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  • Dieta de guisantes

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    Leer el artículo: guisantes
    • dieta para bajar de peso: la esencia, los beneficios y características de la dieta guisante
    • : comer reglas, menús, recetas populares para adelgazar
    • guisante para la pérdida de peso: opiniones, resultados, historias reales de la pérdida de peso

    guisante Dieta: opiniones y resultados de pérdida de pesoutilizando

    dieta guisante guisantes - es bastante métodos de pérdida de peso satisfactorias y eficaces, por lo que es muy popular entre las personas que hacen dieta querer bajar de peso sin sentir hambre.guisantes

    de dieta para la pérdida de peso: la esencia, los beneficios y características ^ característica principal

    de las dietas de guisante para la pérdida de peso es la presencia en el producto de una gran cantidad de proteína, por lo que el uso de los atletas baja en calorías puede incluso de modo. También guisante

    contiene vitaminas, calcio, potasio y fósforo, aminoácidos, zinc, magnesio y manganeso, y juntos todas las sustancias afectan el cuerpo después de un positivo:

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    • mejorar el metabolismo y los procesos metabólicos;
    • normaliza la digestión;
    • Eliminar toxinas y toxinas, limpiar los intestinos.

    Por esta acción las células grasas se queman muy rápidamente, y en una semana de dieta puede perder peso por 3-5 kg.

    dieta de guisantes negados sólo a aquellos que han violado el metabolismo, hay frecuentes ataques de diarrea,este producto puede hacer que se vuelvan más frecuentes.

    Beneficios de la dieta guisante son indiscutibles:

    • La falta constante sensación de hambre;
    • Limpieza efectiva del cuerpo;
    • Rentable: todos los productos en la tienda son baratos.

    De las desventajas solamente que el uso a largo plazo de platos de guisantes se puede identificar puede causar la formación de gas en los intestinos.

    Lo que permitió la dieta guisante:

    • cereales Kashi;
    • Frutas;
    • Sopas de verduras y vegetales;
    • Bebidas de leche agria.

    está prohibido comer sólo la harina, el azúcar, los alimentos fritos y ahumados, y beber alcohol.

    ¿Cuántos kilos de hojas en la dieta guisante

    calorías dieta diaria no es más de 1.300 a 15.500 Kcal, por lo que esta semana se puede perder 3 a 10 kilos - todo depende del menú y las características individuales del cuerpo de adelgazamiento.

    guisante dieta: las reglas de la alimentación, menús, recetas populares ^

    dieta guisante: un menú en bruto, las mejores recetas de la pérdida de peso con las normas

    dieta guisante guisantes son simples y claras:

    • se recomienda cada día para beber de 1,5 a 2 litros de pura sin gas un poco de agua;
    • También debe prestar atención a los deportes o al menos ejercicios físicos mínimos;
    • No consuma alimentos prohibidos.




    dieta guisante: menos de 10 kg por semana

    esta opción en los guisantes dieta se recomienda para aquellos que están acostumbrados a tres comidas al día, pero en este caso las partes debe ser pequeña. Toda la semana tendrá que cumplir con el mismo tipo de comida, pero el peso se reduce en 7-10 kg.

    menú diario para toda la semana:

    • tiene gachas desayuno, hervido en agua y mezclado con manzana rallada;
    • gachas almuerzo guisante, sopa o guiso de verduras;
    • Cena guisantes enlatados( 200 g), también comer pechuga de pollo o la pieza de pescado cocido.

    dieta

    guisante gachas Esta dieta no dura más de una semana - tiempo durante el cual se puede perder peso por 3-5 kg. Para uso permitido cualquier tipo de verduras y frutas, sopas, zumos, etc., pero para la cena asegúrese de comer 200 gramos de gachas de guisantes. Ejemplo de menú

    :

    • Para el desayuno comemos queso cottage con fruta, bebida de té o café;
    • Snack con manzana, pera o naranja;
    • Para el almuerzo comemos gachas de guisantes y vegetales hervidos;
    • Comemos jugo de fruta;
    • Cocemos ragout de vegetales para la cena, comemos con pescado. Dieta

    en puré de sopa de guisantes

    Este modo es análogo al anterior, pero en lugar de la papilla necesitas comer sopa. No dura más de una semana, los indicadores de pérdida de peso siguen siendo los mismos: 3-5 kilogramos.

    Menú aproximado para cada día:

    • Por la mañana bebemos té, comemos fruta;
    • Tome un refrigerio con cualquier verdura;
    • Almorzamos con sopa y ensalada de vegetales;Cenamos con un trozo de pechuga de pollo hervida.

    Receta para sopa de guisantes:

    • Ponga en una olla 400 g de guisantes congelados, 1 cdta.azúcar y perejil picado;
    • Solim y verter 400 ml de agua;
    • Llevar a ebullición, luego cocine por otros 15 minutos;
    • Batir todo con una licuadora, agregar 100 ml de crema baja en grasa;
    • Esperando que la mezcla hierva;
    • Apague la cocina.

    dieta guisantes verdes

    puede comer no más de una semana de un sistema de este tipo - para este periodo de tiempo disminuye el peso por 3-4 kg.

