Frutas y bayas
Trate de comer bayas y frutas frescas para la temporada;lo mejor de todos aquellos que crecen en esta área y cerca de las regiones. No persiga lo exótico, que se lleva al otro extremo de la tierra y para una mejor conservación se trata con química. Y, por favor, no se olvide de lavar todo a fondo con agua corriente( las sandías, los melones incluso se pueden frotar con jabón y jabón).
modesta "Semirenko" o "Antonovka" resplandeciente mejor los colores brillantes de las manzanas importadas "Jonathan"( que, por cierto, y la química más).Tres manzanas al día es la norma ideal para la prevención del estreñimiento. Con un tracto gastrointestinal enfermo, las manzanas deben frotarse con un rallador fino( sin cáscara) o en el horno.
Las fresas silvestres( no las fresas de jardín) y los arándanos son las bayas más curativas del mundo.
Los albaricoques contienen la mayor cantidad de potasio y son útiles para el corazón y la madre, y para el futuro hijo.
Las uvas oscuras y las granadas "limpian" la sangre y ayudan a aumentar la hemoglobina.
Las sandías lavan los riñones mejor que cualquier diurético( ¡especialmente con una tendencia a edema!).
arándano, arándanos y espino amarillo - conservar las vitaminas y útil durante todo el año las naranjas, aun durante la congelación rápida, debido a que las vitaminas en ellos no mueren. La mermelada de arándano o arándano, especialmente si está hecha con miel, es una bebida ideal con riñones y cistitis debilitados.
En invierno se puede usar fruta congelada, haciéndolos compotas, pero poco de azúcar. Si es posible, agrega miel.
mermelada, que es tan querido para cocinar nuestras abuelas, mucho más útil que puré de fruta con azúcar, t. A. Dosis doble de azúcar refinada está matando todo lo de valor, es decir, en las bayas y frutas.
Es mejor secar la grosella negra y en el invierno hacer de ella el té de vitaminas( ver a continuación).
Si es posible, sería bueno y el invierno de embarazo todos los días( especialmente la tendencia a la náusea) para comer un limón y un pomelo sin las películas, separando cada rebanada - es amarga).
fuente más ideal de todas las vitaminas conocidas y sales minerales y elementos en invierno y primavera rastrear pueden ser frutos secos, especialmente albaricoques. Sí, y las ciruelas pasas serán de gran utilidad para aquellos que tienen una mayor tendencia al estreñimiento durante el embarazo.compota de frutas secas( método de preparación a continuación) - desayuno perfecto en invierno.
¡Advertencia! Cualquiera que sea útil o otra fruta, algunas restricciones: Cerezas primas
, grosellas rojas, grosellas, naranjas muy arriesgado tener el estómago vacío( que puede causar molestias en el tracto gastrointestinal enferma, úlceras);
no usa en exceso melones con un páncreas enfermo;
uvas y fruta dulce con cuidado y lentamente comer las naranjas diabetes
, no se recomiendan las mandarinas para las mujeres embarazadas, es decir. Que pueda para. Causar reacciones alérgicas en el niño por nacer.