Menú Inglés dieta para bajar de peso: cómo perder peso de manera efectiva y sin ningún coste adicional, y la constante sensación de hambre

posible perder peso con una dieta de Inglés, que se ha vuelto tan popular recientemente? Aquellos que lo experimentaron en sí mismos, repiten acerca del excelente efecto. Si se observa el esquema de energía, el resultado será notable después de dos semanas. Una característica de este método de perder peso se considera una dieta, que se representa por la alternancia de días de proteína y vegetales.

dieta Inglés-fibra se caracteriza por el hecho de que el cuerpo no pierde ningún nutriente, una persona no experimenta hambre, pero todas las calorías de los alimentos. Entre las técnicas de alimentos hacen pausas breves, que le permite controlar la saturación y no comer en exceso, en los últimos 19 horas, está el uso de alimento por día. Durante dos semanas, deja 5-7 kilogramos.

conducción aproximado menú de dieta para bajar de peso Inglés:

• dos días llamado hambre - por cada día que se puede beber un litro de yogur o leche, o un vaso de jugo de tomate;
• dos días de proteínas: los alimentos con alto contenido de proteínas se usan para la alimentación;
• dos días de vegetales: la dieta incluye frutas y verduras en cualquier forma, así como sopas de vegetales dietéticos.

La dieta clásica inglesa, que dura tres semanas, puede garantizar una pérdida de 8 a 12 kilogramos.

menú se ve básicamente como esto:

• día de proteínas: el desayuno
  • - café, una rebanada de pan negro, una cucharadita de miel;almuerzo
  • - sopa( pescado o carne), un trozo de pescado hervido( carne), una rebanada de pan negro;
  • merienda - té con miel;
  • Cena - 50 gramos de queso, 2 huevos, una taza de yogur, una rebanada de pan negro o carne hervida \ pescado.

• vegetable day: desayuno
  • - una naranja o 2 manzanas;Cena
  • - una rebanada de pan negro, ensalada de verduras, sopa dietética;
  • merienda - lo mismo que el desayuno;Cena
  • - una rebanada de pan negro, ensalada de verduras, té con miel.

La composición de la dieta de proteína en inglés incluye alimentos que ayudan a saturar el cuerpo sin agregar kilos de más. Para producir energía que el cuerpo necesita hidratos de carbono, pero ya que recibe sólo las proteínas, comienza a buscar otros métodos de preparación, es decir, quema la grasa para su producción.

La ración de días vegetales( a veces proteína) puede incluir: plátanos, piñas, uvas, kiwi, manzanas verdes, limones, trigo sarraceno, avena, arroz, remolacha, pimientos, calabaza, ajo, cebolla, berenjena, espárragos, apio, perejil, menta, zanahorias, repollo, albahaca, espárragos, pan negro.

Si selecciona este método de pérdida de peso es olvidarse de los siguientes productos: productos lácteos de grasa y carne, el alcohol, el té negro, el azúcar, los dulces( caramelos, pasteles, etc.), patatas, refrescos, alimentos fritos,encurtidos, fruta alta en calorías, carne ahumada y adobos.

La comida debe cocinarse al vapor, en el horno o en la parrilla. Bebe mucho, aproximadamente dos litros por día. Puede ser agua simple, té verde sin azúcar o agua mineral sin gas.

Al finalizar, puede volver a la dieta normal, solo durante 10 días para consumir 250 gramos de requesón. Pero aquellos que han intentado una dieta de este tipo, se recomienda dejar que poco a poco y el primer día después de la finalización de la descarga hacer, nada más que hervir el agua no se consume. Las revisiones de los médicos y los que pierden peso de esta manera son en su mayoría positivas y no contienen comentarios negativos. El proceso de perder peso en todos ocurre de diferentes maneras, pero el resultado visible y necesario aparece en todos. Los dietistas en ciertas enfermedades prescriben esta dieta con fines terapéuticos.

Todas las reglas deben tomarse en serio y utilizar este método para perder peso no más de una vez al año.

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