso de preparación se permite añadir especias al gusto, cubitos de caldo. Tomates

6-8 pcs,

cebolla 2-3 pcs, pasta de tomate

( al gusto),

aceite vegetal 1 cucharada.cuchara, especias

,

ajo, hojas de

.

Los tomates son escaldados, pelados, cortados. También arco cortado y frito hasta que estén dorados en aceite de oliva, agregar el ajo, tomate, estofado unos minutos, se vierte el caldo sazonado con sal y especias.

zanahorias 400g,

cebolla 3-4 piezas,

apio - 2 tallos, ajo

2 dientes,

tomates 4-5 pieza brotes

400g, frijoles

300g

calentar el aceite en una olla grande, añadir zanahorias picadas, cebolla, apio y ajo, finamente picado o pasan a través de la prensa, revolver y cocinar durante unos 8 minutos. Escaldar los tomates y quitar la cáscara y aplastar con un tenedor y añadir a las verduras. Agregue repollo picado, judías verdes, agua, 1 cdta.sal, ¼ cdta.pimienta molida, caldo de pollo al gusto y encender un fuego fuerte. Llevar a ebullición, se agita, a continuación, reducir el calor y cocer a fuego lento 10 minutos más.

pequeña cabeza de repollo, apio

, zanahorias

4-5sht,

pimienta 1-2 piezas, cebolla

- 4-5 piezas,

habas 400g,

tomate 5-6 PC.

vegetales molidos añadir agua, la sal y la pimienta, hervir, tienen 10 minutos a fuego alto, reducir su, tapar y cocinar por aproximadamente la misma cantidad.

Las recetas de sopas, puede agregar una variedad de vegetales( excepto patatas), especias y condimentos. Además, se puede añadir pescado hervido magra, pollo, carne de vaca hervida.

Durante la dieta de la sopa debe seguir las reglas básicas de la dieta. En primer lugar, debe haber por lo menos 3 veces al día, o incluso 4 veces, si es posible. En los intervalos entre las comidas puede comer fruta( excepto plátanos y uvas).Para cumplir con esta dieta necesita 7 días. Y puede repetir después de 1-2 semanas( si es necesario).