El alforfón se considera el cereal más útil, ya que contiene muchos microelementos necesarios para el cuerpo. Además, tiene vitamina B, que mejora la resistencia al estrés del cuerpo y mejora la condición del cuerpo y sus partes individuales. Por lo tanto, no es sorprendente que las gachas de trigo sarraceno se hayan vuelto tan populares entre los adelgazantes.

Basado en alforfón, se han desarrollado muchas dietas efectivas y seguras. La mayoría de las veces utiliza una versión dura de una dieta similar, cuando se le permite comer solo crup al vapor y agua limpia.

Cómo cocinar

Muchos argumentan que el menú de dieta de trigo sarraceno para perder peso puede ahorrar 5 o incluso 8 libras extra por semana. Y todo gracias a la severidad de esta dieta, que no le permite usar nada superfluo. Al preparar gachas de avena, no puede usar especias y sal. Solo se permite un poco de salsa de soja.

Lo principal en monohidrato de alforfón es la preparación correcta del producto para el día. Para obtener el resultado máximo, se recomienda simplemente llenar el trigo sarraceno con agua caliente e insistir bajo la tapa hasta la mañana. Esta opción es buena porque las propiedades útiles de los cereales permanecen en ella.

Menú simple de dieta de trigo sarraceno para una semana

Para un día necesita 200 gramos de cereales lavados de alforfón para freír 0,5 litros de agua hirviendo. Para alforfón bien cocido al vapor, la capacidad con la grupa debe colocarse en un lugar cálido o cubrirse con un paño y dejarlo así toda la noche. Por la mañana, se obtiene un cereal desvencijado, insípido, porque se preparó sin sal.

Ready gachas se debe comer en un día, regado con agua ordinaria o mineral sin gas. La última comida puede hacerse unas horas antes de acostarse.

La peculiaridad de tal dieta es que hay tanta papilla como desees, lo principal es lavar con mucha agua o té verde sin endulzar. Por un día, debe beber aproximadamente dos litros de agua potable.

Dieta de trigo sarraceno durante una semana es muy simple y directo. Todos los días, la misma comida: gachas de alforfón y agua.

Menú:

1. Después de un despertar matutino con el estómago vacío, es aconsejable beber un poco de agua tibia y limpia con la adición de una o dos cucharadas de miel y unas gotas de limón.
2. Para el desayuno, necesita comer un tercio del cereal listo para usar, que puede beber con agua o té verde.
3. La mitad del cereal sin sal restante se ofrece para el almuerzo, que también debe lavarse bien.
4. La cena consiste en cereal, que permaneció hasta el momento emu.

Cómo salir de la dieta La dieta

conduce a un buen resultado. Es muy útil, por lo tanto, se puede llevar a cabo una dieta similar varias veces al año. Y lo mejor es hacerlo varias veces al día en gachas de trigo sarraceno todos los meses. Para comer solo trigo sarraceno no puede más de 10 días, porque el cuerpo comienza a necesitar mal las vitaminas, que no están en la grupa que se come.

Al final de la dieta, es importante cambiar cuidadosamente a la comida habitual. No tengas inmediatamente todo lo que quieres. Esto puede conducir a la devolución de kilogramos perdidos.

Desventajas de la dieta

A pesar del lado útil de la dieta de alforfón, tampoco hay un lado bueno de ella. Además de las sustancias contenidas en el alforfón y el agua, el cuerpo no recibe nada más. Incluyendo sal y azúcar.

La falta de sal afecta la eliminación rápida de líquido del cuerpo. Debido a la falta de sal, puede causar dolor en la cabeza o la presión puede disminuir. Y debido a la constante escasez de glucosa, el cerebro puede comenzar a trabajar más lentamente. Para no agravar la situación, durante una dieta, el ejercicio físico pesado está estrictamente prohibido.

Por lo tanto, es muy importante antes de sentarse en una dieta única, visitar a un médico que le dirá si puede o no comer trigo sarraceno.

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