Qué vitaminas en la grosella espinosa, las propiedades beneficiosas de esta baya

En la naturaleza, hay muchas bayas comestibles diferentes, todas contienen sustancias útiles para el cuerpo humano. A partir de este artículo, puede averiguar qué propiedades útiles y qué vitaminas tiene la grosella espinosa.

Las grosellas son un arbusto que fructifica durante un largo período. Las frutas son redondas u oblongas, dulces o agridulces al gusto. Biólogo y criador ruso IVMichurin le dio el nombre de grosella espinosa a "uvas del norte".

composición elementos útiles de la uva

norte de todas las variedades de bayas, comestible hombre grosella espinosa es una fruta medio en calorías - 53 calorías por cada 100 gramos.frutas. Además, contiene muchas vitaminas y microelementos útiles.¿Qué vitaminas se encuentran en la grosella espinosa?

vitamina C, que es tan rico grosella, aumenta la resistencia del organismo a diversos virus, mejora el sistema inmunológico. También, uchuvstvuet ácido ascórbico en la formación de colágeno, que es responsable de la condición de la piel, y la serotonina - una hormona buen humor.

grosella espinosa útil para las personas con problemas de visión, como en su composición es la vitamina A. El retinol se encuentra en las bayas tienen un efecto beneficioso sobre el sistema inmune, útil para la condición del cabello, la piel. Participando en procesos de oxidación-reducción a nivel celular, promueve el metabolismo correcto.

Vitaminas B: B1, B2, B6, B9 están involucrados en la síntesis de proteínas, la hemoglobina, ayudar en la división celular, la asimilación de nutrientes, etc., además de la composición de la grosella espinosa tiene vitamina PP y vitamina E. jóvenes

. .Los elementos micro y macro que se encuentran en las "uvas del norte" son necesarios para que el cuerpo humano realice su actividad normal. El potasio y el magnesio son de gran ayuda en el trabajo del corazón, que son importantes en alto estrés físico y mental, y en general de todo el organismo. El calcio es necesario para formar un esqueleto humano, participa en los procesos de coagulación de la sangre. También en la grosella espinosa hay hierro, zinc, yodo, fósforo, etc., que también son importantes para la salud humana.

¿Para qué sirven las grosellas?

Al descubrir qué vitaminas contienen la grosella espinosa, puede comprender sus propiedades útiles. Grosella espinosa es no sólo proveedores de vitaminas esenciales, micro y macro elementos, sino también un producto útil de la dieta que es como no sólo los adultos, pero los niños pequeños.

Esta baya se ha demostrado a sí mismo como un auxiliar en el tratamiento de la anemia, ya que incluye presencia de hierro y ácido fólico. Así que ayuda a mantener una figura delgada y hermosa piel, ya que normaliza el metabolismo y acelera con plenitud excesiva. Para este propósito, puede consumirse durante los días de ayuno debido al bajo contenido de calorías.

«Uvas del Norte" ha demostrado ser un agente laxante suave usado con la motilidad intestinal lento y la presencia de estreñimiento crónico. El jugo de esta baya es útil para problemas con los riñones y la vejiga, es un colagogo.

grosella espinosa demostrado en pacientes con aterosclerosis, restaura vasos sanguíneos, ayuda enfermedad hipertensión presión arterial. Elimina los radionucleidos del cuerpo, lo que ayuda a curar la enfermedad por radiación.

A pesar de todas las propiedades útiles de esta baya, no todos pueden comerla. En relación con el efecto laxante de la grosella espinosa está contraindicado en la diarrea. Con cuidado, puede usarlo en pacientes con úlcera estomacal y tracto gastrointestinal. En otros casos, puedes disfrutar de esta útil y sabrosa baya, mientras mantienes tu salud. Una selección de videos sobre el tema del artículo