Calcio

A las 17 semanas aproximadamente, el bebé comienza a moverse y su actividad aumenta, haciendo que los huesos crezcan más rápido y se vuelvan más duraderos. Significa, mamá es necesaria además de magnesio y vitamina D y calcio. Este importante elemento es necesario no solo para la fortaleza de los dientes y los huesos. Los alimentos ricos en calcio reducen el riesgo de hipertensión asociada con el embarazo. Con esta patología, que ocurre en la semana 17-20 del embarazo, es más fácil de sobrellevar, cuanto antes se detecte. Así que observa tu presión. Así

propiedades de calcio: es el elemento más importante para el futuro madre y su hijo, es decir, el 90% del calcio en el cuerpo es una parte del hueso:. . El esqueleto. Además, el calcio( junto con el magnesio y el ácido fosfórico) es necesario para formar las raíces de los dientes del niño( se produce durante el embarazo).Junto con el potasio, participa en la regulación de la excitabilidad de los sistemas de plumas y musculares. El calcio es necesario para la coagulación de la sangre normal. El metabolismo del calcio en el cuerpo está regulado por el sistema nervioso, las hormonas, así como las vitaminas y el fosfato.

El calcio ingresa a la leche materna, proporciona crecimiento, fortalece la resistencia del cuerpo y neutraliza los ácidos del cuerpo. Todo esto es importante para conocer a la futura madre. Después de todo, desde un buen suministro de su propio cuerpo durante fuentes orgánicas de embarazo de calcio depende no sólo del estado de sus dientes, pero dientes, sistema nervioso y del esqueleto del futuro bebé, etc. No es de extrañar hay un dicho. "Cada niño es la madre del diente vale la pena."Así que tenga en cuenta que mi buena y verdadera prevención de neurosis y escoliosis en un niño debe comenzar incluso durante el embarazo. El papel de las fuentes naturales de calcio es irremplazable aquí.

Es importante saber que una buena reserva de calcio en la juventud mantiene el cuerpo joven por muchos años. Además, cuando el abuso de comida, dando reacción ácida de la sangre( carne, productos refinados, azúcar, grasas de origen animal), la necesidad del cuerpo para calcio aumenta considerablemente, es decir, a que se necesita para la neutralización de estos exceso de ácido, por una parte, y por otra parte. . -para mantener el sistema óseo normal y los dientes.

«Nada promueve la atmósfera benévola en la casa, tales como el calcio, - subraya nutricionista Devi- A. Con su falta en la dieta de las personas irritables y sin restricciones. El calcio se calma, no es peor que el afecto materno, no se relaja más que las drogas, puede ser saludable, como una almohada de oxígeno. Cualquiera que se dé cuenta de cómo el cuerpo necesita calcio, nunca permitirá que no sea suficiente en la dieta ".¿No es importante saber que "un mal humor puede ser un síntoma de falta de calcio", porque está en nuestro poder solucionarlo? Pruébalo!insomnio

, pérdida de cabello, calambres en las piernas - todo esto puede ser causado por la falta de calcio en el cuerpo.

La determinación más precisa de las necesidades de una mujer embarazada en calcio ayudará a un análisis de oligoelementos por el cabello. Fuentes

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vegetal: pepino, apio, cebolla, judías verdes, col y coliflor, cebollas, remolachas, mandarinas, higos, ciruelas, arándanos, grosellas, nueces, cacahuetes, higos secos;Animales

: productos lácteos y de ácido láctico, que incluyen requesón y queso, yema de huevo, mariscos.

Si una mujer embarazada - en el consejo de un médico - utiliza suplementos dietéticos con calcio, leer cuidadosamente, de donde se obtiene el calcio y si hay suplementos dietéticos en otros minerales: magnesio, potasio y fósforo, de manera óptima - El calcio en forma de quelatos. Recuerde que el cuerpo humano absorbe principalmente sustancias orgánicas. Además, para una mejor absorción de calcio( sin embargo, y otras vitaminas y oligoelementos) es necesario restaurar la flora intestinal saludable.