¿Qué vitaminas contienen las mandarinas? ¿Qué son estos cítricos útiles para nuestra salud?
. .. ¿A quién no le gusta comer estas frutas jugosas, dulces y fragantes? Todo el mundo conoce su maravilloso sabor y se los come con gran placer. Pero no todo el mundo sabe qué vitaminas contienen las mandarinas y cuál es su uso para el cuerpo humano.
Este es un producto dietético muy valioso, mejora el metabolismo, aumenta el apetito y brinda una ayuda inestimable en el trabajo bien coordinado de nuestro cuerpo.
Esta deliciosa fruta nos llegó de China y Cochin a principios del siglo XIX y se estableció firmemente en Europa. Esta planta está muy extendida en los países de Indochina, China, Corea del Sur, Japón e India. En nuestro tiempo a la venta puede conocer esta deliciosa fruta de Marruecos, Egipto y Turquía. Todos difieren considerablemente en apariencia y cualidades de sabor entre sí.
Cuál es la composición de las mandarinas
Las mandarinas son cítricas, contienen muchas vitaminas diferentes.¿Qué vitaminas se encuentran en las mandarinas y cómo afectan el cuerpo humano? Además de vitaminas, contienen micro y macroelementos, aceites esenciales y fitoncidios, que desempeñan un papel crucial en diversos procesos bioquímicos.
La pulpa de mandarina contiene agua, proteínas, grasas, carbohidratos, así como fibras dietéticas que eliminan las toxinas del cuerpo.
El alto contenido de vitamina C en los cítricos( mandarinas), fortalece el sistema inmunológico, ayuda a combatir diversos virus. Toma parte activa en la formación de colágeno, por lo tanto, se agrega a preparaciones cosméticas, cremas, lociones, etc. El ácido ascórbico ayuda a la asimilación del hierro, contribuyendo así a la eliminación de la anemia.
Vitaminas: B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, contenidas en la pulpa jugosa de esta fruta, cumplen sus funciones en la implementación de reacciones químicas que ocurren en el cuerpo humano.
En estas frutas fragantes de naranja, una gran cantidad de pigmento, que pertenece a la categoría de carotenoides oxigenados - luteína. Este pigmento, necesario para una buena visión, solo viene con comida, por esta razón el uso de mandarinas afectará favorablemente a los órganos de la visión.
Micro y macro elementos: el potasio, el fósforo de magnesio, el hierro, el calcio y el sodio, presentes en las mandarinas, aportan no menos beneficios para el cuerpo humano que las vitaminas.
La gran cantidad de potasio contenida en estas frutas, junto con el sodio, tiene el efecto correcto para mantener el equilibrio ácido-base, para normalizar el equilibrio hídrico del cuerpo. Con la falta de potasio, el trabajo del corazón y los músculos esqueléticos se interrumpe, surge la neuralgia.
El fósforo es necesario para grandes esfuerzos físicos, su función es especialmente importante para el crecimiento y desarrollo de los niños y para las mujeres embarazadas.
Beneficios de las mandarinas
Al descubrir cuántas vitaminas contiene la mandarina, puede hablar sobre sus propiedades beneficiosas. Este cítrico se utiliza no solo como una fruta deliciosa y fragante, sino también con fines medicinales, así como en cosmetología, donde se utilizan tanto la carne como la cáscara.
El mandarín es una excelente manera de mejorar el apetito, estimulando un aumento en la secreción de jugo gástrico.
Gracias a la abundancia de vitaminas y otros componentes, fortalece las defensas del cuerpo, lucha contra la deficiencia de vitaminas.
Con un alto contenido de ascórbico, ayuda a bajar la temperatura corporal. Con un fuerte calor, los expertos aconsejan beber jugo, exprimido de la mandarina.
Para el tratamiento de la bronquitis, se aplica la tintura alcohólica de la cáscara de las mandarinas. Ayuda a diluir el secreto en el tracto respiratorio superior y los bronquios y ayuda en su purificación.
Para deshacerse de problemas como la tiña, la dermatomicosis y algunas enfermedades infecciosas de la piel, la frotación múltiple de jugo de mandarina en la piel ayudará.
Para la nutrición y el rejuvenecimiento de la cara y la piel decollete, las mandarinas serán ayudantes indispensables. Máscaras, exfoliantes y lociones: es posible cocinar en casa, lo más importante, el deseo.
Las mandarinas no solo son frutas deliciosas y fragantes, sino que gracias a su composición son muy útiles, por lo que sería genial usarlas con la mayor frecuencia posible.