    Mismo menú para todos los días:

    • Tenemos cereal para el desayuno( 30 g), comemos una manzana, tomamos un vaso de leche con un pan de salvado;
    • almuerzo sopa de guisantes, huevos revueltos a partir de dos huevos y guisantes frescos, sopa, puré de patatas o una ensalada de maíz y el producto principal - un plato para elegir;
    • Comemos uvas( 100 g), peras, ciruelas o un vaso de kéfir;
    • Cenamos con cualquier porción de la cena, o comemos 50 g de queso con una rebanada de pan.

    Dieta en guisantes cocidos

    En los guisantes hervidos uno puede organizar un día de descarga una vez al mes, durante el cual el peso disminuye en 1-1.5 kg. El resultado final es el uso del plato principal - guisantes hervidos, así como verduras.

    Menú de día completo:

    • Por la mañana comemos ensalada ligera de vegetales, tomamos té;
    • Snacking después de 2 horas con guisantes hervidos;
    • Almuerce una ensalada con guisantes hervidos;
    • Bebemos kéfir para un refrigerio a media mañana;
    • Cenamos con guisantes hervidos.

    Dieta en guisantes y maíz

    Es posible adherirse a este modo por no más de tres días. Sufre mucho, pero reduce el peso en 3-5 kilogramos. Todo lo que se puede comer es maíz cocido o enlatado, guisantes y gachas de arroz con ellos, y cuando hay una sensación de hambre, comer un refrigerio con verduras. Menú

    durante 3 días:

    • Por la mañana comemos 2 mazorcas de maíz hervido, bebemos té;
    • Después de 2 horas comemos pepino y tomate;
    • Cenamos gachas de arroz con guisantes y maíz;
    • Para la cena: 100 g de guisantes hervidos.

    dieta en dieta guisantes y frijoles

    con leguminosas( frijoles y lentejas) está diseñado para 14 días, durante los cuales se pueden utilizar las verduras, frutas, cereales, queso y productos lácteos. El peso se reduce en 5-7 kg.

    Menú de muestra:

    • Almuerzo con pan tostado, queso( 50 g) y una taza de café;
    • En el almuerzo comemos una naranja, una manzana o cualquier otra fruta;
    • Almuerce una porción de pescado hervido, 100 g de frijoles hervidos y la misma cantidad de ensalada de verduras;
    • Para la cena comemos ternera hervida( 100 g) y gachas de guisantes, bebemos té verde.guisantes

    la dieta y el trigo sarraceno

    recomienda en productos tales días de ayuno 2-3 veces al mes con el fin de purificar su cuerpo y bajar de peso por 1.5-2 kg.

    Menú de un día de ayuno sobre guisantes:

    • Tenemos un desayuno de 100 g de gachas de alforfón en el agua;
    • Tenemos un bocadillo con un puñado de guisantes hervidos;
    • Para el almuerzo comemos alforfón con guisantes( 200 g de porción);
    • Comemos cualquier verdura( 1 pieza);
    • Por la tarde repetimos la ración del desayuno, tomamos un vaso de kéfir.
    También le recomendamos que lea el artículo Cereal Diet.

    Dieta de guisantes para bajar de peso: revisiones, resultados, historias reales de pérdida de peso ^

    Los nutricionistas no recomiendan a menudo la dieta en guisantes, tk.esto puede causar frecuentes ataques de flatulencia y deterioro del bienestar. Si utiliza una de las dietas no son más de 1 vez al año( a excepción de los días de ayuno), se va a lograr los siguientes resultados notables dietas para bajar de peso en el gachas de guisantes:

    • Mejora la digestión;
    • Reduce la probabilidad de enfermedades del tracto gastrointestinal;
    • El exceso de peso se alivia;
    • La inmunidad se fortalece;
    • Se limpia todo el cuerpo.

    dieta salida de guisantes no es demasiado difícil, así que después de que el último día de un suministro limitado necesidad de introducir gradualmente más carne y las verduras en el menú, con el aumento de calorías per diem no debe exceder de 200 calorías.

    revisa dieta guisante adelgazar nuestros lectores regulares también son muy positivos:

    Natalya, 28 años:

    «decidí a descargar en los guisantes hervidos - ya muy aficionado a él. Todo el día quería comer una comida abundante y normal, pero sufrí y ahora peso 1.5 kilogramos menos. Por supuesto, esto no es un indicador, pero después de una dieta, creo, será echado ya »

    Irina, 38 años:

    « Me gustó la dieta sobre el puré de la sopa de guisantes: y sabroso plato, y torturarse con el hambre no tenía, al mismo tiempo delgada que estoy en ella4 kg muy fácilmente »

    Galina, 53 años:!

    « siempre me ha preocupado por el problema de exceso de peso, y por lo que decidió en una dieta con guisantes y habas sentó sobre ella cada 2 semanas sin ningún problema, a comer no muy deseable, y en las malas I 5, 5 kg »