alforfón: proteínas, grasas, carbohidratos, calorías y recetas para toda tu favorita trigo sarraceno alforfón

en Rusia está muy extendida. Probablemente, muchos no se dan cuenta de que en algunos países ni siquiera sospechan que haya trigo sarraceno, y más aún, cuán útil es. Podemos comerlo todos los días, cocinar gachas, cocinar guarniciones y agregar a las sopas.

En este artículo, vamos a examinar, lo que hace un miembro del trigo sarraceno: proteínas, grasas, hidratos de carbono, y su número, así como su composición de vitaminas y minerales, con el fin de entender cómo es bueno para nuestra salud.

Ingredientes del alforfón

incorpora una amplia lista de elementos traza tales como potasio, calcio, hierro, yodo, selenio, vanadio, estroncio y titanio, que ya no está en cualquier grupa son. También el trigo sarraceno es rico en vitaminas A, E, B y PP, y una de las vitaminas del grupo B, a saber, la colina, también está presente solo en este cereal. Bueno, por supuesto, la composición no funciona sin aminoácidos importantes para nuestra salud.

Algunas personas preguntan: ¿el alforfón es una proteína o un carbohidrato? En 100 gramos de alforfón contiene 13,67 gr.proteínas, 3,38 gramos.grasas y 47.63 gramos.carbohidratos. Así que la respuesta es obvia, y el trigo sarraceno es un "lento" hidratos de carbono, no causa la liberación de glucosa en el torrente sanguíneo y se recomienda no sólo por la dieta, sino también para las personas con diabetes.

Propiedades útiles de

trigo sarraceno Debido al hecho de que la composición de trigo sarraceno tan repleta de sustancias útiles, incluso creó una dieta especial basada en el uso de solamente este cereal. Sentado con una dieta tan rígida o no, una decisión individual de cada uno, debe estar seguro de que su cuerpo es lo suficientemente fuerte como para soportar una prueba de este tipo.

Los nutricionistas creen que no hay daño con una dieta así, pero gracias a ella puedes vomitar hasta ocho kilogramos en solo un par de semanas.¿Por qué tenían tal opinión?

El punto es que la combinación de sustancias, que mencionamos anteriormente, es suficiente para todos los procesos de la vida, y el grupa se considera bastante satisfactorio.alforfón

también designar a un médico en caso de problemas con el tracto gastrointestinal y el hígado, con una disminución en la inmunidad y la aterosclerosis, así como muchas otras enfermedades que requieren comida especial. En consecuencia, el daño por comer solo trigo sarraceno no puede ser, y el cuerpo se limpiará, y todos los procesos volverán a la normalidad. Después de tal limpieza de toxinas y toxinas, la piel se vuelve saludable y elástica, y el colesterol disminuye.

El alforfón es un carbohidrato complejo, por lo que las personas que siguen una dieta de trigo sarraceno comienzan a usar recursos internos y depósitos acumulados aproximadamente al tercer día, por lo que la grasa se quema. Y el contenido calórico del alforfón es bastante bajo, solo 100-110 kcal por cada 100 gramos en forma hervida.

Gachas de alforfón

Las gachas de trigo sarraceno hervidas pertenecen a esos platos que son increíblemente sabrosos en sí mismos. Al mismo tiempo, puede agregarle cualquier tipo de carne, verduras, champiñones o huevos y hacer un plato inolvidable e inigualable.

Para hacer gachas de avena, necesita granos de trigo sarraceno, el doble de agua, un poco de sal y mantequilla. Antes de cocinar, algunos fríen los granos, por lo que adquieren un sabor excepcional.

también existen dos versiones de gachas de cocción: o bien poner el cereal con agua en la estufa y cocinar durante unos 20 minutos a fuego medio, y al final, añadir el aceite, o bien se derrite la mantequilla en el principio, sumergir la grupa, esperar hasta que se sature en ella, y luegoya agregue agua y hierva.

Entonces, aprendimos cuántas grasas, proteínas y carbohidratos están contenidos en granos de trigo sarraceno, propiedades básicas, así como las formas tradicionales de cocinarlo. Cocine en nuestras recetas y sorprenda a sus seres queridos con comida sabrosa y saludable.

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