¿Cuál es el uso de vitaminas para el cuerpo, y también qué daño puede ser de las vitaminas sintéticas?
Los beneficios de las vitaminas para los humanos son innegables. Sin ellos, el cuerpo simplemente no puede existir.¿Cuál es el uso de vitaminas para el cuerpo? Cualquier proceso bioquímico sin ellos será, en principio, imposible.
Al mismo tiempo, el cuerpo no sabe cómo producirlos. Puedes obtenerlos solo desde afuera, con comida. La falta de incluso una de las vitaminas conduce a consecuencias negativas para la salud.
Pero esas vitaminas que obtiene con alimentos de productos naturales, bastante diferentes de los que se ofrecen en la farmacia. Tales vitaminas son mucho peor absorbidas. Alrededor del 80% se excreta a través de los intestinos y los riñones.
Además, muchos se tragan tabletas y píldoras multicolores, sin pensar que es la misma medicina. Por lo tanto, antes de tomarlo, siempre debe consultar a un médico. De lo contrario, como con cualquier medicamento, una sobredosis y un daño significativo a la salud es posible.
Consecuencias de una sobredosis de
Los beneficios y el daño de las vitaminas sintéticas son dos caras de la misma moneda. Tomarlos en las dosis recomendadas, de acuerdo con el esquema desarrollado por el médico, le proporcionará a su cuerpo un apoyo sustancial. Y, por el contrario, tragar arbitrariamente todas las drogas en una fila, causar daños graves a la salud.
1. Sin control, tomando ácido ascórbico, usted ganará problemas con el tracto gastrointestinal, principalmente gastritis y pancreatitis, debido a que la acidez del jugo gástrico aumenta bruscamente. Otro problema es los dientes. Dado que este medicamento destruye el esmalte dental, es probable que se trate de caries.
2. La vitamina D artificial ayuda a asimilar el calcio. Pero si es demasiado, el riesgo de un ataque al corazón aumenta sustancialmente, ya que las placas de colesterol en las paredes de los vasos se endurecen. El exceso de calcio se deposita en los riñones, que también es dañino.
3. La sobredosis de vitamina E conduce al hecho de que el líquido se excreta pobremente del cuerpo. Como resultado - el crecimiento de la presión arterial, y en el futuro - crisis hipertensiva. Hay problemas con la asimilación de otras vitaminas: A, K, D. El sistema nervioso central está oprimido. Puede ganar debilidad, migrañas, mareos, fatiga crónica.
4. La vitamina A en cantidades mayores es mala para el hígado, incluso puede volverse amarilla. Otros efectos secundarios son náuseas, vómitos, hipertensión, debilidad.
5. Vitaminas del grupo B: el exceso de la dosis diaria recomendada provoca alteraciones en el proceso metabólico. Caracterizado por saltos bruscos en el estado de ánimo, un cambio en los períodos de hiperactividad y apatía.
Mitos sobre las vitaminas
1. Las preparaciones farmacéuticas son completamente inútiles, ya que no son absorbidas por el cuerpo.
Los estudios científicos demuestran que los beneficios de tomar vitaminas de origen sintético son aún mayores. Por el contrario, el cuerpo es más fácil de absorber que las vitaminas de los alimentos. Otra cosa es que una vitamina natural es un compuesto complejo que aún no puede ser sintetizado. La preparación farmacéutica imita solo una parte de ella.
2. Cualquier enfermedad es una razón para aumentar la ingesta de vitaminas, solo es útil.
De hecho, la falta de vitaminas debilita el sistema inmunitario, pero los beneficios del aumento de las dosis no se han demostrado científicamente. En principio, el cuerpo humano experimenta una escasez constante de vitaminas, y los niños pequeños las necesitan incluso en grandes cantidades. Por lo tanto, es necesario tomar las dosis recomendadas antes de la enfermedad, y durante y después.
3. Las multivitaminas son perjudiciales, porque al mismo tiempo no pueden internalizar su cuerpo.
Sin embargo, junto con la comida, el cuerpo también recibe diversas vitaminas. Es imposible encontrar un producto alimenticio que contenga solo una vitamina. Y todo está perfectamente digerido.
4. No puede tomar vitaminas todo el tiempo, se necesitan descansos.
En principio, este es un asunto privado para todos. Alguien los acepta durante muchos años, y alguien, solo en la temporada de frío, en el verano, centrándose en verduras, verduras, frutas y bayas. Vídeo
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