Contenido calórico de remolacha hervida, sus beneficios para nuestro cuerpo
Las remolachas son un cultivo de raíz inusual y brillante, que complementa perfectamente muchos platos en forma cruda y procesada. Por primera vez, este vegetal se usó como uno de los medios de la medicina tradicional, y solo las hojas se usaron para la alimentación.
Pero hoy, ningún hombre puede prescindir de las remolachas. Muy a menudo se usa en forma hervida sola o como un aditivo para los platos. Debido al bajo contenido calórico de la remolacha hervida, puede consumirse en cualquier cantidad.
Propiedades útiles de la remolacha hervida
La composición mineral-vitamínica de la remolacha hervida es variada. Contiene oligoelementos como yodo, selenio, potasio, magnesio, fósforo, colina y manganeso. En la remolacha es el ácido gamma-aminobutírico, que facilita el metabolismo del cerebro.
Para normalizar la digestión en este vegetal hay manzana, cítrico, ácido oxálico. No es el menor papel que desempeña esta fruta en la prevención de la anemia, porque contiene suficiente hierro y también previene el envejecimiento y el marchitamiento de la piel.
Vitaminas B, C, A, E, K, PP, contenidas en vegetales de raíz, fortalecen la inmunidad, mejoran la actividad del sistema nervioso, fortalecen las uñas y el cabello, restauran la visión.
Uso de remolachas en cosmetología
Muchos expertos han notado el uso de jugo de remolacha para fines cosméticos. Los microelementos contenidos en el jugo contribuyen a la eliminación de manchas de pigmentación no deseadas y pecas.
Para un mejor efecto antes del uso, es necesario lavar el área problemática de la piel con una solución de soda débil y luego aplicar una gasa impregnada con jugo de remolacha. La duración del procedimiento es de aproximadamente 15 minutos, dependiendo de la magnitud y la intensidad de la lesión.
En la eliminación de las verrugas y los papilomas se usa el mismo método, solo la duración del procedimiento aumenta a 30 minutos. Es aconsejable usar este producto por la noche. El efecto esperado se puede ver después de tres semanas.
Aplicación de remolacha en medicina popular
La remolacha puede eliminar la inflamación, tiene un efecto curativo y también detiene el sangrado. El jugo de remolacha mejora la condición con hipertensión y aterosclerosis.
El zumo de miel y de remolacha, mezclado en partes iguales, ayuda a calmarse, y en los casos de usar un medicamento de este tipo con aceite vegetal, actúe como laxante. Los pacientes que han tenido un ataque cardíaco, tal infusión ayuda a recuperar y mejorar los procesos metabólicos en todo el cuerpo.
En la inflamación de la vesícula biliar, es necesario tomar una decocción de vegetales de raíz en tres cucharadas diarias antes de las comidas. Para mantener la inmunidad, es normal beber jugo de remolacha diluido o comer remolacha hervida a diario.
Este vegetal tiene el contenido necesario de ácido fólico, que una mujer necesita durante el embarazo.
Los colorantes contenidos en remolacha se utilizan con fines industriales. Muchos saben que en Rusia, las niñas usaban remolacha como rubor.
Contraindicaciones y limitaciones
Al igual que cualquier otro producto, las remolachas están contraindicadas en personas con ciertas enfermedades del tracto digestivo. No se recomienda para personas con urolitiasis, gastritis, osteoporosis o diabetes. Este cultivo de raíz reduce la capacidad de asimilar potasio. Por lo tanto, las personas con niveles bajos de potasio en el cuerpo no deben comer remolachas en grandes cantidades.
¿Cuántas calorías hay en la remolacha hervida?
Beetroot es un producto versátil que complementa cualquier ensalada, cazuela, sopa. Su sabor suave y discreto y dulzura tierna se puede utilizar incluso en postres. En la forma procesada no pierde su sabor y propiedades útiles.
Un factor importante para cualquier nutrición correcta y dietética es el contenido calórico de los productos. Por lo tanto, es importante saber cuántas calorías tiene la remolacha hervida. El contenido calórico de las remolachas depende de para qué se utiliza. En combinación con aceite vegetal, su poder calorífico alcanza 150 kcal, en forma cruda 43 kcal, en vinagreta 120 kcal.
Aquellos que desean perder peso y rebotan todos los procesos metabólicos en el cuerpo, es necesario prestar especial atención a este vegetal de raíz. Su jugo facilita la eliminación fácil de líquidos innecesarios.
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